استفاده از دستگاه نگهبان خواب آرام برای درمان تهدیدات خواب در کودکان

دستگاه ارتعاشی خواب موج آهسته ای را برای جلوگیری از وقفه قطع می کند

هنگامی که یک کودک در طول شب بیدار می شود و در حال ترس و ترس است، اما باقی می ماند، پاسخ ها و راه حل ها به سرعت توسط والدین ناراضی دنبال می شود. این ترورهای خواب و یا ترورهای شبانه می تواند بر تمام خانواده تاثیر بگذارد. بیداری برنامه ریزی شده در بخش اول شب، اما این درمان ممکن است نیاز به کمک اضافی داشته باشد. در مورد استفاده از دستگاه هوشمند نگهبان Lully Sleep برای درمان تهدیدات خواب در کودکان یاد بگیرید.

چه تهدیدات خواب یا ترورهای شبانه است؟

ترس خواب ، وحشت شبانه، قسمت هایی است که در آن یک کودک به طور ناگهانی از خواب عمیق به صورت فریاد و سردرگمی فرو می رود. به یک ناظر، ممکن است به نظر می رسد مانند یک تندرستی ملایم با گریه همراه با ترس و یا ناراحتی ظاهر می شود. بسیاری از علائم رایج عبارتند از:

• پیچ و مهره راست
• چشم باز می شود
• ترس یا وحشت
• جیغ زدن
• گریان
• تعریق
• تنفس سریع
• ضربان قلب سریع
• گیجی
• کمبود یادآوری

این حوادث از کابوس ها متمایز است، زیرا کودک بیدار نیست و با وجود حرکت بالقوه، به طور طبیعی ارتباطی ندارد. در عوض، گریه غیر قابل اطمینان ممکن است تا زمانی که کودک به خواب می رود، همچنان ادامه دارد. تلاش برای بیدار شدن از کودک ممکن است این قسمت را بدتر کند. این رویدادها اغلب توسط روز کودک یاد نمی شود، که همچنین کمک می کند تا تمایز خواب از کابوس را تشخیص دهد.

ترس خواب معمولا در اولین شب سوم رخ می دهد، معمولا 3-4 ساعت پس از خوابیدن کودک.

این دوره ای از شب است که بیشتر خواب آهسته اتفاق می افتد. این عمیق ترین مراحل خواب است و برای آزاد سازی هورمون رشد مهم است. خواب عمیق ممکن است باعث بیدار شدن کودک و ایجاد اضطراب در خواب گردد.

همچنین ممکن است مهم باشد که این قسمت را از تشنجهایی که در شب از خواب رخ می دهد، تشخیص دهیم.

انواع مختلفی از تشنج های جزئی وجود دارد که بر لوب های مغناطیسی یا جلویی مغز اثر می گذارند که ممکن است مشابه ترشحات خواب باشد. با این حال، برخی از ویژگی های مشخص مشخص وجود دارد. تشنج ها معمولا بسیار کمرنگ هستند (اغلب 30 ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد). آنها در الگوی کلیشه ای ظاهر می شوند، به این معنی که هر بار که آنها رخ می دهد، همان ها را نگاه می کنند. علاوه بر این، تشنج بیشتر در کودکان و بزرگسالان بزرگتر اتفاق می افتد.

چه ترفندهای خواب مشترک است؟

با توجه به بنیاد ملی خواب، بیش از چهار میلیون کودک آمریکایی از ترس خواب رنج می برند. تخمین زده شده است که به تعداد 1 تا 4 در برخی از موارد یک ترور خواب را تجربه خواهد کرد.

گرچه ممکن است در هر سن ممکن است ترشحات خواب رخ دهد، آنها بیشتر در کودکان جوانتر، اغلب کمتر از 12 سال سن دارند. اکثر بچه ها آنها را بزرگتر می کنند. پسران ممکن است بیشتر تحت تأثیر قرار گیرند.

فرکانس ترورهای شب نیز متفاوت است. بعضی از کودکان ممکن است به ندرت آنها را تجربه کنند. همچنین ممکن است کودک یک قسمت مکرر داشته باشد، گاهی اوقات حتی در شب نیز اتفاق می افتد.

درمان تهدیدات خواب با بیداری برنامه ریزی شده

طبق فرکانس ترورهای شبانه، پزشک ممکن است توصیه کند به سادگی منتظر بماند تا خودشان را حل کنند.

