آیا من باید قند خونم را آزمایش کنم اگر من پیش دیابتی هستم؟

4 دلیل برای نظارت بر قند خون برای شما مناسب است

Prediabetes (همچنین به عنوان اختلال تحمل گلوکز شناخته شده) اصطلاح مورد استفاده برای توصیف سطح قند خون بالا است که هنوز به اندازه کافی بالا به عنوان دیابت نوع 2 طبقه بندی شده است. بدون تغییر شیوه زندگی، اکثر افراد مبتلا به دیابت به احتمال زیاد به این تشخیص پیشرفت می کنند.

در برخی موارد، مردم به بیماری دیابت مبتلا خواهند شد. این بدان معنا نیست که این اتفاق می افتد - در بعضی موارد، آن را نخواهد بود، اما پیشنهاد می کند که مراقبت های اضافی فقط برای تأخیر تشخیص باشد.

برای این منظور، فرد prediabetic ممکن است برای نظارت بر قند خون خود را با دستگاه مانیتورینگ گلوکز در خانه در آنلاین و در اکثر فروشگاه های عمده مواد مخدر را انتخاب کنید. در حالی که کنترل قند خون به طور کلی برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند توصیه نمی شود (عمدتا به این دلیل که در پیش بینی دیابت نوع 2 محدودیت دارد)، بسیاری از آنها به عنوان یک ابزار ارزشمند در مدیریت بیماری خود می اندیشند.

در اینجا چهار دلیل وجود دارد که چرا ممکن است برای شما کار کند:

1. تست قند خون انگیزه دارد

اکثر افراد مبتلا به اختلال تحمل گلوکز فقط قندهای قند و قند خون خود را فقط یک بار در سال آزمایش می کنند . در طول دوره بین آزمایش ها، مردم اغلب تلاش می کنند تا تغییرات مثبتی در رژیم غذایی و سلامتی خود داشته باشند. چند ماه است که بعضی از این قطعنامه ها از بین می روند و تقریبا با دانستن آنها حل و فصل می شود که کمتر از ایده آل است. تا زمان آزمایش سالانه بعدی، هر چیزی ممکن است رخ دهد. تقریبا یک ساقه تلخ است.

با نظارت بر خون شما به طور مرتب، آزمون یکی از چیزهایی است که روال معمول می شود. شما می دانید کجا قند خون خود را هر روز، و شما دقیقا می دانید آنچه که شما باید انجام دهید برای آن درست است. در حالی که آزمون ممکن است پیش آگهی نباشد، می تواند انگیزه ای باشد.

2. شما بهتر درک پاسخ بدن خود را به مواد غذایی

هر بدن کمی متفاوت با غذاهایی که می خوریم عمل می کند.

وقتی شروع به نظارت بر قند خون خود می کنید، این را یاد می گیرید. بعضی افراد می توانند یک غذای خاص بخورند و قند خون خود را به سرعت افزایش دهند. دیگران هم همین کار را می کنند و تغییرات بسیار کمتری دارند.

با نظارت بر قند خون خود، می توانید شروع به درک ویژگی های بدن خود کنید و عادت هایی را که به شما و کسانی که به شما کمک نمی کنند، شناسایی کنید. این بینش ها می تواند تغییرات پایدارتری را نسبت به پیگیری رژیم یا برنامه ورزشی انجام دهد. شما تبدیل به یک استاد بدن و نگهبان سلامتی خود می شوید.

3. شما می توانید "Carb Creep" را جلوگیری کنید

یکی از اشتباهات رایج در هنگام رژیم کم کربوهیدرات چیزی است به نام "خزش کربوهیدرات". این جایی است که شما رژیم غذایی خود را با کربوهیدرات بسیار کم شروع می کنید و به تدریج به نقطه ای می رسانید که می توانید بدون ایجاد یک پاسخ انسولین انجام دهید .

این یک ایده عالی است اما یکی با چالش ها. اغلب هنگامی که شما شروع به افزایش مصرف کربوهیدرات می کنید، می توانید آستانه را بدون حتی دانستن آن منتقل کنید. با گذشت زمان، شما به طور ناگهانی بیش از حد و تجربه همه چیز را که شما امیدوار بود از آن جلوگیری (افزایش وزن، انرژی کم، اشتیاق غذایی).

با نظارت بر قند خون خود در طول فرآیند، می توانید حد ایده آل خود را بدون هیچ گونه عبور از آن به دست آورید.

4. نظارت بر قند خون می تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد

دانشمندان و پزشکان به طور یکسان به طور فزاینده ای آگاهند که گلوکز خون در افراد غیر دیابتی نیز به عنوان افراد دیابتی اهمیت دارد. این به این دلیل است که افزایش قند خون معمولا به خودی خود رخ نمی دهد. در صورت همراه بودن با کلسترول بالا و تری گلیسیرید ، می تواند خطر طولانی مدت حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. حتی با چیزهایی مانند آلزایمر، بیماری کلیوی و برخی انواع سرطان مرتبط است.

این نشان می دهد که افراد غیر دیابتی باید از خرید یک مانیتور قند استفاده کنند. با این وجود، اهمیت قند خون ناشتا را در افرادی که در معرض خطر بیشتر این و دیگر بیماری های دراز مدت قرار دارند برجسته می کند.

کلمه ای از

در حالی که مانیتورهای گلوکز خون بسیار گران نیستند، گاهی نوارهای آزمایش وجود دارد. در برخی موارد، آنها می توانند به عنوان یک دلار به ازای هر نوار باشد. کارت های تخفیف کننده خریداران اغلب در دسترس آنلاین هستند، با ارائه 75 درصد تخفیف در سفارش نوار تست انبوه.

جدیدتر، مدل های بدون نوار نیز در دسترس هستند. در حالی که آنها تمایل به گران تر شدن دارند، ممکن است در بلندمدت هزینه کمتری داشته باشند. از آنجا که بیمه معمولا این هزینه را برای prediabetics نمی گذارد، زمان خود را با پزشک یا داروساز خود در مورد دستگاه که ممکن است برای شما مناسب باشد صحبت کنید.

> منبع:

> Middlebeek، R. and Abrahamson، M. "دیابت، پیشآزمون و کنترل گلیسمی در ایالات متحده: چالش ها و فرصت ها". Ann Intern Med. 2014؛ 160 (8): 572-573.