متیل سولفونیل متیان (MSM) یک ماده فروخته شده در فرم مکمل غذایی است. گفته می شود که در شیر گاو و انواع غذاها (از جمله انواع گوشتی، غذاهای دریایی، میوه ها و سبزیجات) نیز در معرض انواع مختلفی از مشکلات سلامتی قرار دارد. یکی از رایج ترین کاربردهای MSM برای آرتریت است.
MSM حاوی گوگرد، یک عنصر شیمیایی شناخته شده برای بازی در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی است.
طرفداران نشان می دهند که افزایش مصرف گوگرد شما می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، بخاطر مبارزه با التهاب مزمن. لازم به ذکر است که کمبود گوگرد بسیار نادر است.
استفاده می کند
در پزشکی جایگزین، MSM به عنوان درمان طبیعی برای شرایط زیر توصیه می شود:
- بیماری آلزایمر
- آلرژی
- آسم
- سندرم خستگی مزمن
- درد مزمن
- یبوست
- دیابت
- دیورتیکولوزیس
- هموروئید
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- میگرن
- آرتروز
- پوکی استخوان
- سندرم پیش از قاعدگی
- آرتریت روماتوئید
- اسکلرودرمی
- تاندونیت
- سندرم TMJ
علاوه بر این MSM گفته است که باعث کاهش وزن، تحریک گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش خلق و خوی، بهبود عملکرد ورزشی و محافظت در برابر برخی از انواع سرطان شود.
هنگامی که به صورت موضعی (یعنی به طور مستقیم به پوست) استفاده می شود، MSM برای درمان بیماری های پوست مانند روده و نشانه های معکوس پیری معتبر است.
فواید سلامتی
در اینجا یک نگاهی به علم بعضی از مزایای سلامت ممکن MSM وجود دارد:
1) استئوآرتریت
تا کنون، حمایت علمی محدودی از اثربخشی MSM به عنوان درمان پوکی استخوان وجود دارد.
برای بررسی تحقیقاتی که در مجله Osteoarthritis and Cartilage در سال 2008 منتشر شد، دانشمندان به بررسی شش مطالعات منتشر شده در زمینه استفاده از MSM یا دی متیل سولفوکسید (یکی دیگر از ترکیبات گوگرد) در افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو پرداختند.
در تجزیه و تحلیل یافته های دو محقق با تمرکز بر MSM، نویسندگان این بررسی "شواهد مثبت اما قطعی نیست که MSM در درمان استئو آرتریت خفیف تا متوسط زانو از پلاسبو برتر است". نویسندگان خواستار تحقیق بیشتر برای شناسایی دوز بهینه MSM و تعیین اینکه آیا MSM برای استفاده درازمدت امن است.
در یک مطالعه اخیر (که در سال 2011 در پزشکی مکمل و جایگزین BMC منتشر شده است) یک کارآزمایی بالینی شامل 49 مرد و زن مبتلا به استئوآرتریت زانو نشان داد که کسانی که 12 هفته با MSM درمان می شوند، بهبود قابل توجهی در عملکرد فیزیکی دارند (در در مقایسه با کسانی که یک پلاسبو را برای یک دوره زمانی مشابه داده اند). با این حال، دو گروه تحقیق در اندازه گیری درد و سفتی به میزان قابل توجهی تفاوت نداشتند.
مرتبط: رویکرد همه جانبه برای آرام بخشیدن به درد استئوآرتریت
2) Rosacea
بر طبق یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله پوست آرایشی پوست در سال 2008 استفاده موضعی MSM نشان دهنده وعده در درمان روده است. برای مطالعه 46 بیمار مبتلا به روده ای با درمان دارویی یا ترکیبی از MSM و سیلیمارین (یک مرکب استخراج شده از خار خار ) در پایان مطالعه، کسانی که درمان شده با ترکیب MSM / silymarin بهبود بیشتری در علائم مانند قرمزی پوست و خارش.
