اگر شما زخمی و یا بیمار شده اید و با تحرک عملکردی نرمال مواجه می شوید ، می توانید از فیزیوتراپی استفاده کنید تا به شما کمک کند تا به طور کامل بهبود یابد و به فعالیت های عادی خود بازگردید. درمانگر فیزیک شما احتمالا با شما کار خواهد کرد تا محدوده حرکت (ROM) و قدرت خود را بهبود ببخشید و کار کنید تا احساس خوبی داشته باشید و بهتر حرکت کنید.
PT شما همچنین می تواند با شما کار کند تا تعادل و تجارب خود را بهبود بخشد.
تعادل آسان است درک کنید - این توانایی بدن شما برای ایستادن در موقعیت ایستاده یا نشسته است. اما آنچه که در مورد فیزیوتراپی و دلایل خاصی از تجویز و چگونگی استفاده از آن در درمان فیزیوتراپی صورت می گیرد چیست؟
Proprioception توانایی بدن شما در شناخت کجا در محیط است. این اجازه می دهد تا شما را به حرکت آزادانه بدون نیاز به آگاهانه در مورد هر یک از حرکت شما را به فکر می کنم.
چگونه کارآفرینانه کار می کند؟
انتهای عصبی تخصصی در مفصل و عضلات بدن شما وجود دارد که اطلاعات مربوط به مغز شما را در مورد موقعیت های مختلفی که مفاصل و عضلات شما در آن قرار دارند قرار می دهد. برخی از انتهای عصبی به مغز شما می گویند که موقعیت عضله خاصی است و دیگران به مغز شما می گویند عضله در حال حرکت است و سرعت آن در حال حرکت است. این اطلاعات به مغز شما اجازه می دهد درک کند که جایی که اجزای بدن شما بدون نیاز به نگاه کردن به آن قسمت بدن نیست.
نمونه هایی از Proprioception
بهترین روش برای درک صحیح، این است که در مورد نمونه هایی از تجارب یاد بگیریم.
در اینجا چند مثال از نحوه بدست آوردن بدنتان در فضایی است:
اول، جلوی آینه نشسته. چشمانتان را ببندید و دست خود را بیرون ببرید تا موازی با کف باشد. سپس آرنج خود را 90 درجه خم کن. حالا چشمان خود را باز کنید و آینه را بررسی کنید. دست شما باید به طرف و 90 درجه خم شود و دست خود را به سمت راست به سمت سقف قرار دهید.
چطور اتفاق افتاد؟ چگونه می توانم بازوی خود را در موقعیت صحیح بدون نگاه کردن به آن قرار دهم؟ انتهای تخصصی عصبی در بدن شما با مغز شما موقعیت بازو را برقرار می کند. مغز شما پس از آن قادر به قرار دادن آن به درستی بدون شما حتی به آن نگاه کنید.
در اینجا یکی دیگر از آزمایش های سرگرم کننده برای دیدن یک نمونه از proprioception دست اول است. یک دوست یا اعضای خانواده را برای کمک به شما استخدام کنید کفش خود را بیرون بیاورید و در صندلی بنشینید و پای راست خود را ببندید. دوست خود را پای خود درک کنید و آن را ثابت نگه دارید. چشمان خود را بسته نگهدارید و دوست خود را دراز بکوبید. هر وقت دوست شما حرکت مچ پا را داشته باشد، اگر پای خود را بالا یا پایین بیاورید، به او گزارش دهید.
هر بار که شریک زندگی خود را مچ دست خود قرار می دهید، انتهای عصبی تخصصی در پا و مچ پا شما را به مغز خود می گوید که پا شما حرکت می کند. Proprioception به شما این امکان را می دهد تا موقعیت جابجایی پای خود را حس کنید و به این تغییرات پاسخ مناسب بدهید.
درمانی در فیزیوتراپی
چندین بار پس از آسیب، بیماری یا جراحی شما ممکن است نیاز به کار با یک درمانگر فیزیوتراپی داشته باشید تا بتوانید به تحرک طبیعی خود بازگردید. کار کردن برای بهبود روحیۀ خودتان ممکن است یک جزء از برنامه توانبخشی شما باشد. فقط در مورد هر کس می تواند از تمرکز و آموزش تعادل بهره مند شود.
برخی از آسیب های خاص و یا مشکلات که معمولا نیاز به آموزش حرفه ای می تواند شامل موارد زیر باشد:
- برای شرایط عصبی مثل سکته مغزی، بیماری پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس
- پس از اندام فوقانی یا شکستگی اندام تحتانی
- پس از جراحی زانو، مفصل ران یا مچ پا
- پس از هر دوره بی حرکت شدن
درمانگر فیزیک شما می تواند اندام تحتانی را انجام دهد و آزمایش های عملکردی را برای ارزیابی تجارب خود انجام دهد و بهترین تمرینات را برای شما انجام دهد تا تجربیات خود را بهبود بخشد.
بعضی از تمریناتی که ممکن است به بهبود بخشیدن به تجارب خود کمک کنند عبارتند از:
- تمرین تراز T-Stance
- هیئت BAPS
- پایه تنها در سطوح مختلف
- تمرینات پایداری ایزومتریک شانه
هنگام فکر کردن در مورد تمرینات درمانی در یک برنامه فیزیوتراپی، بسیاری از مردم درباره بهبود قدرت یا دامنه حرکت فکر می کنند. اما کار برای بهبود تعادل و تجارب خود ممکن است کلید موفقیت یک تومور موفق باشد و بعد از جراحت یا جراحی به سلامت طبیعی خود بازگردد.