آیا یک جدول انعقاد کمک کمر درد؟

بسیاری از افراد مبتلا به کمر درد یا سیاتیک از خدمات ماهر یک درمانگر فیزیکی برای کمک به بهبودی خود بهره مند می شوند. PT شما ممکن است بهترین درمان برای شرایط شما را انتخاب کند. اگر دچار کمر درد هستید، ممکن است بدانید که آیا یک table inversion می تواند کمک کند. بنابراین، آیا جداول inversion کمک کمر درد می کنند؟

کمردرد (LBP) یکی از رایج ترین علل مراجعه به پزشک شما است، که تنها به سرماخوردگی است .

این می تواند به دلایلی از جمله دلایل ضعیف نشسته، سنگین شدن یا خم شدن مکرر ایجاد شود.

اگر LBP داشته باشید، ممکن است متوجه شده باشید که بسیاری از افراد مبتلا به کمر درد مانند شما هستند. این بدان معنی است که بسیاری از افراد برای درمان LBP و بهبود عملکردهای خود تلاش کرده اند.

یک جدول مبادله یک جدول مجهز به یک قاب فلزی با لولا است. برای استفاده از جدول چرخش، خودتان روی میز قرار می دهید و به آرامی اجازه می دهید که میز روی تلنگر قرار بگیرد، بدین ترتیب بدن را معکوس می کند. جداول Inversion معمولا با هزینه 100 تا 400 دلار متغیر هستند.

جدول مقدماتی چیست؟

نظریه استفاده از میز تحرک این است که با کشیدن بدن شما به بالا، شما قادر به استخوان ها، مفاصل و دیسک ها در پشت کمر است. فکر می کنم نیروی کشش را از طریق ستون فقرات ایجاد می کند و نظریه این است که کشش می تواند درد کمر را کاهش دهد.

نام دیگری برای جداول inversion یا inversion therapy، کشش گرانشی است.

آیا خطرات مرتبط با جداول انحصاری وجود دارد؟

شایع ترین خطرات مرتبط با جداول انفجاری، افزایش ناامنی در فشار خون، افزایش فشار در چشم (گلوکوم) یا افزایش ضربان قلب است. بنابراین توصیه می شود که اگر گلوکوم، فشار خون بالا یا بیماری قلبی عروقی داشته باشید، قبل از شروع درمان، با پزشک خود مشورت کنید.

جداول چرخش و کمر درد

اکثر مطالعات نشان می دهد که درمان درمانی باعث ایجاد نیروی کششی از طریق ستون فقرات کمری می شود . یک مطالعه به اندازه 3 میلی متر جداسازی مهره های کمری در طی درمان درمانی یافت شد. بنابراین این سوال مطرح می شود: آیا کشش کمری به کمر درد کمک می کند؟

مطالعات متعدد در مورد اثربخشی کشش برای LBP با کیفیت پایین بود. مطالعاتی که با کیفیت بالا بودند قادر نبودند نشان دهند که کشش کمری به LBP کمک می کند. نتيجه گيري: در حالي كه كشيدگي كمري به افراد LBP كمك نكرد، به نظر نمي رسيد كه بسيار كمك كننده باشد.

در سایر تحقیقات، یافته ها نشان می دهد که کشش برای LBP حاد، زیر حاد و مزمن، درجه "C" را دریافت می کند (هیچ مزیتی نشان نداده است).

یک مطالعه کوچک به بررسی تأثیر معکوس بر نیاز به عمل جراحی در افراد مبتلا به هاری ناشی از دیسک تک. محققان دریافتند که 77 درصد از بیماران قادر به اجتناب از جراحی با استفاده از معکوس بودند، در مقایسه با 22 درصد از بیماران بدون استفاده از معکوس. اگر شما در معرض جراحی سیاتیک هستید، ممکن است بعد از انفجار، یک تلاش نهایی برای جلوگیری از چاقو باشد.

چه کمکی به کمر درد کمک می کند؟

بهترین درمان برای درد کمر درد حاد غیرطبیعی است که باید باقی بماند.

برای موارد کم پشت و مزمن کمر درد، شواهد نشان می دهد که ورزش یک درجه "A" (سود نشان داد). این بدان معنی است که هنگامی که اعتصابات درد پشت، بهتر است باقی بمانید و در تمرینات مناسب برای وضعیت خود شرکت کنید. درمانگر فیزیک شما می تواند بهترین تمرینات را برای شما نشان دهد.

کلمه ای از

اگر از کمردرد یا درد کمر درد پشت ( سیاتیک ) رنج می برید، بهترین درمان برای شما درگیر شدن است، به روال معمول ادامه دهید و شاید تمرین را اضافه کنید. به نظر می رسد استفاده از کشش مکانیکی برای کمر درد کم یا بدون هیچ مزیتی باشد.

با مقایسه ریسک های مرتبط با جداول معکوس (گلوکوم، تغییرات فشار خون ، تغییرات ضربان قلب) با مزایای انتظار برای استفاده از معکوس برای کمردرد، به نظر می رسد که زمان (و پول) شما بهتر است برای کمک به درمان درد خود .

بازدید از درمانگر فیزیک شما یک برنامه معقول برای مراقبت از کمر شماست. او می تواند تمرینات برای درد پشتی را تجویز کند و به تنظیم وضعیت خود برای کمک به وضعیت خود کمک کند. درمانگر فیزیک شما همچنین می تواند به شما توضیح دهد که چرا پشت شما صدمه دیده است و می تواند به شما کمک کند استراتژی هایی را برای پیشگیری از مشکلات آینده با کمربند خود ارائه دهید.

> منابع:

> Lerebours، VC، Rohl، AJ، و Shaikh، S. (2017). جداول شبکیه دو طرفه مرتبط با درمان درمانی. Cureus ، 9 (3).

> درمانگاه Mayo. درد پشت

> درمانگاه Mayo. آیا Inversion Therapy برطرف کننده درد است؟ ادوارد R. Laskowski، MD

> Prasad، M. Etal. Inversion Therapy در بیماران مبتلا به بیماری دیگوژنیک سطح خالص: یک آزمایش تصادفی خلبان. معلولیت و توانبخشی. 34 (17)؛ 2012

> Veltri، D. (2017). اثر یک جدول انعقاد بر انعطاف پذیری ستون فقرات پایین (پایان نامه دکترا، دانشگاه ویلیام پترسون نیوجرسی).