آیا شما احساس گرسنگی، خستگی یا استرس دارید؟ آیا می دانید که یک هورمون یا عدم تعادل هورمون در پشت این احساس وجود دارد؟
هورمون ها مواد شیمیایی تولید شده توسط بدن شما هستند. آنها به عنوان رسولان عمل می کنند که به کنترل و هماهنگ کردن نحوه عملکرد بدن و پاسخ دادن به محیط شما کمک می کند. در بدن شما غده های خاصی دارید که هورمون ها را هنگام تولید سیگنال های مغزی تولید می کنند و آزاد می کنند.
و در بدن شما گیرنده های مخصوص هورمون خاصی را دریافت می کنید که این پیام های شیمیایی را دریافت می کنید. هورمون هایی که در بازتولید و توسعه اندام های جنسی شما دخیل هستند هورمون های جنسی هستند.
در زنان، هورمون جنسی بزرگ استروژن است.
بیش از یک استروژن
بدن شما سه نوع مختلف استروژن تولید می کند. در طول زندگی شما مقدار هر یک از این استروژن های متفاوت تغییر خواهد کرد.
- استراویید (E2) : استرادیول استروژن اصلی بدن شما در طول سال های تولد شما است. این زمان از قبل قبل از دوره اول شما تا آخرین دوره یا یائسگی است. در طول این مدت مقدار استرادیول موجود در جریان خون شما بیشتر از انواع دیگر استروژن است. استراژئیل همچنین دارای بیشترین تاثیر بر گیرنده های هورمون خاص استروژن بدن است. استریایید در تخمدان های شما تولید می شود. مقدار استرادیول تولید شده توسط تخمدان ها در طی دوره چرخه ماهانه شما تغییر می کند . اگرچه اکثر استراستول شما توسط تخمدان شما تولید می شود، مقدار کمی از استروژن دیگری از استرون تولید می شود.
- استرون (E1): استرون دومین نوع از استروژن است که از بدن شما در طول سال های تولد شما تولید می شود. این اثرات ضعیف تر از استرادیول در گیرنده های هورمون خاص استروژن بدن نیز دارد. استرون در درجه اول از نوع دیگری از هورمون جنسی در بدن شما به نام آندروژن ساخته شده است. یک فرایند بیوشیمیایی خاص به نام آروماتیزه، آندروژن را به استرون تبدیل می کند. این فرآیند عمدتا در بافت چربی بدن یا سلول های چربی و در عضله شما اتفاق می افتد. فقط مقدار کمی از استرون توسط تخمدان شما تولید می شود. در یائسگی، زمانی که تخمدانها هورمون تولید را متوقف می کنند، استروژن تنها نوع استروژن تولید شده توسط بدن شما است.
- استریول (E3): استریول معمولا به عنوان استروژن بارداری شناخته می شود. هنگامی که شما حامله نیستید، این تنها در مقدار بسیار کمی و تقریبا غیر قابل کشف در جریان خون شما وجود دارد. از همه نوع استروژن، آن را تا به ضعیف ترین بر روی گیرنده های استروژن بدن شما است. هرچند هر نوع سطوح استروژن در حین بارداری افزایش می یابد، میزان استریول بیشتر می شود. جفت مركزی مسئول این افزایش مشخص شده در تولید استریول در دوران بارداری است. استروژن نقش مهمی در حاملگی دارد، از رشد و توسعه جنین تا تهیه سینه های خود برای شیردهی.
نقش استروژن در بدن شما
در نقش خود به عنوان هورمون بزرگ جنسی در بدن شما، استروژن برخی از چیزهای بسیار مهم حتی زمانی که شما باردار نیست. به عنوان یک هورمون، استروژن (عمدتا استرادیول) در قسمت هایی از بدن شما عمل می کند که دارای گیرنده های هورمونی خاص استروژن هستند. در اینجا برخی از چیزهای مهم استروژن در بدن شما دخیل هستند:
توسعه جنسی: استروژن مسئول رشد و توسعه آناتومی باروری شما، از جمله واژن و رحم شما است. همچنین مسئول توسعه سینه های شما و رشد موهای سالم و زیر بغل در دوران بلوغ است.
با هم این تغییرات نشانه ورود به آینده اولین دوره قاعدگی است که شروع سال های تولد شما را نشان می دهد.
