مزایای بهداشت، استفاده، عوارض جانبی و موارد دیگر
کوآنزیم Q10 ترکیباتی است که به طور طبیعی در هر سلول بدن یافت می شود. گاهی اوقات به عنوان CoQ10 یا ubiquinone نامیده می شود، همچنین در فرم مکمل های غذایی موجود است. مکمل های کوآنزیم Q10 اغلب برای منافع احتمالی آنها در سلامت قلب توصیه می شود.
کوآنزیم Q10 شناخته شده به اثرات آنتی اکسیدانی برای عملکرد مناسب سلول های شما ضروری است.
یکی از وظایف اصلی آن کمک به تولید انرژی در سلولهای شما است.
با افزایش سن، سطح کوانسیوم Q10 بدن شما کاهش می یابد. بسیاری از طرفداران نشان می دهند که مصرف کوآنزیم Q10 در فرم مکمل می تواند منافع ضد پیری را ارائه دهد.
استفاده از کوآنزیم Q10
کوآنزیم Q10 برای کمک به درمان یا جلوگیری از شرایط بهداشتی زیر است:
علاوه بر این، کوآنزیم Q10 به منظور افزایش باروری، تحریک سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد ورزشی، تیز کردن حافظه و محافظت در برابر برخی از انواع سرطان است.
مزایای کوآنزیم Q10
در اینجا نگاهی به برخی از علم در برابر اثرات بهداشتی کوآنزیم Q10:
1) سلامت قلب
طبق گزارش منتشر شده در سال 1388، Pharmacology & Therapeutics، کوآنزیم Q10 ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی خاص (از جمله آترواسکلروز ، نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر) مفید باشد.
نویسندگان این گزارش خاطرنشان می سازند که کوآنزیم Q10 ممکن است در بسیاری از موارد بیماری های قلبی را درمان کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که کوآنزیم Q10 ممکن است استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و همچنین گسترش عروق خونی را افزایش دهد (یک عامل کلیدی در کنترل فشار خون).
علاوه بر این، کوآنزیم Q10 ممکن است برای سلول های قلبی مفید باشد که دارای نیازهای انرژی بالا هستند و به کمبود کوآنزیم Q10 بسیار حساس هستند.
2) فشار خون
برای گزارش منتشر شده در پایگاه دادههای بررسیهای سیستماتیک در سال 2009، دانشمندان سه آزمایش بالینی که اخیرا منتشر شده بودند (با مجموع 96 نفر) به مقایسه اثرات کوآنزیم Q10 با داروهای پلاسبو در درمان فشار خون بالا پرداختند.
در بررسی خود، نویسندگان این گزارش برخی شواهد دریافتند که کوآنزیم Q10 ممکن است اثرات کاهش فشار خون را تأمین کند. با این حال، مطالعات مورد بررسی بیش از حد غیر قابل اعتماد بود تا نتیجه گیری های کلی را در مورد اثربخشی کوآنزیم Q10 در مدیریت بلند مدت فشار خون بالا به دست آورند.
3) بیماری های نوروژنیک
براساس بررسی تحقیقاتی که در سال 2009 در بیماری های عصبی و روان پزشکی انجام شده، کوآنزیم Q10 وعده داده شده در درمان اختلالات نورودژنراتیو مانند بیماری های پارکینسون و آلزایمر را نشان می دهد.
در حالی که چندین آزمایش بالینی اثرات مکمل کوآنزیم Q10 را در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون یا آلزایمر آزمایش کرده اند، برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که این مکمل ممکن است برای این بیماران مفید باشد. به عنوان مثال، تحقیقات مبتنی بر حیوانات نشان داده است که کوآنزیم Q10 ممکن است بیش از حد تولید بتا آمیلوئید (یک قطعه پروتئینی که پلاک مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را تشکیل می دهد) را مهار کند.
عوارض جانبی و نگرانی های ایمنی
استفاده از مکمل های کوآنزیم Q10 ممکن است باعث تعدادی از عوارض جانبی مانند سرگیجه، خستگی، سردرد، سوزش سر دل، افزایش آنزیم های کبدی، بی خوابی، تحریک پذیری، تهوع، بثورات، اسهال، حساسیت به نور، قند خون پایین و درد شکمی شود.
همچنین برخی از نگرانی ها وجود دارد که کوآنزیم Q10 ممکن است اثربخشی داروهای ضد انعقادی را کاهش دهد.
آیا باید از کوآنزیم Q10 مکمل استفاده کنید؟
تحقیقات بیشتری لازم است قبل از مصرف مکمل های کوآنزیم Q10 برای درمان یا پیشگیری از هر گونه بیماری، از جمله مشکلات قلبی عروقی توصیه شود.
برای کمک به حفظ سلامت قلب خود، مهم است که رژیم متعادل حاوی سبزیجات و میوه ها را دنبال کنید، فشار خون و کلسترول را در کنترل خود نگه دارید، ورزش منظم، وزن سالم و جلوگیری از سیگار کشیدن.
همچنین شواهدی وجود دارد که طب طبیعی مانند سیر ، اسیدهای چرب امگا 3 و رزوراترول ممکن است اثرات قلب سالم داشته باشد.
اگر شما در مورد استفاده از کوآنزیم Q10 برای درمان یک مشکل سلامتی فکر می کنید، قبل از شروع رژیم مکمل خود، با پزشک خود صحبت کنید.
منابع
هو MJ1، Bellusci A، رایت JM. "فشار خون پایین آمدن کوآنزیم Q10 برای فشار خون بالا". سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2009 اکتبر 7؛ (4): CD007435.
Kumar A1، Kaur H، Devi P، Mohan V. "نقش کوآنزیم Q10 (CoQ10) در بیماری قلبی، فشار خون بالا و سندرم منیر مانند". Pharmacol Ther. دسامبر 2009؛ 124 (3): 259-68.
Littarru GP1، Tiano L. "جنبه های بالینی کوآنزیم Q10: به روز رسانی." Curr Opin Clin Nutr متاب مراقبت. 2005 نوامبر؛ 8 (6): 641-6.
مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه. "Coenzyme Q10 (CoQ10): در عمق." شماره NCCIH شماره: D489. مارس 2015
سینگ U1، Devaraj S، Jialal I. "مکمل کوآنزیم Q10 و نارسایی قلبی." Nutr Rev. 2007 Jun؛ 65 (6 Pt 1): 286-93.
اسپیندلر M1، Beal MF، Henchcliffe C. "اثرات کوآنزیم Q10 در بیماری های نورودنژراتیک." Neuropsychiatr Dis درمان. 2009؛ 5: 597-610.
Weant KA1، Smith KM. "نقش کوآنزیم Q10 در نارسایی قلبی". Ann Pharmacother. 2005 Sep؛ 39 (9): 1522-6.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.