اگر از سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS رنج می برید، ممکن است بسیاری از چیزهایی که برای شما حساس هستند یا سوالاتی را که ممکن است برای پرسیدن درباره آن خجالت آور باشد، وجود دارد. در اینجا کارشناسان پزشکی 9 سوال از برخی از شرم آور ترین مشکلات PCOS را پاسخ می دهند.
چرا باید بلافاصله بعد از غذا در حالی که متفورمین مصرف می کنید، مجبور به حمام شوید؟
ممکن است متوجه شوید که عوارض جانبی بزرگ متفورمین اسهال است.
اما چرا این کار را انجام می دهد و به ویژه پس از غذا؟ به گفته دکتر مارک پرلو، یک متخصص غدد درمانی باروری با متخصصان باروری گرجستان در آتلانتا، جورجیا، این ارتباط با سروتونین است. "سروتونین یک انتقال دهنده عصبی مهم در روده کوچک تولید شده است که بر حرکت حرکت روده تاثیر می گذارد. در طی چند هفته اول درمان با متفورمین، متفورمین باعث آزاد شدن بیش از حد سروتونین می شود که می تواند باعث اسهال و حالت تهوع شود. "
بنابراین برای کمک به عوارض ناخواسته متفورمین چه می توان انجام داد؟ پرولو پیشنهاد می دهد "اگر شما فقط با متفورمین شروع می کنید، از دوزهای کوچک شروع کنید، به تدریج در طول زمان افزایش پیدا کنید و متفورمین را در یک وعده غذا با یک لیوان آب کامل مصرف کنید." اجتناب از وعده های غذایی با کربوهیدرات بالا و یا وعده های غذایی که شامل غذاهای فرآوری شده یا تصفیه شده به حداقل رساندن عوارض جانبی متفورمین.
چه کسانی این عوارض بزرگ و ترسناک را با دوره شما گذراندید؟
اگر دوره های سنگین را دریافت می کنید، ممکن است گاهی اوقات لخته های خون بزرگ و بعضی ترسناک را تجربه کنید.
در حالی که بسیاری از زنان در طول دوره خود خونریزی سنگین را تجربه می کنند و لخته شدن خون را انجام می دهند، لزوما به این معنی نیست که چیزی بد است.
"در طول مدتی که بدن آنتی اکسیدان ها را از بین می برد، خون را از لخته شدن خارج می کند. هنگامی که خونریزی شدید است (سرعت سریع تر آزاد می شود)، زمان کافی برای آنتی اکسیدان ها برای انجام کار خود وجود ندارد و بنابراین لخته ها شکل می گیرند. »دکتر هیدی استربی، یک OBGYN در West Reading، پنسیلوانیا توضیح می دهد.
آیا باید نگران باشید؟ Strieb می گوید: "اگر شما همچنان به تصویب لخته های بزرگتر از یک چهارم و یا یک تامپون یا پد در یک ساعت بخوابید،" استریب می گوید "برای تعیین علت ، شما باید توسط یک دکتر ارزیابی شود ".
چرا همیشه درنگ میکنید؟
آیا شما احساس می کنید که ذهن شما دائما در 100 کیلومتر مایل در ساعت مسابقه می دهد و شما نمی توانید افکار نگران کننده خود را کاهش دهید؟ ممکن است مربوط به اضطراب باشد. طبق گفته دکتر استفانی ماتتی، یکی از بنیانگذاران مرکز پذیرش و تغییر و یکی از همکاران کتاب کار PCOS: راهنمای شما برای کامل کردن سلامت جسمی و احساسی ، "اگر خود را متوجه خود کنید بیشتر از افراد اطراف خود نگران باشید شما نگرانی خود را کنترل کنید، ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید. "
چطور می دانید اگر این جدی است؟ "اگر شما روزانه احساس عصبی می کنید، هر روز تمرکز یا تحریک پذیری دارید یا اگر از توانایی شما برای اجتماعی شدن، خوابیدن و یا خوردن استفاده می کنید، ممکن است بخواهید از یک حرفه ای که متخصص در اختلالات اضطرابی "
چرا متفورمین به پزشک مراجعه کرد اگر گلوکز من عادی است؟
در حالی که متفورمین شایع ترین دارو تجویز شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع II است، در زنان مبتلا به دیابت یا PCOS سودمند است.
"متفورمین در کبد کار می کند و در درجه اول برای کنترل قند بهتر با انسولین کمتر امکان پذیر است. در نتیجه، هنگامی که با رژیم غذایی و ورزش کم گلیسمی همراه است، متفورمین اغلب پاسخ انسولین پس از غذا را کاهش می دهد، "Perloe توضیح می دهد. "این افت در انسولین منجر به کاهش تولید آندروژن [تستوسترون] در تخمدان و ترمیم تخمک گذاری می شود." پرلو افزود: "متفورمین با کاهش وزن همراه است که می تواند موجب بهبود بی نظمی قاعدگی و احتمال ابتلا به آن شود. "
چرا نمی تونی غذا کنی؟
اگر شما خود را در معرض گرایش های ثابت کربوهیدرات قرار می دهید و نمی توانید غذا را متوقف کنید، شما تنها نیستید.
