آب لیمو به طور گسترده ای به عنوان درمان طبیعی، ساده و ارزان برای آکنه و زخم ها مورد استفاده قرار می گیرد. اما، آیا این واقعا کار میکند؟
قبل از شروع به استفاده از لیمو بر روی پوست خود، بیایید نگاهی به آنچه علم می گوید نگاه کنیم.
علیرغم ادعاهایشان، شواهدی وجود دارد که آب لیمو را پاک می کند
آب لیمو به طور سنتی به عنوان درمان آکنه در طب گیاهی استفاده می شود.
امروزه بسیاری از وبلاگ های زیبایی، مغزها و دستور العمل های مراقبت از پوست DIY الهام گرفته از طبیعت همچنان به مزایای آب لیمو برای آکنه و زخم های آکنه ادامه می دهند.
به طوری که من متنفرم که بر علیه دانه برود، اما شواهدی وجود ندارد که بتوانم این را پیدا کنم که از این ایده حمایت می کند که آب لیمو جوش یا زخم را پاک می کند.
آب لیمو رطوبت و ضد باکتری است
آب لیمو دارای ویژگی هایی است که به نظر می رسد یک درمان مناسب برای مراقبت از پوست است. این به طرز نرمی است، بنابراین ممکن است به کاهش روغنکاری کمک کند.
این نیز ضد باکتری است، عمدتا به دلیل آن ایجاد یک محیط اسیدی است که باکتری ها را دوست ندارند. با این وجود، داشتن خواص ضد باکتری تنها برای پاک کردن آکنه نیست.
این نیز بسیار اسیدی است
پوست انسان به طور طبیعی کمی اسیدی است و pH بین 4.5 تا 5.5 است. آب لیمو یک اسید قوی تر است و pH آن حدود 2 است.
اگر چه این به نظر تفاوت بزرگ نیست، هنگامی که شما در نظر بگیرید که با هر مرحله در مقیاس pH، اسیدیته با 10 افزایش می یابد.
بنابراین، آب لیمو فقط دو برابر اسیدی نیست، اما در واقع 100 برابر اسیدی تر از پوست است.
این می تواند باعث تحریک پوست زمانی که کاربرد موضعی
بنابراین بدون شک وجود دارد که آب لیمو (بسیار زیاد) هنگامی که شما آن را در یک جوش، به خصوص یکی از شما را انتخاب کرد .
اما آیا می دانستید که به علت pH پایین لیمو، می تواند باعث سوختگی های شیمیایی شود؟
حتی اگر پوست شما را سوزاند، می تواند باعث درماتیت تماس، بثورات خارش کننده ای شود که هنگامی که پوست شما در معرض یک تحریک کننده قرار می گیرد، ایجاد می شود.
فقط به این دلیل که یک ماده مانند آب لیمو طبیعی است تضمین اتوماتیک آن برای پوست امن نیست. به یاد داشته باشید، پیاز سیب طبیعی است اما شما نمی خواهید آن را بر روی پوست خود بمالید.
علت شدت سوختگی با نور خورشید مخلوط می شود
یکی دیگر از چیزهای جالب برای شما: آب لیمو و تمام میوه های مرکبات برای آن ماده می تواند پوست شما را به خورشید حساس تر کند. بنابراین اگر پوستتان را روی آن قرار دهید و در خارج از منزل قرار دهید، می توانید از آفتاب سوختگی تند و خشن بگیرید.
با این حال، آب لیمو بازار را در این مورد نادیده گرفته است. بسیاری از داروهای معمول آکنه نیز باعث حساسیت به خورشید می شوند.
مرکبات همچنین می تواند یک نوع شدید راش را به نام فیتوفو تودرمایت ایجاد کند. فیتو - به معنای گیاه، نور نور، پوست درماتیک و - این یعنی التهاب است. همه اینها را با هم ترکیب کرده و فیتوفوتودرمیتیت به معنای "تحریک پوست ناشی از گیاهان و نور" است. گیاه در این مورد می تواند لیمو باشد.
لیمو (و برخی دیگر میوه ها، سبزیجات و گیاهان) حاوی فوروکوماریون ها است. این ترکیبات به تنهایی بی ضرر هستند، اما مراقب باشید که آنها را با نور خورشید مخلوط کنید.
Furocoumarins، در معرض نور خورشید، موجب آسیب به DNA سلول می شود.
این می تواند یک خارش شدید مانند سوختگی ایجاد کند. و حتی کرم ضد آفتاب کاملا از این بیماری محافظت نخواهد کرد، هرچند که می تواند آن را کمی کاهش دهد.
