10 چیزهایی که نوجوانان باید بدانند که پوست خود را پاک می کنند
بیشتر نوجوانان آکنه را دریافت می کنند. این بخش عادی نوجوان بودن است، اما قطعا بهترین قسمت آن نیست. هنگامی که آکنه شما را پایین می آورد، نگران نباشید زیرا چیزهایی وجود دارد که می توانید برای پاک کردن پوست خود انجام دهید. این ممکن است به معنی پاک کردن برخی از مسائل روی صورت شما باشد و به صبر نیاز دارد، اما شما می توانید آکنه خود را کنترل کنید.
1 -
اسطوره ها را باور نکنآیا شما شگفت زده خواهید شد که یاد بگیرید که آکنه از یک چهره کثیف ناشی نمی شود؟ آکنه به علت غذاهای مانند شکلات یا سیب زمینی سرخ شده است. و بر خلاف آنچه که شما ممکن است شنیده اید، آکنه توسط خودارضایی ، داشتن رابطه جنسی یا عدم وجود آن ناشی نمی شود.
برخی از افراد به طور طبیعی مستعد آکنه هستند. این چیزی است که از کنترل شما خارج است. هنگامی که شما از بین می روند، سخت است و دوستانتان پوستی شفاف دارند، اما درک کنید که تقصیر شما در مورد آکنه شما نیست.
دانستن اینکه چه چیزی واقعا باعث آکنه می شود (و چه چیزی نمی تواند) شما را در درمان هایی که کار می کنند متمرکز کند.
2 -
آکنه نمی تواند بیش از یک شب پاک شودشما ممکن است تبلیغات تلویزیونی را مشاهده کنید که وظیفه شستن آکنه شما را یک شبه انجام می دهد، اما این کار به این صورت کار نمی کند. این ها وعده های دروغین طراحی شده اند تا شما را به خرید محصولات خود ببرند.
خبر خوب این است که امروزه بسیاری از محصولات ضد آکنه موجود در بازار وجود دارد که در واقع پوست شما را پاک می کند. اما حتی محصولات مؤثر نیز مانند شبح جادویی کار نمی کنند. بر خلاف آنچه که تجاری می گوید، آنها نیز آکنه را درمان نخواهند کرد .
اگر شما به دنبال یک درمان بدون آکنه مناسب (OTC) هستید ، موثرترین آن شامل پتاسیم بنزوئیل است . برای این عنصر در برچسب نگاه کنید.
حداقل چند هفته قبل از اینکه شما شروع به تغییر در پوست خود کنید متوجه خواهید شد. اگر بیمار هستید، پیشرفت خواهید یافت. درست مثل برخی محصولات ادعا نمی شود.
3 -
محصولات OTC ممکن است به اندازه کافی نباشداگر شما یک تن از محصولات OTC را امتحان کرده اید و هنوز هم بیرون می روید، وقت آن است که برای پشتیبان گیری تماس بگیرید. پزشک شما مقدار زیادی از گزینه های تجویزی دارد که به شما کمک می کند تا آکنه خود را کنترل کنید.
شما لزوما مجبور نیستید یک متخصص پوست را ببینید. این احتمال وجود دارد که پزشک خانواده شما به نوجوانانی که با آکنه کمک کرده اند کمک کند. شما می توانید اولین پزشک خود را ببینید و اگر شما فکر می کنید لازم است، شما را به یک متخصص پوست دعوت می کند.
مزیت اینجا این است که داروهای تجویزی قوی تر می شوند و معمولا سریعتر از درمان OTC کار می کنند. همچنین، آنها حتی زمانی که محصولات OTC ندارند، کار می کنند.
4 -
درمان خود را انجام ندهیدهنگامی که درمان خود را در خانه دریافت می کنید، باید از آنها استفاده کنید. با عرض پوزش بچه ها، اما پسران نوجوان غم انگیز هستند برای فراموش کردن استفاده از درمان خود. و اگر از آنها استفاده نمی کنید، آنها پوست خود را پاک نمی کنند.
ما می دانیم که شما مشغول هستید، و با استفاده از درمان بدون هیچ زحمتی است، و زمانی وجود دارد که شما فقط فراموش کرده اید. با این حال، استفاده از این درمان ها مهم است، بنابراین سعی کنید هر کاری که برای استفاده از آنها نیاز دارید هر روز انجام دهید.
به عنوان مثال، می توانید آنها را کنار مسواک خود بگذارید تا حافظه خود را بچرخانید. شما همچنین می توانید والدین خود را بخواهید تا به شما یادآوری کند تا عادت کند.
5 -
از درمان هایتان درست استفاده کنیدنه تنها باید به یاد داشته باشید که از درمان خود استفاده کنید، بلکه باید از آنها به درستی استفاده کنید. این ممکن است مانند یک درد شبیه باشد، اما مهم است. هنگامی که شما عادت به استفاده از درمان خود را، آن را واقعا بد نیست و زمان زیادی را ندارد.
اطمینان حاصل کنید که دقیقا بدانید که چگونه از داروهای ضد آکنه خود استفاده کنید. این بدان معنی است که همه جهت ها را بخوانید (حتی اگر به نظر می رسد واضح است) و به دنبال دستورالعمل هایی که دکتر به شما می دهد. در صورتی که سوالی دارید، از شما بخواهید بپرسید.
