آیا پوست شما دردناک است برای لمس کردن ؟ آیا لباس های شما باعث درد فیبرومیالژیا می شوند ؟ این علامت رایج برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا است. کمر بند، کمر بند، حتی در لباس های حمام ... هر چیزی که روی قفسه سینه یا شکم شما تاثیر می گذارد، می تواند باعث سوزش یا درد شدید و درد و رنج شود. لباس ها می توانند درد را در تمام نقاط ، نقاط ضعف خود ، و در مناطقی که خفگی یا تنگی دارند، ایجاد کنند.
در اینجا برخی از راهنمایی برای پانسمان هنگامی که شما در برخورد با درد از لباس است.
دور کمر را بپوش
به استثنای اینکه شما می خواهید لباس های طولانی و جادویی را همیشه بپوشید، باید راه هایی برای کم کردن کمر خود را از تمام این کمربند ها پیدا کنید. چندین راه برای جلوگیری از این وجود دارد.
- جوراب جوراب شلواری و خرید ران بالا: فراموش نکنید تاپس کنترل. آنها ممکن است احساس خوبی داشته باشند وقتی که آنها را قرار دهید، اما آخرین چیزی که بدن شما میخواهد، برای ساعت ها در انتها فشردن است. بالا رفتن ران ها پاهای شما را زیبا نگاه می دارند در حالیکه متوسط متوسط شما بسیار شادتر است.
- برو پایین: وقتی به لباس زیر می آید، سعی کنید لباس های بیکینی را بپوشانید که به جای سبک های شیک تر که به کمر شما می رسد، بر روی لب هایتان نشسته باشید. و در حالی که ممکن است تفکر شلوارهای کم کالری را که دکمه شانه شما را نشان می دهد را دوست نداشته باشید، سعی کنید یک جفت را ببینید تا ببیند چقدر سالم هستند. برای کسانی که از ما نمی خواهند همه این پوست را لخت کنند، یک پیراهن بلند می تواند به طور متوسط شما را به صورت متوسط پوشش دهد.
- آیا تست نشستن: هنگامی که شما در شلوار سعی می کنید، فقط در مقابل آینه قرار نداشته باشید. نشستن لکه دار به جلو بروید اگر آنها هنوز راحت باشند، شما برنده خواهید شد
- به بخش زایمان مراجعه کنید: من در مورد این شلوارهای ترسناک با بخش بزرگ کیسه ای در جلوی بدن صحبت نمی کنم، بلکه درباره کسانی که با گروه "زیر شکم" صحبت می کنند. این پهنای باند عالی در بالای صفحه است که برای پایین آوردن شکم در حال گسترش طراحی شده است. برای غیر باردار، این شلوار فقط یک راه فوق العاده راحت برای رفتن است.
- Draw-String vs. Elastic: هنگامی که به sweatpants می آید، یک طناب پشت یک کمربند الاستیک به دست می آید، زیرا قابل تنظیم است. اگر وزن شما نوسان داشته باشد یا در هنگام پوشیدن آنها زیاد بخورید، می توانید اتاق خود را کمی بیشتر بدست آورید. درست است که الاستیک کشش دارد، اما شما آن را پیدا خواهید کرد که به شما فشار بیشتری بر می کند. بعضی از مردم با شلاق زدن یا حذف الاستیک موفق هستند.
- در مورد Lounging: بیایید با آن روبرو شویم. چند روز لباس ها فقط از این سوال نیستند. بسیاری از ما تمام روزها را صرف کرده ایم، شاید حتی هفته ها در لباس، اکثر مردم تنها برای خواب مناسب هستند. برای آن زمان، به جای کراوات، یک دستمال مخصوص حمام با یک زیپ را امتحان کنید. همچنین، بسیاری از لباس های روزانه این پیراهن با شلوار یا شورت است. یک لباس شب سالم به بدن شما است، اما البته پاهای شما ممکن است سرد شود. برای گرم کردن به نظر می آید که بخوابید .
ضرب و شتم بلوز سینه بند
Underwire ممکن است شما را به خوبی پشتیبانی کند، اما احتمالا آماده است قبل از ناهار آن را خراب کند. در اینجا چندین جایگزین وجود دارد:
- سایز Soft Cup: حتی اگر اندازه بزرگتری دارید، می توانید دسته های نرم فنجان را که به شما کمک می کنند پیدا کنید. اتمام انتخاب را در یک فروشگاه تخصصی یا یک بوتیک به اندازه بزرگ انتخاب کنید. همچنین، یک سینه بند سینه بند را بردارید اکثر زنان اندازه درستی را نمی پوشند و گروه بسیار ضخیم شما هیچ مزیتی ندارد. به دنبال بند های شلوار بزرگ نیز می باشید زیرا آنها به شانه ها مانند تسمه های تنگ تر اغلب انجام نمی دهند.
- لباس ورزشی: تا زمانی که آنها بیش از حد تنگ نیستند، برس های ورزشی راحت هستند و به مراتب کمتر از فشار در اطراف قفس سینه خود را. آنها همه چیز را درست در جای خود نگه می دارند.
- Bralettes یا Bandeaus: اگر کوچکتر هستید، یکی از این سبکها ممکن است راهی برای رفتن باشد. Bralette یک بیسکویت بدون کفی نرم است که برای راحتی طراحی شده است. این محبوب ترین در میان نوجوانان است زیرا آن را افزایش نمی دهد. یک باند در اصل لوله ای از پارچه است که در اطراف سینه شما قرار دارد. باز هم پشتیبانی بهتر نیست، اما به شما جایی نمی دهد و باعث درد می شود.
احساس برای پارچه
بافت و وزن یک پارچه می تواند تفاوت زیادی در نحوه ی احساس شما به شما داشته باشد.
در اینجا مواردی هستند که به شدت توصیه می شود:
- پنبه
- ابریشم / ساتن
- کشش کششی
- پشم گوسفند
- فلنج
بعضی از مردم نیز ترجیح می دهند پیراهن ها را با برچسب هایی که بر روی پارچه چاپ شده اند انتخاب کنند، به جای اینکه به آن متصل شده باشند.
جوراب ساق بلند
آه، این معضل الاستیک دوباره. این یک مسئله سخت است زیرا بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به نظر میرسد پاهایش را به طور فزاینده ای سرخ کرده اند، اما هیچکس نیازی به چانه زدن و سست کردن جورابهایش ندارد. پس چه کاری می توانید انجام دهید؟
- آزمایش با طول: نگاه کنید به جایی که جوراب خود را به شما صدمه دیده و ببینید که آیا طول متفاوت از آن لکه ها را از دست بدهند.
- پارچه ای نازک تر را بپوشید: وقتی کفش های خود را می پوشید، جوراب سنگین فشار بیشتری روی پای شما می گذارد. نانولوله ممکن است بهتر باشد.
- نگاهی به جوراب های ساخته شده برای افراد مبتلا به دیابت: درد ما با شیوع نوروپاتی دیابتی بسیار متداول است، بنابراین این بسیار حس می شود. جوراب های حساس پا به طور گسترده در دسترس آنلاین و در فروشگاه های تخصصی ویژه.
آن را بردارید
در نهایت، اگر شما در حفظ حریم خصوصی خانه خود هستید، همه چیز را که راحت نیست و چیزی را پیدا کنید پیدا کنید. مرد UPS این همه را دیده است، و شما برای آن احساس خوبی خواهید داشت. و واقعا، مهم ترین چیز نیست؟