درد پا کاملا رایج است و می تواند منجر به مشکلات متعددی شود. درمان درد پا، بدون در نظر گرفتن علت، اغلب با کفش های باقی مانده تر شروع می شود. درج کفش نیز اغلب مفید است. در اینجا چند محصول وجود دارد که هزینه زیادی ندارند، اما اغلب به کاهش انواع درد پا کمک می کند.
1 -
لیوان پاشنه ژلفنجانهای پاشنه ژله در کاهش علائم فاسیایت پاستار و درد پاشنه ها بسیار عالی است. بیماران مختلف ترجیح می دهند محصولات مختلف را در درمان فاسیایت پاستار ترجیح دهند، اما به طور کلی، من بیشتر بیماران را مانند فنجان پاش می بینم. فنجان های پاشنه ژل به طور مستقیم در ناحیه بیشتر درد ایجاد می شود. با کمی افزایش پاشنه پا آنها همچنین به کاهش فشار بر فاسیا پاستور کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که آنها را در همه کفش های خود (کار و ورزش) بپوشانید. پوسیدگی درزهای ژل در هنگام ایستادن و راه رفتن، اکثر بیماران را تسکین می دهد.
بیشتر
2 -
پشتیبانی قوسپشتیبانی آرچ ها می تواند در درمان بسیاری از مشکلات پا، از جمله overpronation و flatfoot مفید باشد. در بعضی موارد، ارتودنسی سفارشی ممکن است مورد نیاز باشد، اما برای اکثر بیماران، پشتیبانی از قوس "خارج از قفسه" مناسب است. آرک پشتیبانی احتمالا مکانیسم پا را تغییر نمی دهد (همانطور که برخی از فروشندگان ممکن است ادعا کنند)، اما می توانند نشانه ها را در بعضی از بیماران کاهش دهند. اسپنکو دارای یک خط تولید خوب و قیمت مناسب است - ارتوپدی سفارشی می تواند صدها دلار هزینه کند و شاید خیلی بهتر از آن نباشد. در حالی که برخی از بیماران ممکن است تصمیم بگیرند که درج های سفارشی ساخته شوند، قطعا منطقی است که ابتدا یک استاندارد بدون هیچ علامتی را امتحان کنید تا ببینید آیا این کمک است یا خیر. اگر چنین است، شما پول زیادی را صرفه جویی خواهید کرد.
بیشتر
3 -
قشر پاشنهقاعده های پاشنه در انتهای کفش شما قرار دارد. گوه کمی پاشنه بلند می کند و می تواند فشار روی پاشنه پا را از بین ببرد. من دوست دارم برای استفاده از تونل های آشیل استفاده کنم . بعضی از بیماران این درمان را برای درمان فاسیایت پاستار نیز مفید می دانند، اما من فکر می کنم فنجان پاشنه (بالا) برای فاسیات پاستار و اسپور پاشنه بهتر است. با یک گوه کوچک شروع کنید و در صورت نیاز آن را بسازید.
بیشتر
4 -
پد متاتارسپد های متاتارس کمک می کند تا فشار زیر توپ پائین را کاهش دهند. هنگامی که یک بیمار درد پا را در زیر پای پائین قرار می دهد، همچنین متاتارسالژی نامیده می شود ، پد های متاتارس می توانند در از بین بردن این علائم مفید باشند. این پد ها توزیع نیرو را در اواسط فوریه تغییر می دهند و فشار را از مکان های مضطرب در پا کاهش می دهند.
بیشتر