اغلب اوقات، گربه های خواب به درمان نیاز ندارند. ممکن است مفید باشد تا اطمینان حاصل شود که زمان خواب کامل کافی باشد، ساعت ها به اندازه کافی در شب و حفظ ضربان در نظر گرفته شود. اگر تنش روزانه قابل شناسایی وجود داشته باشد، این باید مورد توجه قرار گیرد. علاوه بر این، سایر اختلالات خواب مانند آپنه خواب باید با مطالعه خواب شناخته شود و به صورت مورد نیاز درمان شود.

با وجود اینکه بهترین تلاش های والدین در صورت تداوم خواب، همچنان ممکن است لازم باشد که درمان های دیگر را در نظر بگیریم. این وقایع تکان دهنده می تواند بر تمام اعضای خانواده تأثیر بگذارد و به محروم شدن از خواب در میان دیگران در خانواده کمک کند.

این ممکن است توسط فرزندان که یک اتاق را با خواهر و برادر خود به اشتراک می گذارند، تشدید شود.

پیش از آن توصیه شده است که بیداری های برنامه ریزی شده که موجب اختلال الگوی خواب آهسته در اوایل شب می شود مفید باشد. شکستن این خواب 15 تا 30 دقیقه قبل از وقوع حادثه ی خواب معمولا ممکن است رخداد را بدون عواقب قابل توجهی جلوگیری کند، اما ممکن است بیش از حد سنگین باشد. اگرچه این بیداری ها به تدریج قطع می شود، زمان بندی این ممکن است دشوار باشد. خوشبختانه یک دستگاه هوشمند جدید در دسترس است که ممکن است کمک کند.

با استفاده از دستگاه نگهبان خواب آرام برای ترس خواب

در دانشگاه استنفورد، دستگاه نگهدارنده خواب آرام (Lully Sleep Guardian) نشان داده است که فرکانس ترفندهای خواب را در کودکان 2 تا 9 ساله کاهش می دهد. در مورد اندازه یک کلاهک هاکی، دستگاه بی سیم آبی دندان با یک برنامه مرتبط ارتباط برقرار می کند. این زیر یک تشک کودک قرار داده می شود و به مدت 3 دقیقه به طور آرام ارتعاش می دهد تا خواب آهسته را متوقف کند. این می تواند کودک را از تهدیدات شبانه حفظ کند.

تحقیقات نشان داده است که این درمان می تواند موثر باشد. تخمین زده می شود که 80 درصد از قسمت های ترور خواب را کاهش دهد. این نتایج ممکن است در هفته اول دیده شود و بیشترین مزایا در 4 هفته اول رخ می دهد.

اگرچه خطر عوارض جانبی کم است، ممکن است نگران تاثیر بر اضطراب این خواب عمیق باشید. به نظر می رسد که کودکان خواب سالم داشته باشند. آنها یادآوری شده اند خواب آلود یا در غیر این صورت تحت تاثیر قرار در روز است. اثرات منفی بر رشد بلندمدت گزارش نشده است.

یکی از احتمالات بالقوه می تواند هزینه باشد: تا سال 2017، اسکنر Lully Sleep Guardian هزینه 129 دلار و نگهبان Lully Sleep 2 هزینه 199 دلار می پردازد.

اگر شما علاقه مند به درمان بیماری های کودک خود هستید، با پزشک متخصص اطفال درباره نیاز به ارزیابی بیشتر و گزینه های موثر درمان در وضعیت خود صحبت کنید. این حمایت ممکن است برای هماهنگ کردن استفاده از Lully برای کودک شما مفید باشد و به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چه زمانی می توانید درمان را متوقف کنید.

_منابع:

_{Byars، K. "فصل 34 - بیداری برنامه ریزی شده: یک پروتکل رفتاری برای درمان خواب رفتن و دردهای خواب در کودکان" درمان رفتاری برای اختلالات خواب ، 2011، ص 325-332.}

_{"خواب عمیق چگونه کار می کند؟" Sleep Lully.}

_{Petit، D. "راه رفتن در دوران کودکی و تهدیدات خواب: مطالعه طولی شیوع و جمع شدن خانوادگی." JAMA pediatr . 2015؛ 169 (7): 653-658.}

_{تورنتون BA "ترفند خواب در دوران کودکی". اطفال . 2005؛ 147 (3): 388-392.}