ذخایر شناختی ایده ای است برای ساختن توانایی های اضافی برای جبران امکان کاهش حافظه و تفکر. فکر می کنم از آن به عنوان بیش از آموزش برای اجرای یک مسابقه. مسابقه خود ممکن است یک مسابقه 10 کیلومتر باشد، اما شما با تمرین 12 کیلومتر برای ایجاد استقامت و استحکامتان تمرین می کنید. به همین ترتیب، می توانید مغزتان را از طریق تمرینات ذهنی، تعامل اجتماعی و سایر فعالیت های تحریک کننده مغز مانند تمرینات شناختی، توانایی ذخیره یادگیری خود را افزایش دهید.
منفعل (مغز) و ذخایر فعال (شناختی)
یاکوف استرن در سال 2009 تحقیقات خود را در مورد ذخایر شناختی انجام داده و دو نوع متفاوت از ذخایر شناختی را برجسته کرده است: منفعل و فعال.
ذخایر منفعل (همچنین به عنوان ذخیره مغز نامیده می شود) به اندازه اندازه فیزیکی مغز و تعداد نورون ها در مغز تعریف شده است. برخی تحقیقات نشان داده اند که مغز بزرگتر با کاهش شناختی کمتر ارتباط دارد. اصطلاح منفعل استفاده می شود زیرا ما نمی توانیم به طور فعال اندازه مغزمان را تغییر دهیم.
ذخایر فعال (ذخایر شناختی) به عنوان توانایی مغز ما برای مقابله با آسیب با استفاده از جبران یا فرآیندهای مختلف مغز برای حفظ توانایی عملکرد به خوبی در نظر گرفته می شود. به نظر می رسد که ذخایر شناختی (فعال) تحت تاثیر فعالیت های ذهنی قرار گرفته که انتخاب می کنیم در آن مشارکت داشته باشیم و پرونده را برای نگه داشتن ذهن فعال و سالم داشته باشیم.
آیا رزرو شناختی از آلزایمر جلوگیری می کند؟
در این نقطه، ما تحقیقاتی نداریم که به وضوح نشان می دهد که ذخایر شناختی عملا مانع از رشد آلزایمر می شود.
با این حال، آنچه ما می دانیم این است که ذخایر شناختی به علت تأخیر در علائم آلزایمر مرتبط است. به عنوان مثال، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که علائم آلزایمر در افراد دو زبانه تأخیری را نشان می دهد، علیرغم این که مغز آنها شواهد فیزیکی قابل توجهی از بدتر شدن را نشان می دهد.
تحقیقات دیگری که یاکوف استرن بیان کرده است، اشاره کرد که افرادی که مغز آنها آسیب شناسی پیشرفته آلزایمر را نشان می دهد (به عنوان مثال، پلاک ها و پلاک ها ) به میزان قابل توجهی در توانایی آنها در عملکرد متفاوت است. کسانی که تحصیلات بالاتری داشتند و عقلانیت بیشتری داشتند، توانستند آسیب مغزی ناشی از آلزایمر را جبران کنند.
با توجه به استن، "... همه چیزهای دیگر برابر بودن بیماری بعدا باید در افرادی با CR بالاتر (رزرو شناختی) ظاهر شود. این به پیش بینی می کند که میزان ابتلا به زوال عقل در افرادی که دارای ذخایر شناختی بالاتر هستند، پایین باشد."
آیا ذخایر شناختی پیشرفت آلزایمر را کند می کند؟
جالب توجه است، برخی تحقیقات نشان داده است افرادی که دارای مقدار بیشتری از ذخایر شناختی هستند، سریعتر از زمانی که با آلزایمر تشخیص داده شده اند، کاهش می یابد.
اگرچه در ابتدا به نظر می رسد شگفت آور است، استرن فرض می کند که به دلیل داشتن طولانی مدت برای افرادی که دارای ذخایر شناختی قابل توجه هستند، نشانه هایی از زوال عقل را نشان می دهند، روند واقعی بیماری ها دورتر است. هنگامی که علائم پیشرفت می کنند، کاهش به نظر می رسد به سرعت حرکت می کند، زیرا مغز ممکن است به یک نقطه رسیده باشد که در آن دیگر قادر به جبران خسارت نیست و در نتیجه این اختلالات آشکار می شود.
با این حال، ممکن است فرد به علت رزرو شناختی خود، بدون داشتن علائم آلزایمر، مدت زمان بیشتری از زندگی خود داشته باشد.
منابع:
عصب شناسی 2010 ژوئیه 75: 137-142. دور سر، آتروفي و شناخت: پيامدهای ذخيره مغز در بيماری آلزايمر.
ستار، یواف. ذخایر شناختی عصب شناسی 2009 آگوست؛ 47 (10): 2015-2028.