آستانهپیا

آیا شما با خسته، آهی چشم مبارزه می کنید؟

چشمانت خسته، درد و درد داری؟ آیا پس از خواندن طولانی مدت این علائم را متوجه می شوید؟ شاید بعد از پاسخ دادن به یک سری پیام های متنی در تلفن هوشمندتان، چشم شما احساس خستگی کند. ممکن است دچار آستانه یا آپاندیسی بیش از حد چشم شوید.

علائم

آسمونیک ممکن است شامل علائم زیر باشد:

• سردرد
• حالت تهوع
• خستگی
• خواب آلودگی

• حساسیت نور
• تاری دید
• خستگی چشم
• درد شکم
• چشم درد
• سوزاندن چشمان
• چشم های خشک
• خواندن سختی
• تحریک پذیری
• تمرکز ضعیف

علل

به نظر میرسد آستانهوپی پس از دورههای طولانی تمرکز شدید، مانند خواندن یا رانندگی اتفاق میافتد. این شرایط ناشی از کمبود فعالیت مغزی است که برای تمرکز مناسب و هماهنگی عضلات چشم لازم است. در بعضی افراد، آستانهوپی ناشی از اختلالات بینایی بینایی است. اختلالات بینایی بینایی چشمها مشکلی است که هنگامیکه هر دو چشم ما تصویر درست و بدون علائم را با هم ترکیب نمی کنند. از آنجا که دارای دو چشم است، ما قادر به دقت نگاه کردن به جهان و قرار دادن اشیاء در سه بعد (ادراک عمق) است. هنگامی که عدم تعادل بین چشم، معمولا به علت مشکل نوری یا یک مشکل عضلانی چشم رخ می دهد، اختلال دید بین دو چشم دیده می شود.

تحقیقات نشان داده است که استفاده مکرر از گوشی های هوشمند و سایر دستگاه های الکترونیکی دستی ممکن است منجر به علائم آستانه ای شود.

گشت و گذار در اینترنت و یا خواندن پیام های متنی و یا ایمیل بر روی یک گوشی هوشمند می تواند به طور منظم سیستم بصری را جبران کند، چرا که چشم ها باید فونت هایی را که اغلب کوچک هستند بخوانند.

عوامل خطر

اختلال بینایی بین دوچشمی شما را در معرض خطر ابتلا به آفتاب قرار می دهد. با این حال، افرادی که در بخش کامپیوتری برای روز خوبی کار می کنند نیز در معرض خطر بیشتری در معرض علائم هستند.

مطالعات نشان داده اند که تا 70٪ از کاربران کامپیوتر در بعضی مواقع آستانهوپی را تجربه می کنند.

کاربران کامپیوتر تنها کسانی نیستند که در معرض خطر قرار دارند. برخی از متخصصان، مانند رادیولوژیست، وکلا و حسابدارانی که روزانه "کار نزدیک" را پر می کنند، بعضی اوقات دچار عیب چشم می شوند. بازنشستگان قدیمی تر که وقت خود را صرف مرور وب می کنند نیز به شدت آسیب می بینند، به خصوص از این که این جمعیت شیوع سندرم چشم خشک است .

رفتار

درمان آستانهوپی وجود دارد، اما اولین قدم تشخیص دقیق است. بسیاری از ما آستانهوپی را از زمان به زمان تجربه می کنیم. با این حال، بعضی از ما ممکن است در حقیقت یک شغل داشته باشیم که در آن استفاده از کامپیوترهای رایج مورد نیاز است. ما ممکن است فشار خون بیش از حد را به میزان قابل توجهی افزایش دهیم که می تواند از بین برود.

همه پزشکان چشم با این مشکل برخورد نمی کنند. بنابراین، توصیه می شود که یک دکتر را پیدا کنید که درمان اختلالات بینایی بین دوچشمی و روش های درمان در خانه و یا خانه را انجام دهد. اکثر پزشکان چشم دچار اختلالات بینایی دیداری هستند. با این حال، بیشتر درگیر اختلالات بینایی بین دوچشمی (یا اختلالاتی که نیاز به برنامه های طولانی تر دارند) توسط پزشکان چشم انجام می شود که متخصص چشم پزشکی هستند. اکثر پزشکانی که متخصص چشم پزشکی هستند، متخصص چشم هستند.

