آیا چای سبز آکنه را پاک می کند؟

چای به عنوان یک درمان گیاهی برای قرن ها و برای بسیاری از اهداف مختلف از سوء هاضمه به ریزش مو استفاده شده است. امروزه مردم هنوز از چای سبز استفاده می کنند، زیرا غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و از مزایای سلامتی زیادی برخوردار هستند.

چای سبز حتی به عنوان درمان طبیعی آکنه شناخته شده است. اما چای سبز، واقعا در جلوگیری و درمان شکستگی های آکنه چقدر موثر است؟

و آیا باید آن را به روال درمان آکنه خود اضافه کنید؟

چای سبز چیست؟

جالب توجه است، چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای یولونگ همه از همان گیاه Camellia sinensis می آیند . این چگونگی آماده شدن است که هر یک از این چایها مشخصات و عطر و طعم منحصر به فرد خود را نشان می دهد.

چای سبز از برگ های تازه گیاه Camellia sinensis تهیه می شود. برگ ها به آرامی بخار شده و خشک می شوند. این کار به سرعت انجام می شود تا از اکسیداسیون و قهوه ای برگ جلوگیری شود، که در چای سیاه تیره تر و سیاه رنگ دیده می شود.

چای سبز آنتی اکسیدان قوی است

در اینجا چیزی است که ما برای اطمینان می دانیم: چای سبز با آنتی اکسیدان ها بسته بندی می شود. شما پیش از آن آنتی اکسیدان را شنیده اید، اما آیا تا به حال دقیقا چه چیزی آنتی اکسیدان فکر کرده اید؟

آنتی اکسیدان ها به محافظت از پوست و بدن از آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد، اتم های ناپایدار با تعداد عددی الکترون هستند. این اتم ها می توانند الکترونها را از دیگر مولکول ها "سرقت" کنند و باعث آسیب شوند.

رادیکال های آزاد، همچنین رادیکال های اکسیدان نامیده می شوند، توسط آنتی اکسیدان ها غیرفعال می شوند. بنابراین، آنتی اکسیدان ها به شما در محافظت از آسیب های رادیکال آزاد کمک می کنند. و چای سبز می شود پر از آنها. با این حال، چای سبز آنتی اکسیدان را در گوشه ای قرار نمی دهد. بسیاری از مواد غذایی دیگر نیز دارای آنتی اکسیدان ها هستند.)

چای سبز می تواند باعث کاهش التهاب شود

در حالی که آنتی اکسیدان ها سالم هستند، آنتی اکسیدان ها خودشان هیچ کاری برای بهبود آکنه انجام نمی دهند.

اما چای سبز غنی از نوع خاصی از پلی فنولای نامیده می شود catechins.

به سادگی، پلی فنول ترکیبات در گیاهان است که به نفع سلامتی مردم است. Catechins آنتی اکسیدان و همچنین ضد التهاب است.

اینجا جایی است که جالب است کاتچین ها در چای سبز در کاهش التهاب پوست بسیار موثر هستند.

آیا چای سبز می تواند کاهش آکنه التهابی را کاهش دهد؟ شاید.

مطالعه ای که در شماره آوریل 2016 در مورد مکمل های دارویی در پزشکی منتشر شده ، مکمل های عصاره چای سبز کافئین را به گروهی از زنان بزرگسال مبتلا به آکنه متصل کرد. یک گروه دوم یک مکمل دارونامه دریافت کرد.

کسانی که مکمل عصاره چای سبز را دریافت کردند، شکستگی های التهابی کمتری داشت، به ویژه در اطراف بینی، دهان و چانه. (شما می دانید، خانم ها، نقاط دقیق است که هر ماه آن ها به نظر می رسد این شکست ها قبل از قاعدگی مزاحم باشد.)

اما مکمل های چای سبز کاملا به طور کامل آکنه را پاک نکردند. در حقیقت، بین دو گروه (کسانی که مکمل های چای سبز بدون کافئین و مکمل های دارونما را دريافت کردند) اختلاف معنی داری در میزان کل آکنه وجود نداشت.

بنابراین، به نظر می رسد که مکمل های چای سبز ممکن است دچار آکنه موجود در ناحیه بینی، دهان و ناحیه چانه، کمرنگ تر شود.

عصاره چای سبز برخی از ویژگی های ضد باکتری را نشان می دهد

چای سبز یکی دیگر از ویژگی های جالبی است که توانایی مبارزه با باکتری ها را دارد. چای سبز اثرات ضد باکتریایی را در برابر بعضی از باکتری های رایج که باعث بروز آکنه می شود، یعنی پروبیون باکتری آکنه و پروپیونیباکتری گرانولوزوم و همچنین استاف.

در همان مطالعه که در شماره ژورنال داروهای پوستی منتشر شده در ژوئن 2015 منتشر شد، عصاره انار همچنین نشان داد که دارای ویژگی های ضد باکتریایی علیه این باکتری های آکنه است.

اما قبل از اینکه از ماسک چای سبز خارج شوید، می دانید که همه اینها در همه آزمایشات انجام شده است .

این بدان معناست که در یک آزمایشگاه و نه در پوست انسان انجام شد. بنابراین، آیا چای سبز در دنیای واقعی هم همین کار را می کند، در پوست واقعی دیده می شود.

هرچند، این امر نقطه عطفی را برای تحقیقات بیشتری بر روی اثر چای سبز بر روی جوش های آکنه ایجاد می کند.

علاوه بر این، باکتری تنها علت آکنه نیست . عوامل دیگری که در بازی وجود دارد عبارتند از: روغن بیش از حد و نابودی غیر طبیعی سلول های پوست.

