شش مرحله برای پوست سالم
روزانه مراقبت روزانه خوب برای همه مهم است، اما به خصوص هنگامی که شما مستعد آکنه هستید. این شش مرحله کمک می کند پوست شاد، سالم و کنترل را نیز ایجاد کنید.
1 -
تمیز کردنستون فقرات مراقبت از پوست شما باید پاک کننده خوبی باشد. پاکسازی کامل پوست را از روغن اضافی، خاک، عرق، و آرایش محافظت می کند و یک پایه خوب و پاک کننده برای محصولات درمان آکنه شما را حفظ می کند.
اما پاکسازی خوب فقط از صابون و آب فراتر می رود. اول، شما باید با پاک کننده مناسب برای پوست خود شروع کنید - هیچ چیز خیلی سخت و خشک نیست. صابون های ضد باکتری فقط برای این دلیل انتخاب خوبی نیستند .
برای اکثر مردم پاک کردن دو بار در روز یک هدف خوب است. فراموش نکنید چهره خود را قبل از خواب بشویید.
2 -
لایه برداریبه منظور مبارزه با آکنه، شما نیاز به آن را در جایی که شروع می شود - در منافذ. لایه برداری منظم کمک می کند تا منافذ را از سلول های اضافی پوست و روغن محافظت کنید. لایه برداری از بین بردن سلول های مرده پوست، کاهش تشکیل ترکیبات و کمک به صاف کردن و نرم شدن پوست.
اسکراب صورت و بدن دانه های فورا بلافاصله به ذهن می آیند، اما ممکن است آنها نباشند که بهترین محصولات پوستی برای پوست آکنه است. اسکراب ها می توانند پوست را تحریک کنند اگر شما از آنها به آرامی استفاده نکنید.
هرچند ممکن است به یک محصول انعکاسی جداگانه نیاز نداشته باشید. بسیاری از محصولات مراقبت از آکنه، هر دو بدون نسخه و نسخه، ویژگی های خراشیده در حال حاضر.
3 -
تونینگپس از تمیز کردن، تونرها و رطوبت ها استفاده می شود تا پوست شما تازه احساس شود. رطوبت ها مخصوصا برای حذف روغن اضافی از پوست طراحی شده اند. بعضی از آنها حاوی ترکیبات حاوی عصاره گیاه مانند اسید سالیسیلیک هستند .
اما این بخش ضروری از روزانه مراقبت از پوست شما نیست. تصمیم به استفاده از رطوبت، یا نه، بستگی به عوامل بسیاری دارد.
اگر پوست شما حساس، خشک و یا تحریک شده از درمان های آکنه شما باشد، تونرها و تارهای مصنوعی ممکن است آسیب بیشتری نسبت به خالص داشته باشند.
4 -
مرطوب کنندهبسیاری از افراد دارای پوست روغنی از مرطوب کننده ها می ترسند. اما مرطوب کننده چیز خوبی است ، حتی اگر شما مبتلا به آکنه هستید.
مرطوب کننده خوب و بدون روغن، باعث برانگیختگی نخواهد شد، اما به خشکی، خارش و لایه برداری کمک می کند. درمان های آکنه می تواند به طور کامل پوست شما را خشک و شما می خواهید مرطوب برای مقابله با آن.
ترفند انتخاب مناسب مرطوب کننده برای پوست پرمویی شما است . یکی از آنهایی که برچسب روغن بدون عاری بودن و غلظت کمتری دارد بهترین گزینه است.
5 -
حفاظت از خورشیدپوست شما باید از خورشید محافظت شود. کرم ضد آفتاب مانع از آفتاب سوختگی می شود این شانس شما برای ایجاد خطوط و زودرس نارنجی، لکه های تیره و سرطان پوست را کاهش می دهد.
امروزه بسیاری از کرم های ضدآفتاب خوب وجود دارد که سنگین و چرب نیستند و منافذ خود را از بین نمی برند و آکنه را بدتر می کنند. از آنجا که بسیاری از داروهای ضد آکنه پوست شما را به خورشید حساس تر می کند ، روزانه کرم های ضد آفتاب برای سلامتی پوست بسیار مهم است.
و فکر نمی کنم کرم های ضد آفتاب فقط برای مراقبت از پوست در تابستان باشد . متخصصین پوست توصیه می کنند در طول سال برای حفاظت از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند. این به این معنی است که مراقبت روزانه مراقبت از پوست شما باید شامل کرم های ضد آفتاب نیز باشد.
6 -
داروهای روزانه درمان آکنهرژیم مراقبت از پوست شما نیاز به زمان زیادی ندارد، فقط چند دقیقه دو بار در روز است. با این حال، برای پاک کردن آکنه، مراقبت از پوست خوب تنها یک قطعه از پازل است.
کنترل آکنه مبتنی بر یک رویکرد دو جانبه است - یک روز معمولی مراقبت از پوست روزمره همراه با داروهای موثر درمان آکنه .
داروهای ضد آکنه کمک می کند تا شکست های موجود را پاک کنند، در حالی که از ایجاد پرمایه های جدید جلوگیری می کنند. درمان بدون آکنه می تواند به شکل های خفیف آکنه کمک کند. موارد سختگیرانه به داروهای تجویز شده از آکنه نیاز دارند.
متخصص پوست شما می تواند درمان آکنه مناسب برای پوست شما را به شما بسپارد و به شما در ایجاد رژیم مناسب پوست کمک می کند.
> منابع:
> پرسش و پاسخ درباره آکنه. موسسه ملی آرتروز و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوست (NIAMS). نوامبر 2015. مؤسسات ملی بهداشت.
> Zaenglein AL، Pathy AL، Schlosser BJ، Alikhan A، Baldwin HE، et. آل "دستورالعمل مراقبت از آکنه Vulgaris". مجله آکادمی پوست آمریکا. 2016؛ 74 (5): 945-73.