زنان مبتلا به PCOS دارای سطوح انسولین بالا هستند که اشتها را تحریک می کنند. "سطح بالای انسولین در حال انتقال است که هر سلول را در یک جیغ زن جیغ می کشد" کنجکاو کن "! جولی دافی دیلون، متخصص تغذیه و کارشناس تغذیه در گرینزبورو، کارولینای شمالی می گوید: "زندگی به این بستگی دارد." "این کمبود قدرت اراده یا نقص شخصیت نیست. مدیریت سطح انسولین با تغذیه، مکمل ها و / یا دارو می تواند به کاهش سطح انسولین کمک کند. هنگامی که سطح انسولین پایین تر است، اشتیاق برای خوردن غذا به میزان قابل ملاحظه ای نیز پایین می آید. "
چه کاری باید انجام دهید؟ دیلون توصیه می کند که زنان با تمرکز بر انتخاب PCOS برای انتخاب غذای سالم، فعالیت و مراقبت از خود ، به زنان توصیه می کنند و این نکات مفید را ارائه می دهند: «مطمئن باشید که همیشه در تمام طول روز غذا بخورید، همه گروه های غذایی را ببندید و فکر نکنید که غذا خوب یا بد است. با انعطاف پذیری بیشتر با انتخاب مواد غذایی، گرایش به شدت خود را از دست می دهد. "
چرا در زیر پوست شما جوشانده می شود؟
اگر شما Hidradenitis Suppurativa (HS) دارید، توده های بزرگتر و یا بزرگتر در بالای پوست و در زیر پوست در مناطقی که پوست با هم مانند زیر سینه ها، ران ها، کشاله ران، زیر سینه ها و بین یخچال ها همخوانی دارد . بر این باور است که این بیماری پوستی التهابی مزمن هم به علت خود ایمنی و هم از نظر هورمون است. کسانی که مبتلا به HS هستند نه تنها از درد فیزیکی رنج می برند، بلکه درد عاطفی این بیماری مزمن نیز دارند. HS می تواند شرایط بسیار شرم آور و خسته کننده ای برای مقابله با آن باشد. تحقیقات جدید نشان دهنده تأثیر یک رژیم ضد التهابی در مدیریت این بیماری است.
آنچه در این فولیکول ها است و باید نگران باشید بسیار زیاد است
فولیکول یک کیسه پر از مایع است که حاوی یک تخم مرغ و سلول هایی است که تخمک را برای رشد جنین زودرس آماده می کنند. زنان مبتلا به PCOS معمولا یک اختلال غدد درون ریز دارند که در آغاز هر دوره در بسیاری از فولیکولهای انترال کوچک اتفاق می افتد.
با توجه به عدم تعادل هورمونهای جنسی، تخم های داخل فولیکول ها رشد نمی کنند و به همین علت فولیکول ها (به اشتباه کیست ها نامیده می شوند) کل کل را کم می کنند. طبق اظهار دکتر ایساکس ساسون، یک متخصص غدد درون ریز و متابولیسم باروری با تولد سایه گراو در چستربرک، پنسیلوانیا، "بدون رشد فولیکول، تخمک گذاری رخ نمی دهد و به طور معمول زنان چرخه نامنظم داشته اند." ساسون فکر نمی کند شما باید در مورد تعداد نگران باشید فولیکولها ساسون می گوید: "از منظر باروری، داشتن فولیکول های بیش از حد زیادی یک مشکل فوق العاده است." "به این معناست که با تخم مرغ های بیشتری کار خواهد کرد. چالش این است که آنها را به رشد می رسانند. »در اغلب موارد، داروها می توانند برای کمک به یک یا دو فولیکول رشد کنند و باعث تخمک گذاری شوند.
حتی کبد شما چرب است! چه اتفاقی می افتد؟
به گفته شما یک کبد چرب است که هرگز سرگرم کننده نیست. داشتن کبد چرب تقریبا چیزی است که به نظر می رسد: شما کبد زیادی در چربی دارید. بیماری کبدی چربی غیر الکلی (NAFLD)، معمولا به عنوان کبد چرب شناخته شده است، در زنان مبتلا به PCOS بسیار شایع است و بر اساس معیارهای تشخیصی مورد استفاده 15 تا 55 درصد زنان است. NAFLD به عنوان یک نتیجه از تری گلیسیرید (چربی) اضافی ذخیره شده در کبد رخ می دهد که موجب آسیب و التهاب می شود. کبد به معنای ذخیره چربی نیست؛ نقش آن در خدمت به عنوان ارگان سم زدایی بدن برای فیلتر کردن مواد مضر است. در حالی که علل بسیاری از NAFLD وجود دارد، می توان آن را با یک رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی تغییر داد.
آیا PCOS همیشه دور می شود؟
PCOS مطمئن است که با برخی علائم شرم آور همراه است! متأسفانه، PCOS هرگز از دست نخواهد رفت. خبر خوب این است که با رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، داروها، مکمل ها و سایر تغییرات شیوه زندگی، PCOS و علائم شرم آور آن می توانند کنترل شوند.