چاقی نشانه های COPD را بدتر می کند و کیفیت زندگی را کاهش می دهد

چطور چاقی افراد مبتلا به COPD را تحت تاثیر قرار می دهد؟

چاقی چقدر برای افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) موثر است؟ آیا وزن واقعا کاهش می یابد و اگر چنین است، چقدر؟ اگر با COPD مقابله کنید، بهترین راه برای از دست دادن وزن چیست؟

بررسی اجمالی

چاقی و COPD چیست؟ اول از همه، آنها هر دو خیلی شایع هستند. COPD در حال حاضر سومین علت مرگ و میر در ایالات متحده است، که پشت سر آن تنها بیماری قلبی و سرطان است.

نه تنها این بسیار شایع است، بلکه به نظر می رسد که میزان مرگ و میر از COPD در حال افزایش است.

چاقی کشف کردن سخت تر است، زیرا اغلب به عنوان یک علت مرگ و میر به طور مستقیم به آن توجه نشده است. با این حال چاقی یکی از دلایل اصلی بیماری قلبی است (علت اصلی مرگ در ایالات متحده) و به سرعت در حال نزدیک شدن (و احتمالا سیگار کشیدن) به عنوان عامل اصلی سرطان است؛ دومین علت مرگ و میر در ایالات متحده است

هر دو COPD و چاقی افزایش می یابند، اما چگونه با هم گره خورده اند؟ چاقی در COPD نقش دارد و COPD چگونه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد؟ پس از همه، فرد مبتلا به COPD مبتلا به کلیشه ای کم وزن است.

چاقی چگونه بر COPD تاثیر می گذارد

به رغم هر تصویری که در ذهن شما وجود دارد، افراد مبتلا به بیش از حد نازکی که از اکسیژن پف کرده اند، چاقی نقش مهمی و بسیار مهمی در بیماری مزمن انسدادی ریه ایفا می کند.

اگر چه چاقی به تنهایی عامل فاکتور برای COPD نیست، همانطور که در بسیاری از شرایط دیگر وجود دارد، شواهد بالینی وجود دارد که نشان می دهد رابطه معکوس بین این دو است.

چاقی به بدتر شدن علائم COPD و کاهش تحمل ورزش و کیفیت زندگی کمک می کند. با این حال، کاهش وزن می تواند بهبود قابل ملاحظه ای داشته باشد.

افراد مبتلا به COPD که دارای اضافه وزن یا چاق هستند نیز در معرض خطر آپنه انسداد خواب هستند.

چگونه COPD بر چاقی تاثیر می گذارد

داشتن COPD همچنین می تواند در چاقی نقش داشته باشد.

اگر COPD دارید، می دانید که چقدر می تواند تحمل ورزش را تحت تأثیر قرار دهد، و از نظر آرام بودن، یک عامل خطر مهم برای چاقی است. به همین دلیل تلاش برای کاهش وزن با COPD ممکن است دشوار باشد.

تعریف چاقی

چاقی می تواند در رابطه با شاخص توده بدنی (BMI) تعریف شود، که رابطه بین وزن و قد را توصیف می کند. دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند تا در صورت داشتن اضافه وزن یا چاق، بر اساس نمودار استاندارد BMI .

• وزن کم:> 18.5
• عادی: 18.5 تا 24.9
• اضافه وزن: 25 تا 29.9
• چاقی: 30.0 یا 39.9
• چاقی مفرط: 40 و بالاتر

نمودار BMI کامل نیست، زیرا به نوع بدن و ساخت ساختگی توجه نمی کند، اما جای خوبی برای شروع است. شما ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید، که می تواند برخی از این متغیرهای دیگر را در نظر بگیرد و برآوردی از وزن مطلوب خود را بدست آورید.

آمار چاقی

با داشتن BMI 25 و یا بیشتر تعریف اضافه وزن و BMI بیش از 30 معنی دار چاقی، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان از نظر اضافه وزن یا چاق هستند. چاقی یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری های قلبی، دیابت ، آرتریت روماتوئید و سرطان است و مسئول حدود 10 درصد هزینه های مراقبت های بهداشتی است. با این حال چطور باعث ایجاد مشکل برای افراد مبتلا به COPD می شود؟

تأثیر چاقی بر ریه های شما

چاقی بیش از حد یا چاقی در بسیاری از موارد بر عملکرد ریه تاثیر می گذارد. اضافه وزن بافت چربی، که از چاقی رخ می دهد، فرایند تنفس را در بزرگسالان و کودکان کاهش می دهد. چاقی همچنین منجر به کاهش چندین آزمایش ریه می شود از جمله:

• حجم انقباض اجباری در یک ثانیه ( FEV1 )
• ظرفیت حیاتی اجباری ( FVC )
• ظرفیت کل ریه ( TLC )

از آنجا که حمل وزن بیش از حد باعث افزایش کار تنفس می شود، ارتباط مستقیم بین چاقی و تنگی نفس و یا تنگی نفس وجود دارد که همچنین به عنوان نشانه برجسته COPD شناخته شده است.