Phytophotodermatitis نیز به نام "بیماری لیمو" (به عنوان بازی در بیماری شناخته شده و به طور کلی غیر مرتبط با بیماری لویم ) و یا "مارگاریتا راش" به دلیل آن است که اغلب توسط آب لیمو باعث شده است. اما هر میوه مرکبات می تواند فیتوفو تودرمایت را ایجاد کند، مانند دیگر میوه ها، هویج، اسانس های خاص و حتی علف های هرز و علف های هرز.
اگر شما این را بدانید، اگر تصمیم به استفاده از آب لیمو بر روی پوست خود دارید، باید مراقب باشید تا از خورشید جلوگیری شود.
لیمو حاوی بسیاری از ویتامین C پوست است
لیمو برای پوست شما بسیار مفید است، اما شاید در ابتدا فکر نکنید.
یکی از بهترین چیزهایی که لیمو به آنها می دهد مقدار بالای ویتامین C آنها است. ویتامین C، همچنین اسید آسکوربیک نامیده می شود، در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود.
ویتامین C یک عنصر ضد پیری و آنتی اکسیدان افسانه است. این کمک می کند تا مبارزه رادیکال های آزاد، روشن پوست و جلوگیری از چین و چروک. همچنین یک ویتامین مهم است که به ما کمک می کند کلاژن را ایجاد کنیم که پروتئین است که به ایجاد پوست قوی و سالم کمک می کند.
با این وجود، استفاده موضعی از آب لیمو بهترین راه برای انتقال ویتامین C به پوست نیست. اسید آسکوربیک در محصولات مراقبت از پوست با مواد دیگر حاوی بافت است، به طوری که به عنوان یک لیمو آب می تواند به عنوان پوست حساس باشد.
به جای استفاده از آن به پوست خود، به جای آن آب لیمو را بنوشید. آب آشامیدنی با فشار دادن یا دو لیمو تازه راه بسیار خوبی برای ترکیب مزایای پوست لیمو در روزانه شما است. نوشیدن آبمیوه های مرکبات نیز به شما این اثرات ضد پیری را می دهد. آبمیوه های مرکبات به کاهش آسیب سلول ها در هنگام مصرف کمک می کنند، بنابراین نیازی نیست بر روی پوست شما بریزد.
بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف مرکبات به صورت خوراکی ممکن است تشکیل چین و چروک را افزایش دهد و کلاژن را افزایش دهد. برخی دیگر معتقدند که نوشیدن آب مرکبات ممکن است اثر محافظتی در برابر نوع خاصی از سرطان پوست داشته باشد.
متأسفانه، هیچ نشانه ای وجود ندارد که نوشیدن آب لیمو بر آکنه تأثیر بگذارد.
همچنین دارای آلفا هیدروکسی اسید می باشد
لیمو همچنین حاوی اسید سیتریک است. اسید سیتریک ویتامین C نیست. این در واقع متعلق به یک گروه هیدروکسی اسید آلفا (AHAs) است.
مانند ویتامین C، اسیدهای هیدروکسی آلفا مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست هستند. آنها برای پوستی پوست، سلول های پوست مرده را از بین می برند و پوست را صاف و روشن به نظر می رسانند.
اما دوباره، اسیدهای هیدروکسی آلفا در محصولات مراقبت از پوست به دقت متعادل می شود تا پوست شما را موثر اما بی خطر نگه دارد.
آب لیمو می تواند پوست شما را نیز به عنوان یک مینرال DIY خانگی منحرف کند. اما همچنین می تواند فوق العاده تهاجمی باشد، بنابراین مراقب باشید. این می تواند خشکی، تحریک و یا حتی پوسته شدن پوست، به خصوص اگر شما با استفاده از آب لیمو بر روی صورت خود را اغلب.
آب لیمو هرگز از آکنه جلوگیری نمی کند
بنابراین، ما می دانیم لیمو یک درمان آکنه اثبات نشده است. اما چه در مورد درمان زخم های آکنه؟
متاسفانه، آب لیمو نمیتواند از زخمهای آکنه افسرده یا ضعیف خلاص شود، و نه زخمهای زخمی شده. همه این نوع زخمها در واقع درمان بسیار دشوار است. برای مشاهده بهتر بهبودی این زخم ها، باید روش های حرفه ای درمان زخم را توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک انجام دهید.
آب لیمو یک درمان عامیانه رایج برای کاهش انتشار هیپرپیگمانتاسيون پس از التهاب (PIH) است ، آن علائم تیره که پس از جوش زدن باقی می ماند. اگرچه هیچ شواهدی برای خود آب لیمو وجود ندارد، اما آلفا هیدروکسیدهای اسید - به دلیل افزایش سرعت سلول های سرطانی - نشان داده شده است که PIH را روشن می کند.
اما AHA های موجود در آب لیمو به طور کلی بسیار پایین تر از محصولاتی هستند که حتی در محصولات بدون اسید آلفا هیدروکسی اسید یافت می شوند. بنابراین آب لیمو در تسکین نقاط تاریک از آلفا هیدروکسی اسید کمتر موثر است.
