یک نقطه ماشه یک گروه تدریجی عضله اسکلتی واقع در یک گروه بزرگ عضلانی را توصیف می کند. امتیازات منجر به لمس منحصر به فرد می شوند و می توانند درد را به قسمت های دور بدن منتقل کنند. بیماران ممکن است درد منطقه ای داشته باشند که موجب کاهش سرعت حرکت در ماهیچه های آسیب دیده می شود. ماساژ، اسپری و کشش و تزریق، چند تکنیک برای کاهش درد نقطه حرکت است.
امتیازات چیست؟
نقاط تکان دهنده مثل سنگ مرمر و یا گره های کوچک زیر پوست شما احساس می شود. هنگام فشار دادن بر روی نقطه های ماشه، بسیاری از مردم احساس درد و یا ناراحتی نمی کنند. گاهی اوقات نقاط ماشه بسیار حساس هستند و بعضی از افراد احساس درد قابل توجهی در مناطقی دارند که نقاط حرکتی دارند.
تحقیقات نشان می دهد که هیچ کس واقعا نمی داند دقیقا چه بافتی است که باعث می شود شما احساس می کنید نقاط حرکت می کند. همچنین ناشناخته است که چرا برخی از افراد هنگام دست زدن به گره های عضلانی احساس درد می کنند و بعضی از مردم نمی کنند.
دو نوع نکات ماشه ای وجود دارد که فیزیوتراپ ها درمان می کنند: نکات مهمی فعال و غیرفعال. نقاط ماشه منفعل به سادگی در محل دقیق آنها صدمه دیده است. اگر در همسترینگ خود یک گره عضلانی دردناک داشته باشید و کسی روی آن فشار می آورد، درد در جایی که فشار در گره احساس می شود احساس می شود.
یک نقطه فعال فعال، درد را به بخش دیگری از بدن اشاره می کند. اگر کسی بر روی یک شانه فعال در حالت فشار قرار می گیرد، ممکن است احساس درد در شانه خود را همراه با علائم در قفسه سینه یا بازو ایجاد کنید.
صرف نظر از نوع نقطه ماشه یا این واقعیت که ما به طور کامل نمی دانیم چه اتفاقی می افتد زمانی که نقاط ماشه شکل می گیرد، شما می توانید از درمان فیزیکی برای کمک به مدیریت مشکل خود بهره مند شوید.
چگونه می توان فیزیوتراپی کمک کرد؟
اگر به دنبال مراقبت از یک درمانگر فیزیوتراپی برای درمان نقطه درمان باشید، با هدف از بین بردن نقاط ماشه نگذرید.
بلکه تمرکز بر استراتژی های یادگیری برای کمک به مدیریت نقاط ماشه دردناک است. درمان فیزیکی گره های عضلانی می تواند به شما کمک کند درد خود را مدیریت کنید و به تعیین مکانیک بدن زیرین کمک کنید که ممکن است گره های عضلانی شما را دردناک کند.
درمان های مختلف فیزیوتراپی برای نقاط ماشه وجود دارد. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تمرین برای کمک به تغییر وضعیت و نحوه حرکت بدن شما
- سمعک سینوزیتی
- روش های درمانی مانند اولتراسوند و تحریک الکتریکی
- سوزش خشک
- ماساژ
تحقیقات نشان می دهد که بهترین درمان برای گره های عضلانی نیست. یک چیز برای تعامل خاص در یک برنامه درمانی فعال تصحیح موضعی است و تمرین نسبت به درمان های غیر فعال برای نقاط ماشه برتر است. برای ارزیابی کاملی از وضعیت خود، با پزشک فیزیوتراپ خود تماس بگیرید تا استراتژی های مراقبت از خود را برای مدیریت نقاط ماشه خود بیاموزید.
اولین گام برای برداشتن اگر درد دارید
اگر با گره های عضلانی دردناک و نقاط حرکتی برخورد می کنید، ابتدا نگران نباشید. نکات مهمی خوش خیم هستند و هیچ خطر مهمی برای شما یا سلامت شما ندارند. آنها به سادگی باعث درد می شوند که ممکن است تحرک نرمال را محدود کنند.
برای مدیریت گره های عضلانی دردناک، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ علت ناخوشایندی برای درد شما وجود ندارد.
در مورد درمان فیزیکی برای کمک به درمان نقاط ماشه و شروع به شرکت در یک برنامه درمانی فعال برای ایجاد تفاوت مثبت با نقاط ماشه. با یادگیری استراتژی هایی برای کنترل درد خودتان، می توانید کنترل بیماری خود را کنترل کنید.
همچنین شناخته شده به عنوان: اسپاسم عضلانی، گره های عضلانی
این مقاله توسط Brett Sears، PT ویرایش شده است.