مرتبط: درمان های طبیعی برای Rosacea
3) آلرژی
یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله پزشکی جایگزین و مکمل در سال 2002 نشان می دهد که MSM ممکن است برخی از مزایای در درمان آلرژی فصلی.
بعد از 30 روز مصرف روزانه MSM، اعضای مطالعه کاهش معنیداری در علائم تنفسی مرتبط با آلرژی داشتند. در مجموع 55 نفر مبتلا به آلرژی فصلی (که 50 نفر آنها را به اتمام رسانده بودند)، این مطالعه نیز نشان داد که درمان با MSM موجب بهبود سطح انرژی افراد شرکت شده است.
4) هموروئیدها
در یک مطالعه کوچک منتشر شده در به روز رسانی در جراحی در سال 2012، یک ژل موضعی حاوی ترکیبی از MSM، اسید هیالورونیک و روغن درخت چای به کاهش علائم مانند درد، خونریزی، التهاب و تحریک.
این مطالعه شامل 36 بیمار و یک دوره درمان 14 روزه بود.
عوارض جانبی و نگرانی های ایمنی
MSM ممکن است تعدادی عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سردرد، بی خوابی و اسهال ایجاد کند.
از آنجائیکه در مورد ایمنی استفاده طولانی مدت یا منظم MSM شناخته شده است، مهم است قبل از مصرف MSM با پزشک خود مشورت کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد استفاده از مکمل های غذایی با خیال راحت بروید
کجا پیداش کردی
مکمل های MSM در بسیاری از داروخانه ها و همچنین در فروشگاه های متخصص در محصولات طبیعی فروخته می شود. شما همچنین می توانید مکمل MSM را آنلاین خریداری کنید.
منابع
Barrager E1، Veltmann JR Jr، Schauss AG، Schiller RN. "یک محاکمه چندتایی، باز بر روی ایمنی و کارآیی متیل سولفونیل متیان در درمان رینیت آلرژیک فصلی". J متناوب مکمل مکمل 2002 آوریل؛ 8 (2): 167-73.
Berardesca E1، Cameli N، Cavallotti C، Levy JL، Piérard GE، de Paoli Ambrosi G. "اثرات ترکیبی سیلیمارین و متیل سولفونیل متیان در مدیریت روده ای: ارزیابی بالینی و ابزار." J Cosmet Dermatol. مارس 2008؛ 7 (1): 8-14.
Brien S1، Prescott P، Bashir N، Lewith H، Lewith G. "بررسی سیستماتیک مکمل های غذایی دی متیل سولفوکسید (DMSO) و متیل سولفونیل متیان (MSM) در درمان استئوآرتریت." خرگوش استئوآرتریت. 2008 نوامبر؛ 16 (11): 1277-88.
دبی EM1، Agar G، Fichman G، Ziv YB، Kardosh R، Halperin N، Elbaz A، Beer Y، Debi R. "اثربخشی مکمل متیل سولفونیل متیان بر استئوآرتریت زانو: یک مطالعه کنترل شده تصادفی شده است." BMC مکمل مکمل Med. 2011 ژوئن 27؛ 11: 50.
Joksimovic N1، Spasovski G، Joksimovic V، Andreevski V، Zuccari C، Omini CF. "اثربخشی و تحمل اسید هیالورونیک، روغن درخت چای و متیل سولفونیل متان در یک دستگاه پزشکی ژل جدید برای درمان هموروئید در یک کارآزمایی بالینی دو سوکور، کنترل شده با پلاکتی". به روز رسانی Surg. 2012 سپتامبر؛ 64 (3): 195-201.
کیم LS1، Axelrod LJ، Howard P، Buratovich N، Waters RF. "اثربخشی متیل سولفونیل متیان (MSM) در استئوآرتریت درد زانو: یک کارآزمایی بالینی آزمایشی". خرگوش استئوآرتریت. مارس 2006؛ 14 (3): 286-94.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.