آنها ممکن است خود را یک متخصص اپتومیستی رفتار کنند و یا ممکن است فقط آنها را معرفی کنند که درمان دید را تجویز می کنند. بیماران باید تماس بگیرند و بپرسند که مطمئن شوید. اگر چشم های عضلانی خاصی را نمی توان با درمان بینایی تصحیح کرد، گاهی اوقات یک متخصص چشم که متخصص جراحی عضلانی چشم است، باید مشورت شود. برای تشخیص صحیح، چشم پزشک شما در تلاش برای ایجاد علائم در طول یک معاینه جامع چشم تلاش خواهد کرد تا سیستم دیداری شما را تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه نسخه عینک ساده ممکن است بخشی از برنامه درمان باشد، برخی از تمرینات چشم یا لنز ممکن است به علائم شما کمک کنند.

جلوگیری

اگر فکر می کنید شرایط دارید، راهنمایی های زیر ممکن است به کاهش علائم کمک کنند:

• هر 20 دقیقه استفاده، دور از رایانه خود در یک فاصله دور یا از 20 ثانیه فاصله بگیرید.
• اندازه فونت را در رایانه ها و دستگاه های دستی افزایش دهید.
• استفاده از نور مناسب برای وظایف شدید نزدیک به نقطه.
• اغلب چشمک بزنید
• اگر علائم همچنان ادامه داشته باشد، متخصص چشم و چشم خود را ببینید. اگر علائم شما روزانه باعث ناراحتی شما می شود، نباید صبر کنید. حداقل توصیه می شود که یک معاینه چشم جامع با پزشک اولیه چشم خود داشته باشید که ابتدا باید مورد ارزیابی قرار گیرد.

آمار

به نظر می رسد آستانه ی بالایی در حال افزایش است. آمار زیر کمک می کند راه های بسیاری از چشمان شما ممکن است تحت تاثیر قرار سبک زندگی خود را نشان می دهد:

• تقریبا 80 درصد آمریکایی ها به اینترنت دسترسی دارند.
• در طول 10 سال گذشته دسترسی و استفاده از اینترنت 444 درصد افزایش یافته است.
• بیش از 1 میلیارد متن و 347 میلیارد ایمیل روزانه ارسال می شود.
• آمریکایی ها از تلفن های همراه خود به طور متوسط ​​21 دقیقه در روز استفاده می کنند.
• سی و پنج درصد از 8 ساله ها در ایالات متحده یک تلفن همراه دارند.
• در سال 2012، تعداد خانوارهایی که در سراسر جهان با کنسول نسل بعدی نسل بعدی تولید می شود، 190 میلیون دلار تخمین زده می شود که 80 درصد آن به اینترنت متصل می شود.
• استفاده از رسانه های مختلف الکترونیکی تقاضا را در سیستم های بصری ما افزایش می دهد. به طور خاص، مشاهده 3D می تواند فردی را که در معرض آفتاب زایی یا دیگر مسائل تمرکز قرار دارد را بیش از حد بارگیری کند. در حین تلاش برای تماشای یکی از دستگاه های ویدئویی 3D جدید، او ممکن است در معرض آسیب جسمی قرار بگیرد.
• صفحه نمایش های کوچک با کاهش ویدیو و متن نیز افزایش تقاضای بصری ما را افزایش می دهد.

> منابع:

> مینو، دومینیک م و کریستوفر چیس. آستانهوپی: اختلال بصری ناشی از فناوری. بررسی اپتومتری، 15 ژوئن 2011.

> مارکس روزن فیلد، DO، Ph.D.، استاد، دانشکده پزشکی Optometry SUNY، نیویورک و Scott MacRae، MD، استاد چشم پزشکی و علوم بصری، مرکز پزشکی مرکز روچستر و جراح مقاوم. Optometry and Vision Science، جولای 2011.