6 -
مراقبت از پوست شما هر روزحتی اگر آکنه با شستن صورت شما ایجاد نشود، روغن اضافی و کثیفی که در طول روز ایجاد می شود، به مسائل کمک نمی کند. عرق نیز می تواند پوست شما را تحریک و آکنه بدتر کند. به همین دلیل یک رویکرد مراقبت از پوست بسیار مهم است.
این فقط چند دقیقه در روز طول می کشد و نیازی به یک تن از محصولات فانتزی مانند برخی از دختران لذت بردن از استفاده نمی کند. همه چیز به شما نیاز دارد صابون یا پاک کننده صورت و مرطوب کننده اگر پوست شما خشک است.
7 -
مراقب باشید که دندان ها را اصلاح نکنیدتراش ماده دیگری است. اگر شما در ناحیه ریش جوش دارید، بهتر است که با دقت بشویید. در صورت امکان همه چیز را در اطراف آنها بکشید و یا حداقل سعی کنید از اصلاح کردن صاف کردن جوش هایتان جلوگیری کنید.
بیشتر پوست شما را تحریک می کند، قرمز تر و ملتهب تر می شود که نگاه می کند. پوست روی صورت شما می تواند حساس باشد، بنابراین سعی کنید آن را به آرامی به همان اندازه که می توانید درمان کنید. این ممکن است به این معنی است که ریشتر تا زمانی که التهاب کاهش پیدا کند کمتر شود.
8 -
آکنه بدن می تواند بیش از حد درمان شودصورت تنها مکان نیست که آکنه می تواند پاپ آپ. شما ممکن است آکنه را در قفسه سینه، پشت، شانه ها و گردن خود داشته باشید. این اتفاق می افتد و از شما بیشتر فکر می کنید.
بسیاری از داروهای مشابه که روی صورت شما استفاده می شود نیز می توانند برای سایر قسمت های بدن استفاده شوند. صابون های پراکسید بنزوییل و شستشوی بدن اغلب برای درمان شکستگی های بدن استفاده می شود.
پزشک شما همچنین ممکن است داروهای دیگری مانند آنتی بیوتیک های خوراکی یا حتی آکوتان (ایزوترتینوئین) تجویز کند. این بستگی به این دارد که چگونه شکستهای جدی شماست.
9 -
چوب با آنمهم نیست که چه نوع درمانی دارید، باید آن را به اندازه کافی نگه دارید تا کار کند. مهم نیست که آیا از پزشک یا فروشگاه دارویی شما نیز وجود دارد.
طول می کشد تا درمان برای کار انجام شود. داروها را حداقل هشت تا 10 هفته قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا آن کار می کند یا نه، نگهدارید.
همانطور که ممکن است از شنیدن آن متنفر باشید، می توانید انتظار داشته باشید که در طول این زمان جوش های جدید نیز داشته باشید. آنها همه را در یک لحظه متوقف نخواهند کرد، بلکه به آرامی شروع به فشردن می کنند.
همچنین پس از پاک کردن پوست، آن را حفظ کنید. داروهای آکنه به خوبی آکنه را متوقف نمی کند؛ آنها فقط تحت کنترل هستند. اگر مصرف این دارو را متوقف کنید، آکنه احتمالا درست خواهد شد. تنها استثنا با دارو Accutane خواهد بود.
در برخی موارد، آکنه شما به تنهایی از بین خواهد رفت و شما در نهایت قادر به خلاص شدن از درمان خود را برای آکنه خواهید بود. تا آن زمان، با آن بچسب
10 -
آکنه می تواند احساس بدی کند اما شما می توانید آن را بکوبیدشما ممکن است بخواهید آن را به کسی تحمیل کنید، اما آکنه می تواند به نفع اعتماد به نفس شما باشد. این می تواند شما را کمتر اعتماد به نفس، ناامن، عصبانی، و افسرده احساس کند. اینها احساسات عادی هستند
شروع درمان و دیدن برخی از نتایج خوب واقعا می تواند کمک به شما احساس بهتر. بنابراین می تواند بر روی چیزهایی غیر از پوست شما تمرکز کند. در حالی که شما منتظر نتایج هستید، خودتان را با ورزش، موسیقی، هنر، و یا سایر منافع شما منحرف کنید.
با این حال، ما می دانیم که زمان هایی وجود خواهد داشت که به نظر نمی رسد که شما در مورد آکنه خود فکر کنید. اگر آکنه بیشتر زندگی شما را کنترل می کند از آن چه که می خواهید، بگذارید کسی بداند. به والدین خود، معلم مورد علاقه، فرد روحانیت، دکتر شما یا هر کسی که اعتماد دارید، بگویید.
آکنه یک قسمت طبیعی از داشتن یک نوجوان است. شما می توانید از طریق آن، شما می توانید بیش از آن را دریافت کنید، و شما می توانید در مورد پوست خود و خودتان دوباره احساس خوبی داشته باشید.
> منبع:
> Zaenglein AL، Pathy AL، Schlosser BJ، Alikhan A، Baldwin HE، et. آل دستورالعمل مراقبت از مدیریت آکنه Vulgaris. مجله آکادمی پوست آمریکا . 2016؛ 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037