فهرست درمان و روش های درمان فیزیوتراپی

اگر یک آسیب عضلانی اسکلتی یا اختلال حرکتی داشته باشید، ممکن است پزشک شما به درمان فیزیوتراپی برای کمک به کاهش درد و بهبود تحرک مراجعه کند. علائم شما ممکن است خفیف باشد یا ممکن است نشانه هایی داشته باشید که به شدت باعث تحرک عملکردی شما می شود .

بسیاری از گزینه های درمان برای بیمارانی که به فیزیوتراپی مراجعه می کنند وجود دارد. عوامل و روش های فیزیکی اغلب توسط درمانگر فیزیوتراپی شما برای تقویت درمان خود و کمک به دستیابی به اهداف توانبخشی استفاده می شود. آنها ممکن است برای کاهش درد و التهاب استفاده شوند. تمرینات ممکن است برای کمک به بهبود استقامت، قدرت یا دامنه حرکات تجویز شود. درمانگر فیزیوتراپ شما باید برای توضیح به شما دلیل استفاده از هر روش درمان و آنچه را که از هر درمان انتظار می رود.

1 -

ورزش

ورزش یک استرس فیزیکی کنترل شده است که به بدن کمک می کند تا به افزایش قدرت، دامنه حرکت یا انعطاف پذیری کمک کند. ورزش می تواند منفعل یا فعال باشد. ورزش غیر فعال است که نیاز به راحتی استراحت دارد در حالی که فرد دیگری مانند یک درمانگر فیزیکی استرس را اعمال می کند. یک مثال از این یک کشش همسترینگ است که در آن یک فرد پا را بلند می کند تا عضله همسترینگ را در پشت ران خود بلند کند.

ورزش فعال ورزشي است که شما تحت قدرت خود انجام ميدهيد. پیاده روی بر روی یک تردمیل، تمرینات تقویت مفصل ران یا تمرینات راست برداشتن پا، تمرینات فعال هستند.

اگر شما در فیزیوتراپی در یک کلینیک، در خانه و یا در بیمارستان بستری شوید، احتمالا در بعضی از تمرینات برای کمک به بهبود تحرک به شما کمک خواهد کرد. چندین بار شما در برنامه تمرینی خانه تمرین خواهید کرد. برنامه خانه یک گروهی از تمرینات است که توسط متخصص فیزیوتراپیست تجویز می شود که شما به تنهایی انجام می دهید. برنامه تمرین خانه می تواند برای کمک به بازگشت به عملکرد عادی بسیار مهم باشد.

بیشتر بدانید

• تمرینات قدرتی
• تعادل تمرینات
• تمرین برای کمر درد
• ورزش برای سرگیجه و سرگیجه

بیشتر

2 -

سونوگرافی

سونوگرافی یک درمان گرما عمیق است که برای درمان بسیاری از بیماری های عضلانی اسکلتی مانند اسپری ، سویه یا تاندونیت استفاده می شود . سونوگرافی توسط متخصص فیزیوتراپی شما با استفاده از یک دستگاه سونوگرافی انجام می شود. یک جفت سر نام صدا به آرامی روی پوست شما فشرده شده و در جراحت های کوچک دایره ای نزدیک محل آسیب قرار می گیرد. مقدار کمی ژل مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین امواج فراصوتی به پوست و عضلات جذب می شوند.

بیشتر بدانید:

• سونوگرافی درمانی در فیزیوتراپی
• Phonophoresis: سونوگرافی با دارو
• تکنیک های استفاده از سونوگرافی
• آیا سونوگرافی واقعا کار می کند؟
• آیا سونوگرافی برای من امن است؟

بیشتر

3 -

تحریک الکتریکی و TENS

تحریک الکتریکی و TENS (تحریک عضلانی عضلانی پوستی) گاهی در درمان فیزیکی برای کمک به کاهش درد در اطراف بافت آسیب دیده استفاده می شود. دو نظریه در مورد اینکه چگونه تحریک کار می کند وجود دارد: نظریه دروازه و نظریه مخدر.

اشکال دیگر تحریک الکتریکی ممکن است برای کاهش عضلات استفاده شود. این به نام تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی (NMES) نامیده می شود و برای کمک به عضلات آسیب دیده خود "بازخوانی" نحوه عملکرد درست استفاده می شود.

