استفاده از یک بالش قلیانی خواب کمک به نابینایی، آپنه خواب و سوزش سر دل

موقعیت می تواند خروپف، آپنه خواب و سوزش سر دل را به علت ریفلاکس کاهش دهد

برای بزرگسالانی که دارای آپنه انسدادی خواب آلودگی یا سوزش سر دلخواه ریفلاکس اسید هستند، ممکن است یک بالش گوه خوابیدن توصیه شود. بالش خواب چی است؟ چگونه ممکن است آن را به کاهش علائم خروپف، آپنه خواب، و یا سوزش سوزی به علت ریفلاکس اسید کمک کند؟ آیا گوه خواب برای استفاده از نوزادان با ریفلاکس ایمن است؟ کشف چگونگی استفاده از گوه خواب، چگونگی استفاده از آن و استفاده از آن در نوزادان توصیه می شود.

تعریف یک بالش گلی خواب

بالش گلی خواب یک بالشتک فوم متوسط ​​است که یک شیب مخروطی است و می تواند در بالای یک تشکل استاندارد قرار گیرد تا بتواند در طول خواب شما را افزایش دهد. این را می توان در ترکیب با دیگر بالش های استاندارد استفاده می شود. گوه های خواب ممکن است یک پوشش قابل جابجایی داشته باشند که می تواند شسته شود. آنها گاه با تورم و پلاستیک ساخته می شوند. آنها نسبتا ارزان هستند، اغلب هزینه ای حدود 50 دلار دارند.

چه کسی می تواند از گوه خواب استفاده کند؟

بالش های گوه خوابیدن ممکن است در شرایطی که مهم است بلند کردن سر تخت در شبانه توصیه شود توصیه می شود. جاذبه می تواند در برابر شما کار کند وقتی که در پشت خود در موقعیت خوابیده قرار می گیرید. این ممکن است که قسمت اعصاب و ریه فوقانی شما به عنوان وزن گردن و شکاف شکم شما فرو ریزد. این ممکن است منجر به وقفه تنفس در هنگام خواب به نام آپنه شود . محتویات معده شما، از جمله اسید، ممکن است به مری شما تغییر کند و منجر به سوزش سر دل شود.

این می تواند مفید باشد برای تغییر بدن خود را برای از بین بردن این رخدادها. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب می بینند که آنها در یک صندلی یخ می خوابند. بعضی حتی سر تخت را با جمع کردن آجر و یا دفترچه تلفن در زیر بسترهای تخت در بالای تخت خود بالا می برند. یک بیمارستان یا تخت قابل تنظیم که سر آن می تواند 30 درجه یا بیشتر افزایش یابد نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

برای بسیاری از مردم، این گزینه ها خیلی گران هستند و یا به سادگی امکان پذیر نیستند.

گوه خواب قادر به انجام همان چیزی است که این تکنیک های دیگر را انجام می دهد. این ممکن است سقوط راه هوایی بالا که در آپنه انسدادی خواب رخ می دهد را کاهش دهد. این می تواند سوزش سر دل را بهبود بخشد که بیماری ریفلاکس معده (GERD) را مشخص می کند .

موقعیت خواب تمایل در شرایط دیگر ترجیح داده می شود. افراد مبتلا به کمر درد ممکن است از پشتیبانی اضافی کمر و گردن رحم لذت ببرند. گلو خواب نیز می تواند بین پاها قرار داده شود تا درد کمر درد رادیکال را کاهش دهد. این ممکن است در طول حاملگی برخی از امراض را نیز فراهم کند. قوز خواب به راحتی هنگام خوابیدن روی پشت خود استفاده می شود، اما ممکن است برای افرادی که مایل به خواب در طرفین یا معده هستند، دشوارتر باشد.

استفاده از موقعیت خواب در نوزادان

گرچه گلیم ساق و موقعیت های خواب مرتبط قبلا برای استفاده در نوزادان با ریفلاکس فروخته شده اند، این عمل در حال حاضر توسط اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه نمی شود.

نوزادان قادر به تغییر موقعیت خود به اندازه کافی نیستند. اگر سر خود را به عقب بر گرداند، این امر می تواند خطرناک باشد و منجر به خفگی شود. به طرز وحشیانه ای، گزینه های خواب در برخی موارد برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به فروش می رسند، اما شواهد علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

تشویق شده است که نوزادان در خواب به خواب بروند. آنها باید تنها در یک سطح صاف بدون مواد ملافه مانند گوه های خواب بخوابند.

یک کلمه از

بالغانی که می خواهند سر تخت خود را بالا ببرند، بالش های گوه ی خواب ممکن است یک درمان جایگزین در خانه باشد که ارزش بررسی آن را دارد. این نسبتا ارزان با چند خطرات است. اگر متوجه شدید که نشانه های شما همچنان ادامه دارد، با ارزیابی و درمان بیشتر با دیدن یک پزشک خواب پذیر با هیئت مدیره در نظر بگیرید.

_منبع:

_{"CPSC و FDA علیه استفاده از موقعیت های خواب نوزاد ایجاد می کنند که به علت خطر جرم گیری: ارتباط اولیه" است. اداره غذا و داروی ایالات متحده . سپتامبر 29، 2010}