Proprioception اصطلاح پزشکی است که توانایی شناخت جهت گیری بدن شما در محیط شما را توصیف می کند. این اجازه می دهد تا شما به سرعت و آزادانه حرکت کنید بدون اینکه به طور آگاهانه در مورد فضای و یا محیط اطراف خود فکر کنید. Proprioception یک حلقه ثابت بازخورد درون سیستم عصبی شما است، به مغز خود بگویید چه موقع موقعیت شما را دارد و چه نیروهایی بر روی بدن شما در هر نقطه ای از زمان تاثیر می گذارند.
راهي كه ما مي توانيم بگوييم كه بازو بالاي سر ما بالا مي آيد، حتي هنگامي كه چشم ما بسته مي شود، نمونه اي از تصميم گيري است. مثالهای دیگر ممکن است شامل توانایی شما در شناخت سطحی که روی آن ایستادهاید، حتی وقتی به سطح نگاه نکنید. اگر شما در حال پیاده روی در پیاده رو حرکت می کنید، پس از آن به سمت سطح علفی حرکت کنید، بدن شما می داند که چگونه به تغییر در سطح به دلیل حساسیت به خود جذب می شود.
آناتومی سیستم پیشگیری
Proprioception از انتهای حسی عصبی است که مغز ما را با اطلاعات موقعیت اندام ارائه می دهد. اعصاب تخصصی در عضلات و مفاصل شما وجود دارد که با مغزتان ارتباط برقرار می کنند و به آن می گویند که محل اتصال شما چیست و چه مقدار کشش یا تحریک در عضلات اطراف مفصل می دهد. اعصاب هر بسته نرم افزاری عضلانی را احاطه کرده و یک سیستم ارتباطی با مغز شما در مورد آنچه که در عضلات و مفاصل بدن شما اتفاق می افتد ایجاد می کند.
بسیاری از افراد پس از آسیب یا بیماری، تمرینات تعادل و تجاوز را انجام می دهند. پس از جایگزینی کامل زانو، فیزیوتراپیست شما ممکن است با شما کار کند تا بتواند موقعیت زانوی خود را دوباره بدست آورد. ممکن است او تمرینات تعادل را انجام دهد، مثل T-Stance ، یا می توانید از یک ابزار تمرین تخصصی به نام هیئت مدیره BAPS برای کار بر روی Proprioception استفاده کنید.
درک اینکه چگونه تجاوز جنسی بر تعادل شما تاثیر می گذارد و توانایی شما برای حرکت در محیط شما ممکن است جزء کلیدی برای توانبخشی موفق خود پس از آسیب باشد.
هنگامی که شما از یک درمانگر فیزیکی بازدید می کنید، ممکن است تعادل و تجارب خود را ارزیابی کرده و تجویز تمرینات برای کمک به ارتقاء تجارب خود را انجام دهد. این تمرین ها ممکن است تعادل شما را به چالش بکشد، شرایطی ایجاد کنید که احساس نا امیدی می کنید. این بی ثباتی ضروری است این کمک می کند تا تعادل و استعداد خود را بهبود بخشد.
کلمه ای از
Proprioception مجموعه ای پیچیده از ارتباطات عضلانی و عصبی است که به مغز شما می گویند که جسم شما در فضا است. اگر شما زخمی شده اید، سیستم proprioception شما ممکن است دچار اختلال شود، که منجر به تغییر توانایی عملکرد به درستی می شود. کار با PT شما می تواند به بهبود تجارب خود و تحرک عملکرد کلی شما کمک کند.
ویرایش توسط برت سیرز، PT.