بیشتر

4 -

کشش

کشش در درمان درد کمر و گردن برای کمک به کاهش درد و بهبود تحرک در ستون فقرات استفاده می شود.

برای استفاده از کشش کمری، باید به یک ماشین مکانیکی متصل شوید. جلیقه ای است که به حمایت از دنده های شما کمک می کند و دستگاه دیگری که در اطراف لگن شما پیچیده است. جلیقه و دستگاه لگن با تسمه ها تثبیت شده و یک نیروی مکانیکی با یک ماشین اعمال می شود.

کشش سرویکس در موقعیت نشسته یا دروغ اعمال می شود. در صورتی که نشسته باشد، یک مهار به سر متصل می شود و یک سیستم قرقره ای با وزن کوچک متصل می شود. وزن باعث نیروی کشش می شود در حالی که شما به راحتی در صندلی نشسته اید. در دروغ یا سوپ، کشش، دستگاه خاصی استفاده می شود. شما باید پشت خود را پایین بیاورید و پیشانی خود را به دستگاه وصل کنید. سپس یک پمپ پنوماتیک برای کمک به ارائه نیروی کششی به گردن استفاده می شود.

از لحاظ تئوری، کشش کمک می کند تا فضاهای مفاصل و دیسک را در کمر یا گردن جدا کند، که به نوبه خود باعث کاهش فشار ناشی از اعصاب نخاعی می شود.

بیشتر بدانید

• آیا کشش درگیری کمک کمر درد است؟
• افسردگی ستون فقرات: آیا واقعا کار می کند؟

5 -

بسیج مشترک

بسیج مشترک زمانی اتفاق می افتد که متخصص فیزیوتراپ شما به طور انحصاری مفاصل بدن خود را در جهت خاص حرکت می دهد. این می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک کمک کند. در حالی که ما اغلب در مورد مفاصل ما در حال حرکت به عنوان لولا فکر می کنیم، حرکت گشتاور نیز وجود دارد که بین مفاصل بدن نیز رخ می دهد. این حرکت گشتاور در هنگام بسیج مشترک افزایش می یابد. درجه ای که درمانگر شما حرکت می کند هر یک از مفصل ها بستگی به مقدار فشار و جهت نیروی اعمال شده به مفصل.

در حالی که بسیج مشترک درمان منفعل است، متخصص فیزیوتراپ شما می تواند تکنیک های خود بسیج را آموزش دهد، بنابراین شما می توانید مشکل خود را به طور مستقل مدیریت کنید. این می تواند به شما کمک کند به سرعت به عملکرد نرمال بازگردید و به شما یک استراتژی برای جلوگیری از مشکلات آینده ارائه دهید.

6 -

ماساژ

ماساژ با استفاده از دستها به آسیب زدن به بافتهای بدن شما کمک می کند تا به کاهش درد، بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی کمک کند. تکنیک های ماساژ زیادی وجود دارد از جمله فتولوراژ، پتریسساژ و ماساژ نقطه ای ماشه.

7 -

حرارت

اگر آسیب داشته باشید، ممکن است حرارت گرما یا گرم بسته به بدن شما اعمال شود. گرما باعث افزایش گردش خون به بافت های آسیب دیده، آرامش ماهیچه ها و تسکین درد می شود.

در یک کلینیک فیزیوتراپی، بسته های گرم در یک دستگاه هیدروکولاتور نگهداری می شود. این یک مخزن بزرگ آب گرم است. بسته های گرم بسته های پارچه ای با مخلوط ماسه، خاک رس و سیلیس پر شده است. بسته گرم، آب گرم را جذب می کند و سپس قبل از اینکه به بدن شما اعمال شود، روی پارچه های حراجی و حوله قرار می گیرد. بسته گرم معمولا به مدت 15 تا 20 دقیقه در قسمت بدن آسیب دیده نگه داشته می شود.

هنگام استفاده از بسته های گرم، باید هنگام استفاده از کیسه های داغ، هنگام استفاده از گرما استفاده نکنید.

بیشتر

8 -

یخ

اگر آسیب می بینید، بسته های سرد یا یخ ممکن است به بدن شما کمک کند تا به کاهش درد و کنترل التهاب کمک کند. یخ معمولا در فاز حاد یا اولیه آسیب به منظور محدود کردن تورم موضعی اطراف بافت استفاده می شود.

