این چیزها را در مورد قاعدگی باور نکنید
گفتگو درباره قاعدگی از قرون تاریک خارج می شود. با این حال، برخی از افسانه های معمول در مورد قاعدگی همچنان ادامه دارد. مادر و مادربزرگ شما احتمالا همان شنیده بودند. حقیقت را در مورد دوره خود بیابید.
از کجا می فهمیم افسانه ها کجاست؟
قبل از علم و پزشکی، مذهب اقتدار در توضیح وقایع طبیعی بود.
چگونه می توان توضیح داد که چرا زنان هر ماه هنگام بارداری خونریزی می کنند؟ اکثر ادیان اصلی بر روی قاعدگی چرخشی منفی می گذارند، و این باعث می شود که زمان ناخوشی در زنان باشد. مفهوم یک زن قاعدگی که خالص، ناسالم و حتی بالقوه بد است، منجر به فعالیت های فرهنگی شد که از آنها جدا شده و آنها را از بین برد. این دیدگاه های شدید و تنبیه قاعدگی در بسیاری از فرهنگ ها از بین رفته است. اما جامعه همچنان تابو اجتماعی را به قاعدگی متصل می کند و گفتگو را در زیر زمین رانندگی می کند.
قادر بودن به راحتی اطلاعات آنلاین در مورد دوره خود را پیدا کرده است یک مفهوم نسبتا جدید است. در دهه های گذشته، اطلاعات غلط گریزناپذیری فرا رسیده و قاعدگی به ندرت به جز در زمزمه ها صحبت می شود. کلاس های بهداشت در مدرسه سعی در پرکردن شکاف اطلاعاتی داشتند اما معمولا کوتاه می شدند. به طور معمول، هر گونه اطلاعاتی که در اختیار شما گذاشتید یا از مادر یا دوست دخترتان بود. بسیاری از این اطلاعات بر اساس بقایای باورهای مذهبی با برخی از مشاهدات عملی اجداد زن ما مخلوط شده است.
بیایید نگاهی به برخی از افسانه های دوره معمولی ببریم.
1. موهای خود را بشویید و یا زمانی که قاعدگی دارید، حمام ببرید: نادرست
هیچ دلیلی وجود ندارد که موهای خود را بشویید، در طول قاعدگی حمام یا دوش بگیرید. در حقیقت یک حمام گرم خوب می تواند به شدت برای کاهش گرفتگی عضلات قاعدگی و تنش قبل از قاعدگی باشد.
2. شما نمی توانید شنا کنید در طول دوره شما: دروغ است
در طی دوره شما کاملا شناور است. احتمالا این اسطوره در روزهای قبل آغاز شد و تامپون ها یا فنجان های قاعدگی محبوب بودند. این یک نگرانی بهداشتی است برای رفتن بدون نیاز به حمایت زنانه. هر گونه سیگنال بدن - یعنی خون قاعدگی، ادرار یا مدفوع - می تواند یک استخر شنا کند.
در مورد سوال از حملات کوسه هنگام شنا در اقیانوس با دوره خود چه می کنید؟ این قطعا یک افسانه شهری است و بدون شواهدی برای حمایت از آن است.
3. شما نباید ورزش کنید و یا فعالیت های شدید در طول دوره شما: نادرست
هنگامی که زنان "بیمار" شدند، آن را یک بار درمان کردند. زنان عادت ماهانه به خواب رفته، در خانه ماندند و ازدواج نکردند. این دیدگاه قاعدگی به وضوح از دیدگاه ها و شیوه های دقیق تر مذهبی کنار می آید. قاعدگی یک عمل طبیعی است؛ دوره شما معلولیت نیست
شما می توانید در طول دوره ای که می توانید انجام دهید، زمانی که قاعدگی نداشته اید انجام دهید. در واقع، ما می دانیم که ورزش منظم به کاهش درد در ناحیه قاعدگی کمک می کند. اگر در معرض انقباضات دوران سختی برای تمرین، همیشه می توانید داروهای ضد التهابی مصرف کنید. زنان در طول دوره های خود در بازی های المپیک شرکت کرده اند.
4. این در طول دوره شما ناسالم است. دروغ است
در حالی که برخی از زنان ممکن است احساس ناراحتی در مورد داشتن رابطه جنسی در طول قاعدگی داشته باشند، این کاملا درست است. احتمالا این اسطوره به طور مستقیم از آموزه های مذهبی است که جنس را در طول قاعدگی ممنوع می کند. در طول دوره شما هیچ رابطه بهداشتی با جنس وجود ندارد. حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ممکن است کمک به کاهش جوش های قاعدگی شود . بنابراین، اگر شما انتخاب می کنید، پیش بروید و در طی دوره ی خود رابطه جنسی داشته باشید بدون اینکه نگران باشید.
5. شما نمی توانید باردار شوید از جنسیت در طول دوره شما: نادرست است
اگرچه بعید به نظر می رسد که شما دوره های منظم داشته باشید، هنوز هم می توانید باردار شوید از جنس در دوران بارداری خود.
شما باید باردار بشوید و معمولا بعد از گذشت دوره شما اتفاق می افتد. اما اگر یک چرخه نامنظم داشته باشید یا کمی طولانی تر از حد متوسط باشد، پنجره بارور می تواند با دوره شما همپوشانی داشته باشد. به استثنای اینکه شما از قرص استفاده می کنید ، IUD، یا نوع دیگری از روش های پیشگیری از بارداری هورمونی، بهتر است فرض کنید هیچ روز امن برای داشتن رابطه جنسی بدون احتمال بارداری وجود دارد. به یاد داشته باشید همیشه رابطه جنسی سالم را انجام دهید ضد بارداری در برابر بیماری های منتقله از راه جنسی محافظت نمی کند.
6. دختران نباید از طمس در دوره اول آنها استفاده کنند: دروغین
هیچ دلیلی برای استفاده از تامپون در طول دوره اول خود وجود ندارد. فقط اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل ها را بخوانید و به درستی تامپون را وارد کنید. تامپون به درستی جایگزین نمی کند و هر گونه ناراحتی ایجاد نمی کند. در حقیقت، اگر هیچ کدام از تامپون شما درست وارد نشود، احساس نمی کنید.
7. زناني كه مدت زمان زيادي را با هم سپري مي كنند دوره هاي خود را با هم همكاري مي كنند: دروغ (ممكن است)
این کمی بحث انگیز است. تحقیقات اولیه در دهه 1970 نشان داد که مواد شیمیایی بدن به نام فرومونها چرخه های زنان زندگی می کنند. مطالعات بیشتر برای حمایت از این یافته ها نتوانستند و تصور می کردند که هماهنگ سازی بیشتر از یک رویداد تصادفی بود. محققان همچنان سعی در توضیح مفهوم همزمان شدن قاعدگی دارند، بنابراین تا زمانی که شواهد بیشتری وجود داشته باشد، اسطوره باقی می ماند.
> منابع:
> همه چیز درباره قاعدگی بنیاد Nemours https://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html
> Bhatia A. قاعدگی، دین و جامعه. مجله بین المللی علوم اجتماعی و بشریت . 2013؛ Vol.3 (6) pp.523-527