آموزش بیماران چگونگی نگه داشتن فشار خون

نکاتی درباره اندازه گیری فشار خون در طول روز

برای برخی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا، نگه داشتن ورود به سیستم از خواندن فشار خون می تواند کمک به بهبود کیفیت درمان و برجسته هر شرایط خاص است که ممکن است نیاز به مداخله اضافی. گاهی اوقات پزشک شما از شما می خواهد فشار ورودی فشار خون را حفظ کنید تا دریابید که فشارهای شما در طول روزهای مختلف تغییر می کند یا اینکه آیا فشار خون شما به شدت افزایش می یابد.

در حالی که نگه داشتن فشار خون فشار دشوار نیست، اندازه گیری فشار خون نیاز به یک دستگاه خاص، و شما ممکن است نیاز به آموزش نحوه استفاده از آن به درستی. دکتر شما می تواند به شما در این آموزش کمک کند و روند فقط سه تا پنج دقیقه در روز طول می کشد.

نگه داشتن ورودی فشار خون

1. از مانیتور فشار خون با کیفیت استفاده کنید. امروزه بسیاری از انواع و مارک های نظارت بر فشار خون در بازار وجود دارد. برخی از آنها گران هستند و برخی نیز ارزان هستند. به طور کلی، بهترین مانیتور فشار خون را که می توانید بخرید، بخرید، زیرا می خواهید خواندن قابل اعتماد و دقیق داشته باشید. مانیتورهای فشار خون ممکن است دیجیتال یا دستی باشد. در حالی که یک مانیتور فشار خون دستی ممکن است ارزان تر باشد، یک مانیتور دیجیتال فشار خون ساده تر است و فرصت کمتری برای خطا ارائه می دهد. پزشک شما می تواند به شما کمک کند که یک دستگاه با کیفیت مناسب برای بدن خود انتخاب کنید.
2. از زمان اندازه گیری استاندارد استفاده کنید. از آنجایی که فشار خون شما در طول روز تغییر می کند، نگه داشتن فشار خون به شما نتایج دقیق تر می دهد اگر شما همیشه فشار خون خود را در همان زمان اندازه گیری کنید. صبح، بعد از ظهر و شب عصر، انتخاب های آسان است. خواندن صبح شما باید بلافاصله بعد از اینکه بیدار شوید، قبل از مصرف هر گونه دارو، قهوه یا صبحانه بخورید.

1. برگه ثبت استاندارد را نگهدارید ورودی واقعی که در آن فشار خونتان را ضبط می کنید باید یک رکورد استاندارد باشد که شامل فضا برای تاریخ، زمان، فشار خون و یادداشت ها باشد. شما باید از بخش یادداشت ها برای ضبط اطلاعات در مورد هر شرایط خاصی که ممکن است فشار خون شما در طول خواندن آن را تحت تاثیر قرار دهد استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر قبل از ضبط خواندن داروها را مصرف کنید. هر نشانه ای که ممکن است در زمان اندازه گیری تجربه کنید نیز باید در بخش یادداشت ثبت شود. شما می توانید یک مجله فشار خون استاندارد را دانلود کنید و چاپ کنید اگر نیاز به یکی دارید.

1. خواندن را در یک مکان آرام انجام دهید. سر و صدا، حواس پرتی و افراط گرایی در درجه حرارت می تواند هر دو فشار خون واقعی و دقت شما را در استفاده از مانیتور فشار خون شما تحت تاثیر قرار دهد. اندازه گیری واقعی بسیار ساده است، هنگامی که یاد گرفته اید که از مانیتور فشار خون استفاده کرده و معمولا 30 تا 45 ثانیه طول بکشد. شما به سادگی یک کاف فشار خون را به دست خود می بندید، یک دکمه روی دستگاه فشار دهید و منتظر بمانید تا نتیجه نمایش داده شود.
2. هر بار خواندن فورا ضبط کنید صبر کنید تا نشانه های فشار خون خود را بنویسید زیرا آنها فراموش شده هستند. اگر شما هیجان زده و فراموش کنید آنچه که خواندن بود، فشار خون خود را دوباره و یک یادداشت توضیحی را در بخش مناسب برگه ثبت خود بنویسید.
3. ورق ورق را به دکتر خود نشان دهید دکتر شما قادر به توضیح هر گونه خواندن گیج کننده در صفحه ورودی خود خواهد بود و همچنین به شما در مورد آنچه که هر روند روند خواندن فشار خون در واقع به معنی شما است. او همچنین در بالاترین / پایینترین قرائتهای شما، زمانی که رخ داده است و علائمی که ممکن است شما تجربه کرده اید، مانند سردرد ، سرگیجه یا سردرگمی داشته باشید .

نکات

1. اطمینان حاصل کنید که می دانید که چگونه از مانیتور فشار خون خود استفاده کنید. اگر مطمئن نیستید از دکتر خود بپرسید. آموزش مناسب برای خواندن دقیق لازم است.

1. اطمینان حاصل کنید که کاف که روی بازوی شماست، اندازه مناسب است. این نباید بیش از حد سفت و محکم باشد. از پزشک خود بخواهید که دست خود را اندازه گیری کند و می تواند به شما بگوید کاف مناسب چه اندازه است.
2. سعی نکنید فشار خون خود را به صورت خود تفسیر کنید. قرائت های عجیب و غریب گوناگون، هر دو کم و زیاد، برای همه عادی است و حتی روند ممکن است به چیزی متفاوت از آنچه که برای اولین بار نشان می دهد، نشان دهد.
3. نظارت بر فشار خون خانگی، جایگزینی برای اندازه گیری های حرفه ای نیست. شما باید فشار خون خود را به طور منظم توسط یک متخصص پزشکی آموزش دیده چک کنید.

آنچه شما نیاز دارید

• مانیتور دیجیتال فشار خون یا مانیتور فشار خون دستی

• قلم یا مداد
• ورق ورق فشار خون
• برجسته کننده (اختیاری)