بسته های سرد معمولا برای 15 تا 20 دقیقه اعمال می شوند. مانند بسته های گرم، باید برای جلوگیری از آسیب شدن پوست از خستگی استفاده شود.

بیشتر بدانید:

• برنج برای حوادث حاد
• چگونه یک یخ پکیج قابل استفاده مجدد بسازیم

9 -

Iontophoresis

Iontophoresis نوعی تحریک الکتریکی است که برای ارائه دارو در سراسر پوست به بافت های التهابی یا آسیب دیده استفاده می شود. اغلب، یک استروئید مانند دگزامتازون در درمان التهاب استفاده می شود. این استروئید می تواند به کاهش درد و تورم بافت هایی که در هنگام التهاب رخ می دهد کمک کند.

Iontophoresis می تواند در درمان شرایط دیگر نیز استفاده شود، بسته به داروهایی که در طول درمان استفاده می شود.

بیشتر

10 -

لیزر یا نور درمان

نور درمان شامل استفاده از نور در طول موج خاص برای کمک به بهبود روند بهبودی از بافت های آسیب دیده است. درمان بدون درد است و معمولا حدود یک تا سه دقیقه طول می کشد. برای اعمال نور درمانی، درمانگر فیزیکدان شما را به صورت مستقیم بر قسمت بدن آسیب دیده خود نگه می دارد و یک دکمه برای فعال کردن نور را فشار می دهد.

نور درمان می تواند در درمان درد مزمن، التهاب یا بهبود زخم استفاده شود.

نظریهی نور درمانی این است که فوتونهای نور انرژی را حمل می کنند و این انرژی برای بافت آسیب دیده می تواند به بهبود فرآیندهای سلولی و بهبود سرعت بهبود یا کاهش درد کمک کند.

11 -

سمعک سینوزیتی

فیلمبرداری سینسیولوژی یا K-tape اغلب توسط پزشکان فیزیکی برای تقویت برنامه توانبخشی خود استفاده می شود. نوار از یک پارچه انعطاف پذیر ساخته شده است که در حال حرکت و کشش است. این ممکن است برای توابع مختلف استفاده شود که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مهار عضلات
• تسکین عضلات
• مدیریت کبودی و تورم
• مسکن درد

نوار سینسیولوژی برای پوست اعمال می شود و می تواند برای چند روز نگهداری شود. احتیاط باید استفاده شود از آنجا که K-tape یک روش درمان جدیدتر است، هنوز به طور کامل مورد آزمایش قرار نگرفته است و دستاوردهای آن ممکن است به دلیل اثر پلاسبو باشد.

12 -

گرداب

گرداب ها یک فرم هیدروتراپی هستند و برای کمک به بهبود گردش خون، حفظ زخم های پاک و یا کنترل التهاب استفاده می شوند. گرداب ها می توانند گرم یا سرد باشند. دمای معمولی برای گرداب داغ بین 98 تا 110 درجه فارنهایت است. حمام گرمسیری سرد معمولا 50 تا 60 درجه فارنهایت است.

حمام گرداب دارای یک موتور یا همزن است که کمک می کند تا آب را در اطراف قسمت بدن که در حال درمان است، حرکت دهید. این حرکت می تواند یک اثر آرام بخش داشته باشد و همچنین می تواند در درمان زگیل زخم استفاده شود.

یک جلسه گرداب معمولی شامل قرار دادن بخش بدن شما در آب می شود و آرامش را در حالی که آب چرخش در اطراف آن است. تمرینات آرام را می توان برای کمک به بهبود حرکت در اطراف بخش بدن در حالی که آن را در گرداب است. مراقبت باید انجام شود تا اطمینان حاصل شود که حمام گرداب خیلی سرد یا گرم نیست زیرا شدت دما می تواند در طول درمان به پوست شما آسیب برساند.

بیشتر بدانید:

• استفاده از گرداب در فیزیوتراپی
• گرداب حمام کنتراست در فیزیوتراپی

_منبع:

_{Prentice، W. (1998). روش های درمانی برای متخصصان متخصص سلامت. نیویورک: McGraw-Hill.}

بیشتر