هشدار دیگر: اگر آب لیمو لیمو پوست شما را تحریک کند، در واقع می تواند باعث ایجاد لکه های بسیار تاریک شود که می خواهید آن را روشن کنید. به راحتی و یا اجتناب از قرار دادن آب لیمو بر روی پوست به طور کامل، به خصوص اگر شما مستعد ابتلا به ایجاد لکه های تاریک پس از جوش یا سایر زخم ها بهبود می یابند.
نکات اگر شما هنوز هم می خواهید از آب لیمو بر روی پوست خود استفاده کنید
آب لیمو ممکن است درمان طبیعی آکنه شما نباشد، اما اگر مراقب باشید، ممکن است قادر به استفاده از آن برای درمان یک بار در حالی که DIY پوست هستید. هرچند برای ذخیره پوست خود، این نکات ایمنی را دنبال کنید:
- اگر پوست حساس دارید، از آب لیمو استفاده نکنید. این ممکن است به راحتی پوست شما را تحریک کند، پس چرا سرنوشت را تحریک می کنید؟ در عوض از آن برشهای لیمو در آب استفاده کنید.
- اقامت در خورشید قبل از رفتن به خارج از همیشه قبل از خروج، قبل از اینکه بخوابید، کاملا شستشو دهید و بدانید که حتی پس از شستن آن می توانید از آفتاب سوختگی حساس تر باشید. شاید شباهت داشته باشد.
- به جای اعمال مستقیم به پوست، آب لیمو را با عنصر دیگری مخلوط کنید. این می تواند آب را باطل کند تا پوست بر روی آن بسیار تهاجمی نباشد. من پیشنهاد می کنم مخلوط با ماست، بلغور جو دوسر، عسل، یا حتی فقط با آب رقیق شود.
- آن را بیش از حد بر روی پوست خود نگذارید. به یاد داشته باشید، این چیزها قوی هستند فقط چند دقیقه، قطعا نه بیش از 5، انجام خواهد داد. نه، در آن بخوابید (با وجود اینکه برخی از آنها نشان می دهند).
- فقط گاهی استفاده کنید چند بار در ماه احتمالا خوب است، هر روز نیست. با استفاده از بیش از حد اغلب و شما قطعا به پایان می رسد با پوست خشک، تحریک شده و احتمالا پوست.
- در ضمیمه های عمیق استفاده نکنید اگر شما به عنوان یک درمان نقطه ای استفاده می کنید، به یاد داشته باشید فقط از زیت های سطحی استفاده کنید و بعد از چند دقیقه آن را بشویید. به ضایعات بزرگتر و عمیق تر اعمال نکنید. به احتمال زیاد آن را بیشتر تحریک می کنید و هرگز سریعتر نخواهد شد.
- بلافاصله بعد از استفاده از بلافاصله اگر متوجه سوزش یا بثورید باشید، از آن استفاده کنید. و اگر بخواهید تحریک شدید یا طولانی تر از یک روز یا بیشتر باشد، می خواهید با پزشک تماس بگیرید.
بهترین راه برای از بین بردن آکنه، استفاده از روش های اثبات شده است
درست است، اگر شما به دنبال راهی برای خلاص شدن از شر آکنه بهترین شرط بندی خود را با داروهای ضد آکنه ثابت شده است. نه، این یک روش طبیعی برای درمان آکنه نیست، اما این موثرترین راه است.
داروهای ضد آکنه ، مخصوصا آنهایی که حاوی بنزوئیل پراکسید هستند، برای موارد خفیف آکنه و یا جوش های سرسیاه عالی هستند. اگر آکنه شما قوی تر، گسترده و یا ملایم باشد، شما از داروهای ضد آکنه تجویز می کنید .
با هر چيزي، مهم است زمان دارو را براي كار آماده كنيد. این به احتمال زیاد 3 تا 4 ماه طول خواهد کشید تا متوجه بهبود آکنه خود شوید، بنابراین با آن مواجه شوید.
> منابع:
> Goncalves NE، د Almeida HL Jr، Hallal EC، Amando M. "Phytophotodermatitis تجربی." فیتودرماتولوژی، Photoimmunology و Photomedicine. دسامبر 2005؛ 21 (6): 318-21
> Kim DB، Shin GH، Kim JM، Kim YH، Lee JH، et. آل "فعالیت های آنتی اکسیدان و ضد پیری مخلوط آب میوه مرکبات". شیمی مواد غذایی مارس 2016؛ 194: 920-7.
> Zou Z، Xi W، Hu Y، Nie C، Zhou Z. "فعالیت آنتی اکسیدانی میوه های مرکبات". شیمی مواد غذایی 2016 آوریل 1؛ 196: 885-96.