چه انتظار می رود و چگونه حفظ سلامت جنسی شما به سن شما
مردان در سن بلوغ تغییر جنسیت خود را تجربه می کنند. اکثر این تغییرات به علت کاهش تستوسترون، هورمون جنسی مردانه است. این تغییرات عبارتند از:
- اسپرم کمتر تولید می شود
- طول عمر طول می کشد تا رخ دهد
- احکام ممکن است به اندازه سخت باشد
- زمان بازیابی بین ارتزها به 12 تا 24 ساعت افزایش می یابد
- نیروی انزال کاهش می یابد
- به دلیل دلایل عاطفی یا مشکلات سلامتی، میل جنسی کاهش می یابد
تستوسترون کاهش یافته است
به عنوان یک مرد سنین، سطح تستوسترون خود را کاهش می دهد و پس از آن در اطراف 60 سالگی تثبیت می شود. فکر می شود سطح پایین تستوسترون عامل اصلی اثرات پیری بر روی نعوظ و انزال است. درمان جایگزینی تستوسترون برای رسیدگی به نگرانی های مردان پیری محبوب است، اما بحث برانگیز است و باید با احتیاط به آن نزدیک شود. افزایش توده عضلانی در ورزش و تغذیه مناسب می تواند به حفظ سطح تستوسترون سالم کمک کند.
بیماری قلبی عروقی و فشار خون بالا بر سلامت جنسی مردان تاثیر می گذارد
این شرایط سلامتی باعث تغییر جریان خون در بدن می شود. هنگامی که شریان ها باریک تر و سخت تر می شوند، خون به صورت آزاد جریان نمی یابد. این می تواند برای مردان در تلاش برای دستیابی به نعوظ مشکل باشد، زیرا نعوظ به توانایی خون برای پر کردن آلت تناسلی بستگی دارد. کنترل فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی عروقی از طریق تغییر شیوه زندگی و دارو می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
دیابت
بسیاری از مردان مبتلا به دیابت زندگی طبیعی جنسی دارند. با این حال، دیابت می تواند باعث ناتوانی جنسی، عدم توانایی در رابطه جنسی شود. مردان مبتلا به دیابت تقریبا سه برابر بیشتر از اختلال عملکرد نعوظ نسبت به مردان بدون دیابت برخورد می کنند. آنها همچنین این وضعیت را حدود 15 سال قبل از مردان بدون دیابت تجربه می کنند.
اگر دچار دیابت هستید و در حفظ نعوظ مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از داروها می توانند کمک کنند.
درد
بسیاری از شرایط سلامت مانند آرتریت، درد پشت و زونا ممکن است باعث ایجاد درد شود که باعث ناراحتی جنسی می شود. این شرایط همچنین می تواند خلق و خو، عادات خواب و نگرش شما را تغییر دهد. آزمایش با موقعیت های مختلف جنسی و روش های مختلف می تواند کمک کند. شما همچنین می توانید با پزشک خود در مورد مدیریت درد صحبت کنید.
بی اختیاری
بی اختیاری از دست دادن کنترل مثانه است که می تواند باعث نشت ادرار شود. این وضعیت بیشتر به عنوان سن افراد عادی می شود. اغلب نشت در حین ورزش، خنده، یا سرفه رخ می دهد. فشار بیش از حد بر روی مثانه شما در طول رابطه جنسی قرار می گیرد و ممکن است منجر به نشت یا بی اختیاری شود. مردان مبتلا به بی اختیاری ممکن است از داشتن رابطه جنسی بترسند. با کنترل بی اختیاری از طریق روش های پزشکی و رفتاری، احتمال نشت در طول رابطه جنسی می تواند بسیار کاهش یابد.
داروها
بعضی از داروهای تجویز شده برای درمان بیماری های مرتبط با سابقه عادی می توانند در رابطه جنسی دخالت کنند. بعضی از داروهای ضد فشار خون، داروهای ضد افسردگی و داروهای دیابت می توانند مانع حفظ نعوظ شوند. این داروها همچنین می توانند میل جنسی را کاهش دهند.
اگر این عوارض جانبی را تجربه کنید، ممکن است بتوانید از داروهای جایگزین استفاده کنید. با دکتر خود صحبت کنید.
پروستاتکتومی یا جراحی پروستات
پروستاتکتومی یک روش جراحی است که برخی از یا همه پروستات مرد را حذف می کند. این اغلب برای درمان سرطان پروستات یا پروستات بزرگ شده است. نتیجه این جراحی می تواند بی اختیاری یا ناتوانی جنسی باشد. قبل از انجام پروستاتکتومی، با پزشک خود در مورد هر گونه نگرانی در مورد زندگی جنسی خود صحبت کنید.
کلمه ای از
اگر از توان جنسی خود راضی نیستید، با پزشک خود صحبت کنید. تغییرات در داروهای شما، مدیریت شرایط بهداشتی و درمان مشکلات جنسی ممکن است کمک کند.
در مورد سایر تغییرات شیوه زندگی که می توانید برای رابطه جنسی برای مرد مسن تر انجام دهید، اطلاعات بیشتری کسب کنید .
> منبع:
> جنسیت در زندگی بعد. موسسه ملی پیری. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.