چرخه قاعدگی شما: هدف اصلی چرخه قاعدگی شما این است که بدن خود را برای بارداری آماده کنید. هنگامی که شما در طی یک دوره ماهانه باردار نمی شوید، رحم شما پوشش خود را از بین می برد و دوره تان را دریافت می کنید. استروژن هورمون است که هر ماه در تهیه بارداری برای ایجاد رحم در رحم قرار دارد.
توسعه استخوان و سلامت: استروژن نقش مهمی در رشد سالم استخوان های شما ایفا می کند. همچنین گردش گردش استخوان در استخوان های بالغ را تنظیم می کند و از بین بردن استخوان محافظت می کند.
در یائسگی، زمانی که سطح استروژن کاهش می یابد، افزایش قابل توجهی در از دست دادن استخوان وجود دارد، زیرا اثر محافظتی استروژن بدن خود را از دست داده است. این افزایش چشمگیر در از دست دادن استخوان می تواند منجر به پوکی استخوان شود که شما را در معرض خطر بیشتر برای شکستگی لگن قرار می دهد.
سلامت قلب: استروژن به محافظت در برابر بیماری های قلبی کمک می کند. استروژن در بدن شما چیزهای زیادی را برای کمک به حفظ رگهای خونی شما، از جمله کاهش التهاب و کنترل سطح کلسترول، انجام می دهد. در همه موارد با هم، تأثیر مثبت استروژن بر پیشگیری از بیماری قلبی در زنان قبل از یائسگی قابل توجه است. در هنگام یائسگی، هنگامی که اثر محافظتی استروژن از بین رفته است، در بیماری های قلبی، در زنان افزایش می یابد. به طوری که علت اصلی مرگ در زنان در ایالات متحده از عوارض بیماری قلبی است.
مدیریت حالت: استروژن اثر مهمی در مغز شما دارد. تصور می شود که استروژن اثرات ساختار مغز شما، چگونگی ارتباط سلول های مغزی و حتی شکل مغز را اثبات می کند. استروژن همچنین نقش مهمی در خلق و خوی شما دارد. این اثر بسیار قوی بر روی یکی از مواد شیمیایی مغز شما به نام سروتونین است. Serotonin شیمی درمانی مغز شما است. به نظر می رسد که استروژن باعث تولید سروتونین در مغز شما می شود. این بدان معناست که وقتی میزان استروژن شما کم باشد سطح سروتونین شما نیز کاهش می یابد. تأثیر این در برخی از زنان بسیار مهم است. تصور می شود که این کاهش سریع استروژن در تولید سروتونین منجر به افسردگی پس از زایمان یا یائسگی می شود.
کلمه ای از
استروژن هورمون بسیار مهم در زنان است. نه تنها شکل شما را شکل می دهد و بر چرخه قاعدگی شما تأثیر می گذارد، بلکه به شما امکان می دهد تا فرزندان و حتی آنها را شیر دهد. فراتر از این موارد منحصر به فرد زنانه، کارهای زیادی را پشت سر می گذارد تا بدن شما را قوی و سالم نگه دارد.
هنگامی که میزان استروژن شما ناپایدار است، گاه در زندگی خود، احتمالا به خودتان احساس نمی کنید. در طول سال های باروری شما، تغییرات در دوره شما یک شاخص خوب از عدم تعادل استروژن بالقوه است. یائسگی و گذار یائسگی به وسیله تعریف زمان عدم تعادل استروژن. اطمینان حاصل کنید که هر گونه تغییر در چرخه قاعدگی خود را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. درک هورمونهای شما به شما کمک خواهد کرد که در تمام مراحل زندگی خود به خوبی زندگی کنید.
> منابع:
> Barth، C.، Villringer، A.، & Sacher، J. (2015). هورمونهای جنسی بر روی انتقال دهنده های عصبی اثر می گذارند و در طول دوره های هورمونی مغز مادر بالغ را تشکیل می دهند. مرزهای علوم اعصاب ، 9 ، 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
> Pérez-López، FR، Larrad-Mur، L.، Kallen، A.، Chedraui، P.، & Taylor، HS (2010). تفاوت های جنسیتی در بیماری قلبی عروقی: اثرات هورمونی و بیوشیمیایی. علوم تولید مثل (Thousand Oaks، Calif.) ، 17 (6)، 511-531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro، M. (2012). یائسگی > تمرین >: راهنمای پزشکان، نسخه 4. پزشک خانواده کانادایی ، 58 (9)، 989.