اگر دچار زخم پپتیک هستید، تغییرات شگفت انگیز در چه چیزی می خورید؟
در صورتی که دچار زخم معده هستید، چند موضوع تغییر کرده اند. در حالیکه یک رژیم غذایی ملایم که استاندارد بود، در حال حاضر توصیه اصلی این است که تغذیه خوب را از انواع غذاها دریافت کنید. لازم نیست رژیم غذایی را بخورید. با این حال، توصیه های رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم کمک کند و بدن شما را در طول درمان بهبود بخشد.
چرا مشاوره رژیم غذایی برای زخم های پپتیک تغییر کرد؟
برای اکثر قرن گذشته، مقامات بهداشتی معتقدند زخم های گوارشی توسط عوامل استرس و رژیم ایجاد شده است. درمان بر اساس تجویز یک رژیم غذای ملایم بود. اسید معده نیز برای زخم ها مورد تجاوز قرار گرفته و درمان با آنتی اسیدها و سایر داروهایی است که اسید معده را مسدود می کند. با این حال، این اغلب بی اثر بود.
پزشکان استرالیایی رابین وارن و بری مارشل ارتباط بین باکتری های هلیکوباکتر پیلوری و زخم ها را در سال 1982 شناسایی کردند و این امر به درمان آنتی بیوتیک این بیماری در اواخر دهه 1990 تبدیل شد. یکی دیگر از علل زخم معده، استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن است. علت سوم، نشانه زولینگر-الیسون نادر است که منجر به تومورهای معده می شود.
هیچ کدام از این علل شناخته شده علت زخم معده به علت رژیم غذایی نیست. رژیم غذایی و شیر آشامیدنی روش های موثر برای درمان زخم ها نیست.
در عوض، با آنتی بیوتیک درمان می شوند و یا درمان NSAID ها متوقف می شود. برای محافظت از چسبندگی معده به هنگام بهبودی، ممکن است یک مهار کننده پروتون پمپ، یک مسدود کننده گیرنده هیستامین و محافظ هایی مانند Carafate تجویز شود. شما همچنین می توانید Pepto-Bismol و آنتی اسیدها را استفاده کنید.
نکات رژیمی برای زخم های پپتیک
در حالی که زخم معده شما فعال است، مشاوره رژیم غذایی وجود دارد که می تواند با برخی از علائم و بهبودی شما کمک کند.
هیچ رژیم غذایی بیماری زخم معده را درمان نخواهد کرد.
1. یک رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین A و C برای شفا بخورید
بدن شما نیاز به یک طیف کامل از سبزیجات، میوه ها و دانه های جامد ویتامین A و C را در حالی که شما در حال بهبود است. رفته رفته رفته رفته شما می خواهید رژیم پر جنب و جوش از مواد غذایی غنی از ویتامین.
- غذاهای برتر برای ویتامین A شامل هویج، سبزیجات برگ سبز تیره (اسفناج، کیت و غیره)، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین، اسکواش زمستانه (بطری، بلوط و غیره)، فلفل قرمز، انبه و زردآلو.
- غذاهای برتر برای ویتامین C عبارتند از مرکبات، فلفل، توت فرنگی، جوانه بروسیا، کلم، گل کلم، کلم بروکلی، آب گوجه فرنگی و سیب زمینی.
- مکمل های ویتامین را حل نکنید. وقتی می خورید دانه های غلیظ، سبزیجات و میوه ها را می توانید در یک قرص تکرار کنید، طیف کاملی از مواد مغذی، مواد معدنی و مواد مغذی را می گیرید.
2. غذاهای حاوی پروبیوتیک را امتحان کنید
هنگامی که شما آنتی بیوتیک را برای H. pylori مصرف می کنید، باید یک تراز طبیعی باکتری را در روده خود بازگردانید. همچنین مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد که استفاده از پروبیوتیک ها در کنار استاندارد درمان می تواند به ریشه کن سازی H. pylori کمک کند. غذاهای پروبیوتیک می توانند این باکتری های دوستانه را بازسازی کنند که در هضم مواد غذایی مورد استفاده شما تاثیر می گذارد.
غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستند شامل ماست، ماستو، کلم، کلوچه، تمپه و پنیرهای سالم هستند. مکمل های پروبیوتیک نیز در دسترس هستند.
3. محدود کردن یا اجتناب از الکل و ترک سیگار
الکل بیش از حد باعث می شود تا اندام تناسلی شکم و روده شما، که می تواند تاخیر در بهبودی و حتی منجر به التهاب و خونریزی شود. بهتر است از مصرف الکل جلوگیری کنید تا زمانی که شفا داده نشود و محدودیت آن را به پیش ببرید. شما نباید سیگار بکشید زیرا باعث بهبودی زخم ها می شود.
4. شما می توانید شیر را از بین ببرید
در حالی که از یک زخم پپتیک در حال بهبود است، هیچکس نباید از شیر نوشیدن متوقف شود. اما برخی از آنها دریافتند که شیر به طور موقت درد زخم را از بین می برد، اما بعد از آن باعث افزایش تولید اسید و افزایش درد می شود.
شما می توانید این گزینه را با دکتر خود بحث کنید. این یک تغییر کامل از توصیه های قدیمی است برای نوشیدن شیر برای پوشیدن شکم خود.
5. با یک وعده غذا بخورید
آیا زخم معده شما توسط یک NSAID ایجاد می شود یا خیر، می توانید با محافظت از معده خود را با مصرف NSAID مورد نیاز با غذا محافظت کنید. با پزشک خود در مورد تمام داروهای خود صحبت کنید و چگونگی زمانبندی آنها را با غذا یا نوشیدنی بر روی آنها تاثیر بگذارید.
6. شناسایی نشانه-راه اندازی غذا
بسیاری از افراد مبتلا به زخم پپتیده می توانند بدون هیچ مشکلی هر آنچه را که می خواهند بخورند. افرادی هستند که می دانند خوردن غذاهای خاص می تواند موجب تحریک، تولید اسید بیش از حد و سوزش سوزش شود. بهتر است که یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و علائم و علائم خود را به خاطر بسپارید. شما ممکن است هیچ الگوی دیگری را مشاهده نکنید، اما ممکن است متوجه شوید که غذاهایی که سوزش سوزی رایج هستند بر شما تاثیر می گذارد. در حالیکه رژیم غذایی نرمال توصیه نمیشود، ممکن است متوجه شوید که محدود کردن غذاهای خاص در حالی که شما بهبود می یابد با علائم شما کمک می کند. به خاطر داشته باشید که این کار تنها به شما این امکان را می دهد که احساس خوبی داشته باشید، اما بیماری زخم معده را درمان نمی کند.
کلمه ای از
شما احتمالا به توصیه های قدیمی تر در مورد استفاده از رژیم غذایی نرمال برای زخم های پپتید مشغول خواهید شد. این اطلاعات قدیمی است. در مورد هر دستورالعمل خاصی برای وضعیت و داروهایتان با پزشک خود مشورت کنید. یک رژیم معمول سالم که سبزیجات، میوه ها و دانه های فراوان زیادی دارد، باید به هنگام تغذیه بدن خود را تغذیه کند.
> منابع:
> هلیکوباکتر پیلوری و بیماری زخم پپتیک. CDC https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
زخم پپتیک کلینیک مایو. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
زخم معده (معاینه معده). موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> ژانگ MM. پروبیوتیک ها در حاملگی هلیکوباکتر پیلوری: یک بررسی منظم و متاآنالیز. مجله جهانی گاسترواندرولوژی . 2015؛ 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.