چاقی نیز به شدت با کاهش تحمل ورزش ارتباط دارد. همراه با مشکلات بهداشتی مرتبط با عدم فعالیت، ناتوانی در ورزش می تواند به شدت بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

مزایای سلامتی از دست دادن وزن

دانستن اینکه داشتن اضافه وزن می تواند علائم شما را بدتر کند، چه مزایایی برای افرادی که مبتلا به COPD شده اند، وزن خود را از دست داده اند؟ برخی از این موارد عبارتند از:

• سطح انرژی افزایش یافته است
• کاهش سطح کلسترول
• کاهش فشار خون
• کاهش درد
• تحرک بهبود یافته
• خواب بهبود یافته
• پیشگیری از آنژین صدری یا درد قفسه سینه ناشی از کاهش اکسیژن به قلب
• کاهش خطر مرگ ناگهانی از بیماری قلبی یا سکته مغزی
• کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
• سطح قند خون بهبود یافته است

راهبرد موفقیت برای بیماران مبتلا به COPD

کاهش وزن، اگر شما دارای اضافه وزن یا چاقی هستید، استراتژی بهینه سلامت برای افراد مبتلا به COPD است. این را می توان از طریق ترکیبی از رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و (گاهی) دارو انجام داد. نتایج و توصیه های محدودی در مورد راه های کاهش وزن برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن تنفسی مانند COPD وجود دارد. چیزی که ما آموخته ایم این است که راه اندازی و نگهداری یک برنامه ورزشی برای موفقیت مهم است. شما احتمالا به سرعت یاد خواهید گرفت که ورزش کمک زیادی به افراد مبتلا به COPD می کند که بیش از کنترل وزن هستند.

توانبخشی ریوی با استفاده از درمان COPD و برنامه کاهش وزن، به طور دقیق مورد بررسی قرار نگرفته است اما به احتمال زیاد در بسیاری از موارد مفید خواهد بود. یک درمانگر ریه می تواند با شما برای پیدا کردن راه هایی برای تحمل ورزش خود تلاش کند .

پیدا کردن کسی که با آن تمرین می کند نیز یک روش اثبات شده با یک برنامه است. زمانیکه شما به شخص دیگری پاسخگو هستید، سخت تر است که «رها کنید» یا شروع به پریدن از تمرین خود کنید.

بهترین نوع تمرینات، در بلندمدت، به آنهایی هستند که بیشتر از شما لذت می برند. فکر می کنید فعالیت هایی که انجام می دهید، فعال هستند، اما شما معمولا به عنوان "ورزش" مشاهده نمی کنید. برای بعضی از مردم، راه رفتن است. برای اضافه کردن کمی سرگرم کننده، ممکن است بخواهید "geocaching" را شروع کنید. برای دیگران، این باغبانی است و در واقع باغبانی می تواند نوعی فعالیت بدنی عالی برای کاهش وزن و سلامت کلی باشد. برای یادگیری در مورد بهترین تمرین برای افراد مبتلا به COPD، کمی وقت بگذارید.

با توجه به رژیم غذایی، کنترل بخش معمولا کلید است. به جای شروع یک رژیم غذایی، به تغییرات پایدار فکر کنید که می توانید به عادات غذایی خود اضافه کنید. همانند ورزش، اگر شما می توانید راهی برای خوردن غذا از نظر لذت بخش پیدا کنید، احتمال بیشتری برای موفقیت دارید. سعی کنید دستور العمل های جدید را از یک کتاب آشپزی مدیترانه ای می توانید شروع خوبی داشته باشید.

پایین خط چاقی و COPD

کاملا روشن است که چاقی تأثیر منفی بر افرادی که COPD دارند، و COPD می تواند فرد را به چاقی ناشی از محدودیت های ورزش تبدیل کند. کاهش وزن می تواند کمک کند و باید با ترکیبی از عادات غذایی و فعالیت بدنی خوب تمرکز کرد.

> منابع:

> کاستر، دنیس L ..، آنتونی S. Fauci، و استفان L .. Hauser. اصول پزشکی داخلی هریسون. نیویورک: تحصیلات مک گراو هیل، چاپ سال 2015.

> O'Donnell، D.، Ciavaglia، C.، و J. Neder. هنگامی که چاقی و بیماری های ریوی مزمن انسداد مواجه می شوند. پیامدهای فیزیولوژیکی و بالینی. Annals از انجمن قفسه سینه American . 2014. 11 (4): 635-44.

> پارک، J.، لی، J.، Heo، E.، کیم، D.، و H. چانگ. اثر چاقی در بیماران مبتلا به بیماری ریوی مزمن مزمن: نتایج از KNHANES 2010 تا 2012. مجله بین المللی بیماری های ریوی مزمن انسدادی . 2017. 12: 757-763.