همه ما از زمان به زمان سرماخوردگی می گیریم. بزرگسالان در ایالات متحده به طور متوسط 2 تا 4 سرماخوردگی در سال را دریافت می کنند در حالی که کودکان ممکن است تا 12 سالگی داشته باشند. ما در معرض ویروس هایی هستیم که سال ها علائم سردی دارند. آنها ممکن است در ماه های پاییز و زمستان شایع باشند اما در هر زمانی سال می توانید سردی را تجربه کنید .
همچنین مهم است بدانیم که سرماخوردگی تنها توسط یک ویروس ایجاد نمی شود.
بر خلاف آنفلوانزای خوکی که به علت ویروس آنفلوآنزا ایجاد می شود، علائم سرد می تواند بیش از 200 ویروس مختلف ایجاد شود (این دلیل اصلی ما احتمالا هرگز درمان سرماخوردگی را نمی بینیم ). رینوویروس ها، کرونا ویروس ها، انتروویروس ها و چندین نفر دیگر می توانند علایم سرماخوردگی ایجاد کنند.
چگونگی دوره انکوباسیون برای کارهای سرد
این که آیا شما مردم هک و سرفه در اطراف شما و می خواهید بدانید که چه موقع شما بیمار خواهد شد یا شما تعجب می کنید زمانی که شما ممکن است احتمالا برداشت این ویروس، ما می توانیم کمک کند.
دوره انکوباسیون معمول برای سرما 1 تا 3 روز است. این بدان معنی است که زمانیکه شما در معرض ویروس قرار می گیرید بین 24 تا 72 ساعت طول می کشد تا علائم شما شروع شود.
البته، این به این معنی نیست که شما هر بار که به یک ویروس سرد مبتلا می شوید بیمار می شوید. شما ممکن است ایمنی برای ویروس که در معرض آن قرار دارید، داشته باشید زیرا در گذشته شما یک ویروس مشابه یا یک ویروس مشابه داشته اید یا بدن شما قادر به مبارزه با آن نیست و هیچ علامتی برای شما مهم نیست.
چگونگی کاهش احتمال شانس گرفتن سرد
بسیاری از مردم با هر تعداد از داروها قسم می خورند تا زمانی که آنها در معرض خطر ابتلا به سرما قرار بگیرند. این که آیا مصرف ویتامین C ، اکیناسه، داروهای هومیوپاتی مانند Zicam یا Airborne مصرف می شود - هیچ کدام از آنها برای جلوگیری از سرماخوردگی موثر نبوده است.
متأسفانه هیچ "گلوله نقره ای" وجود ندارد که در آهنگ های آن سرد می شود.
با این حال، شما می توانید شانس خود را که شما را از اجتناب از میکروب ها در ابتدا مضر می شود کاهش می دهد.
شستن دست ها اغلب بهترین راه برای جلوگیری از گسترش میکروب ها است.
جلوگیری از لمس کردن بینی، چشم، دهان و صورت خود را تا آنجا که ممکن است. اینها نقاط اصلی ورود هستند که ویروسها به بدن ما می آیند. اگر شما می توانید لمس صورت خود را جلوگیری کنید، تعداد زیادی از میکروب هایی را که موجب بیمار شدن شما می شوند، تا حد زیادی کاهش می دهد.
نگه داشتن سطوح مکرر استفاده شده نیز تمیز است. صفحه کلید کامپیوتر شما، تلفن های همراه ، دستگیره ها و تلفن های کار را اغلب پاک کنید. این امر حتی مهم تر است اگر این سطوح توسط بسیاری از مردم لمس شوند.
تقریبا غیرممکن است که از هر ویروس سرماخوردگی اجتناب شود، زیرا بسیاری از آنها وجود دارد. اگر شما خود را در معرض سرماخوردگی قرار دهید، ما راهنمایی های زیادی داریم که به شما کمک می کند تا از طریق آن به آسانی و بدون دردسر به آن دسترسی پیدا کنید.
منابع:
"سرد مشترک" ویروس های تنفسی 14 آوریل. بیماری های عفونی. نسخه حرفه ای Merck Manual. Merck، Sharp & Dohme Corp. Merck & Co، Inc.
"سرد مشترک" MedlinePlus 9 ژانویه 15 کتابخانه ملی. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده. مؤسسات ملی بهداشت.