توانایی تاثیر برش های ناشی از هورمون رشد

آکنه قطعا توسط هورمون ها تحت تاثیر قرار می گیرد. به همین دلیل در دوران بلوغ بسیار رایج است. و به همین دلیل است که برخی از داروهای ضد آندروژنی، مانند اسپیرونولاکتون و حتی قرصهای کنترل تولد ، در کنترل آن موثر هستند.

چای سبز می تواند با این شکست های تحت تأثیر هورمون تاثیر گذارد. به یاد داشته باشید آن پلی فنل ها؟ چای سبز نیز در polyphenol epigallocatechin-3-gallate یا EGCG بالا است.

EGCG می تواند سطح آندروژن را در بدن کاهش دهد. EGCG به بلوک IGF-1 کمک می کند. IGF-1 فاکتور رشدی است که در نوجوانی رشد می کند (بله، زمانی که آکنه معمولا در بدترین حالت است).

اعتقاد بر این است که سطوح بالای IGF-1 می تواند غدد سباسه خود را به پمپ کردن روغن، افزایش التهاب و ایجاد سلول های پوستی "چسبنده" تبدیل کند، بنابراین احتمال دارد که منافذ را از بین ببرد.

EGCG ممکن است سطوح IGF-1 را کاهش دهد که به نوبه خود ممکن است به طور بالقوه باعث بروز آکنه شود.

تنها چای سبز احتمالا آکنه را پاک نمی کند

شکی نیست چای سبز نوشیدنی سالم است. اما کلاه خود را بر روی یک فنجان یا دو روز یکبار پاکسازی پوست خود نکنید.

تحقیقات زیادی وجود دارد که باید انجام شود تا به طور واضح اثربخشی چای سبز به عنوان درمان آکنه اثبات شود (یا رد شود).

این بسیار بعید است که تنها نوشیدن یک فنجان گرم چای سبز، آکنه شما را روشن کند. اگر چای سبز به عنوان یک درمان آکنه مورد تایید قرار گیرد، احتمالا اکسترنال متمرکز خواهد بود، چیزی که پانچ قویتری نسبت به نوشیدنی که در فروشگاه مواد غذایی خریداری می کند، ارائه می دهد.

آیا می خواهید چای سبز را به طور منظم درمان کنید؟

با این حال، با تمام مزایای سلامتی چای سبز، هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نمیتوانید آن را بهعنوان یک روش معمول برای درمان آکنه استفاده کنید. در حالی که برای پاک کردن پوست به اندازه کافی به اندازه کافی نیست، ممکن است به شما کمک کند تا به بهبودی بیشتری برسید.

شما به سادگی می توانید یک فنجان یا دو روز بخورید. بعضی از مردم می گویند چای سبز می تواند آنها را کمی احساس آرامش بخشد وقتی که در معده خالی بنوشید، بنابراین اگر این به نظر می رسد که شما سعی کنید چای خود را پس از یک وعده غذا بخورید.

چای سبز نیز می تواند به صورت موضعی استفاده شود. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی حاوی عصاره چای سبز است.

چقدر خوب است که شما واقعا از چای سبز در محصولات آرایشی خود دریافت می کنید بحث برانگیز است و به میزان زیادی چربی عصاره چای سبز در این محصول بستگی دارد. بعضی منابع چای سبز را به عنوان ضد پیری برای پوست ذکر می کنند.

سعی کنید این درمان های آکنه برای کمک به پاک کردن پوست شما

علاوه بر چای سبز، شما همچنین می خواهید شروع به یک روال درمان روزانه آکنه کنید. این به شما نتایج موثر و قابل اطمینان را می دهد.

برای شکست های خفیف ، بی رویه بنزوئیل پراکسید انتخاب خوبی است. سعی کنید آن را برای هشت تا 10 هفته و ببینید که آیا این کمک می کند تا بهبود پوست شما.

اگر محصولات OTC بسیار خوب عمل نکنند، یا شما دارای آکنه متوسط یا آکنه شدید هستید، قطعا میخواهید به جای آن داروهای آکنه تجویز کنید. گزینه های درمان زیادی وجود دارد و یکی برای شما کار خواهد کرد. تماس بگیرید به متخصص پوست.

> منابع:

> Grant P، Ramasamy S. "به روز رسانی در مورد ضد آندروژن های بوته". مجله بین المللی غدد و متابولیسم. 2012؛ 10 (2): 497-502.

> Li Z، Summanen PH، Downes J، Corbett K، Komoriya T، Henning SM، Kim J، Finegold SM. "فعالیت ضد میکروبی عصاره چای سبز انار و چای سبز بر پروپیونی باکتریوم آکنه، پروپیونیباکتریوم گرانولوزوم، استافیلوکوک اورئوس و استافیلوکوک اپیدرمیدیس". مجله مواد مخدر در پوست 2015 ژوئن؛ 14 (6): 574-8.

> Lu PH، Hsu CH. "آیا مکمل با عصاره چای سبز باعث بهبود آکنه در زنان پس از نوجوانی می شود؟ یک آزمایش محرمانه، دوبار کلیک و تحت کنترل پلاسبو". درمان های مکمل در پزشکی. آوریل 2016؛ 25: 159-63.

> Payar N، Feily A، Kazerouni A. "چای سبز در پوست". پوستی 2012 نوامبر-دسامبر؛ 10 (6): 352-5.

> "چای سبز" مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه. کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، موسسه ملی بهداشت. وب. https://nccih.nih.gov/health/greentea