هنگامی که یک کودک در اواسط شب شروع به فریاد می کند، ناخوشایند اما به خواب می رود، او در معرض ترحم خواب است. این قسمت گاهی اوقات ترور شبانه نامیده می شود، اما لزوما نه تنها باید در شب اتفاق بیفتد بلکه همیشه از خواب بیرون می آید. ترس خواب برای کسانی که شاهد آنها هستند، می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و به روشنی از کابوس متمایز است.
علائم وحشت خواب چیست، چه چیزی باعث آنها می شود، چه مدت طول می کشد، چه مرحله ای از خواب با آنها همراه است، و چه درمان های بهتر کار می کنند؟
علائم وحشتهای خواب چیست؟
ترس خواب یک نوع پارازومنی است که به طور معمول کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد، هرچند که در بزرگسالان نیز دیده می شود، با این حال معمولا کمتر دیده می شود. برآورد شده است که 1٪ تا 6٪ از کودکان دچار ترور شبانه می شوند. بسیاری از کودکان این قسمت را بین سنین 4 تا 8 سال تجربه می کنند و معمولا بیشتر پسران را تحت تاثیر قرار می دهند.
به غیر از ترس شدید و گریه غرورآمیز، کودکان دارای ترشح خواب نیز ممکن است سرعت قلب و تنفس داشته باشند. معمولا یک عنصر عاطفی قابل توجهی وجود دارد که ممکن است از راه های مختلفی آشکار شود، از جمله:
- اضطراب
- وحشت
- گاز گرفتن
- ناله
- جیغ زدن
اغلب، کودکانی که در معرض ترشح خواب هستند، ممکن است به نظر نرسد و حتی مبارزه کنند. آنها معمولا به مدت چند دقیقه طول می کشد، اما می توانند طول بکشد، به خصوص اگر کودک مجاز به خواب راحت نباشد.
چه مرحله ای از خواب به تهدید خواب کمک می کند؟
در طول چند ساعت اول خواب، ترس خواب از ناخوشایند شدن حرکت چشم یا خواب آهسته می آید . بیشترین خواب آهسته در سه ماهه اول اتفاق می افتد، و این زمانی است که احتمالا ترشح خواب رخ می دهد. همانطور که این مرحله عمیق خواب است، اغلب کودک را بیدار می کند و هنگامی که بیدار می شود اشتباه گرفته می شود.
اگرچه ممکن است غیرممکن باشد، این قسمتها معمولا به خاطر صبح روز بعد کودک به یاد نمیآید، به ویژه اگر کودک به خواب میرود. این کمک می کند تا آنها را از کابوس ها تشخیص دهیم، که معمولا شامل یک کودک است که به طور مناسب پاسخگو است، قادر به توصیف رویای ترس آور است، با روز بعد به خاطر آوردن دست نخورده.
هنگامی که خواب عمیق شکسته می شود، به نظر می رسد ترس خواب وجود دارد. این ممکن است در دوره های استرس، با محرومیت از خواب یا الگوهای خواب نامنظم، یا ثانویه به سایر اختلالات خواب مانند آپنه خواب، بیشتر باشد. مهم این است که این قسمت را از تشنجهایی که در خواب رخ می دهد، متمایز سازید زیرا تشنج نیز ممکن است باعث رفتارهای غیر معمول، سردرگمی شود و اغلب به وسیله انتقال خواب رخ می دهد.
چگونه می توانم بدانم که آیا کودکتان دچار وحشت های واقعی می شود؟
دکتر فرزند شما سوالاتی در مورد تجربیات خواب و سابقه پزشکی خواهد داشت. برای جلوگیری از هر گونه فاکتور خطر برای تشنج، از جمله مشکلات ناشی از تولد، ترومای سر و عفونت های پیش از موعد موثر بر مغز، آنسفالیت مهم است. در برخی موارد ممکن است یک تاریخ دقیق ممکن است با یک پلیسومنوگرافی - یک مطالعه خواب یک شبه - تقویت شود تا به تشخیص برسد. مطالعه خواب دیگر علل ترشح خواب، مانند آپنه خواب را شناسایی خواهد کرد.
کودکان در معرض ترفند های شبانه، وقتی که آزمایش می شوند، از خواب آهسته می آیند.
در بسیاری از موارد، درمان لازم نیست. شما به احتمال زیاد دفتر دکتر فرزند خود را با هیچ چیز بیش از اطمینان مطمئن که حوادث ترسناک شبانه در مورد نگرانی نیست. اگرچه در ابتدا ممکن است به نظر بی کفایتی به نظر برسد، مهم این است که به یاد داشته باشید که - هر چند ناراحت کننده برای شما - این حوادث بر سلامت فرزند شما تاثیر نمی گذارد. این قسمت ها به طور کلی در زمانی که کودک بزرگتر می شود، به طور کلی حل و فصل می شود.
اگر به نظر می رسد که پس از انجام کاری خاص در طول روز، کودک شما در معرض دوری های شب است، می تواند از جلوگیری از این عوامل پیشگیری کند.
ممکن است مفید باشد برای اطمینان از ساعات مناسب خواب در شب و یک برنامه منظم خواب. همچنین درمان رفتاری، مانند بیداری برنامه ریزی شده برای قطع خواب آهسته، ممکن است سودمند باشد. همچنین یک دستگاه پزشکی به نام Lully Sleep Guardian وجود دارد که می تواند برای هدایت این بیداری ها با لرزش پدری که کودک روی آن خواب می رود استفاده شود. در صورت لزوم، دکتر شما را در انتخاب بهترین درمان هدایت کند.
اگر قسمت ها کاملا شدید و مخرب باشند، ممکن است داروهایی مانند بنزودیازپین ها و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای نیز استفاده شوند، اما این موارد به ندرت لازم است.
منبع:
Mowzoon، N و همکاران "عصب شناسی اختلالات خواب" بررسی هیئت اعصاب اعصاب: راهنمای تصویری. 2007؛ 738