درک و کار با ترس جراحی

5 نکته برای مقابله

اگر شما یا فرزندتان یک عمل جراحی پیش رو داشته باشید، ممکن است ترس و نگران باشید. اگر چنین است، شما تنها نیستید کاملا اضطراب آور است.

هنگامی که ترس تبدیل به یک مسئله روانشناختی می شود

اضطراب جراحی زمانی اتفاق می افتد که ترس از عمل جراحی بسیار قابل توجه است و ممکن است علائم جسمی مانند قلب مسری، حالت تهوع و درد قفسه سینه ایجاد شود. شدید اضطراب معمولا به عنوان یک حمله ترسناك شناخته می شود و می تواند ناشی از آن باشد كه فردی كه از عمل جراحت می كند، در معرض ترس قرار می گیرد. بیماران مبتلا به اختلال اضطراب ممکن است بیشتر در معرض اضطراب و ترس جراحی نسبت به بیمار متوسط ​​قرار گیرند اما بسیاری از افراد ابتدا اضطراب را در هنگام آماده شدن برای عمل جراحی تجربه می کنند.

علل اضطراب جراحی

دلایل اضطراب جراحی از ترس ناشناخته متفاوت است و تجربه بدی با جراحی قبلی دارد. اضطراب جراحی همچنین می تواند ناشی از ترس نتیجه عمل جراحی، مانند تغییر در ظاهر بدن شما، مانند یک ماستکتومی باشد. جراحی دیگری که می تواند اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار دهد عمل جراحی پروستات است که در آن شما باید با ریسک ابتلا به عملکرد جنسی از بین برود. در حالی که تمام جرایم خطر مرگ دارند ، برخی از جرایم خطر بیشتری نسبت به دیگران دارند، که ممکن است موجب مرگ و میر شما شود.

اگر اضطراب شما شدید باشد، به دنبال کمک باشید

صرف نظر از علت اضطراب، اگر در معرض شدید قرار گرفته باشد، سلامتی شما رنج نخواهد برد، لازم است که درمان شود. اضطراب می تواند یک چرخه ی بدبختی با استرس و علائم جسمی است که موجب بی خوابی می شود که به نوبه ی خود باعث اضطراب می شود زیرا توانایی شما برای مقابله با آن کاهش می یابد. بسیاری از بیماران مبتلا به اضطراب شدید، جراحی را به تعویق می اندازند یا از آن اجتناب می کنند، حتی اگر برای سلامت آنها بسیار مضر باشد. کنترل اضطراب به اندازه کافی برای انجام جراحی لازم است.

در اینجا 5 نکته برای مقابله با جراحی بعدی شما وجود دارد: آیا شما با اضطراب طبیعی یا شدید برخورد می کنید:

1 -

دست خود را با اطلاعات

یک گام مهم در مقابله با اضطراب جراحی این است که با توجه به بیماری خود، درمان های تجویز شده و درمان جراحی مطلع شوید. داشتن یک درک کامل از روش، چرا شما به آن نیاز دارید، و چگونه انجام می شود، نگرانی زیادی را از بین می برد. فهم بیهوشی و خطرات کم بیهوشی ممکن است با نگرانی های شما در مورد جراحی نیز مفید باشد.

اگر اضطراب شما ناشی از کمبود دانش در مورد این روش باشد، ضروری است که سوالات خود را مطرح کنید و پاسخ ها را پیدا کنید تا تصمیم به عمل جراحی و انتخاب جراح کاملا درک شود. برای بسیاری، اضطراب یک پاسخ عادی به انتظار می رود که تصمیم گیری تغییر زندگی با اطلاعات کمتری داشته باشد. هنگامی که حقایق لازم را دارید، اضطراب شما ممکن است کاهش یابد.

اگر اضطراب شما ناشی از نگرانی های مالی باشد ، اطمینان حاصل کنید که پیش از زمان، چه بیمار یا پوشش ناتوانی در دسترس شما وجود دارد، و همچنین اینکه چه بیمه ای برای بیمه و چه هزینه هایی به شما منتقل می شود. تهیه یک طرح پرداخت قبلا با بیمارستان ممکن است به کاهش نگرانی مالی شما نیز کمک کند.

2 -

در مورد ترس از جراحی به جراحت خود صحبت کنید

در بعضی موارد، ممکن است دچار اضطراب شود زیرا شما هیچ نظری ندارید که نتایج عمل جراحی چیست. پزشک انجام عمل جراحی می تواند یک ایده واقع بینانه از نتایج جراحی و دوره ای از بهبودی ارائه دهد .

هنگامی که اضطراب شما مربوط به عمل جراحی است و درک روش این است که به کاهش آن کمک نمی کند، بعضی از جراحان داروهای تجویزی را توصیه می کنند تا به اندازه کافی آرام شوند تا عمل جراحی انجام شود. داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به طور معمول برای این منظور استفاده می شود.

اگر تجربه بدی با جراحی داشته باشید، یا یک فرد دوست داشتنی داشته باشید، صحبت کردن با جراح ممکن است اطمینان حاصل کند که این عمل جراحی متفاوت و وضعیت دیگری است.

3 -

کاوش درمان های جایگزین برای اضطراب جراحی

برخی از بیماران از درمان های پزشکی جایگزین مانند طب فشاری، طب سوزنی، ماساژ، بهره برداری، یوگا، هیپنوتیزم، بیوفیدبک و مکمل های گیاهی استفاده می کنند. اگر از استفاده از این روش های غیر سنتی باز هستید، ممکن است میزان تسکین پیدا کنید حتی اگر بتوانید عمیق تر بخوابید. مهم است که به یاد داشته باشید که درمان های مکمل باید به عنوان راهی برای مبارزه با اضطراب مرتبط با جراحی، نه به عنوان جایگزین برای عمل جراحی شما.

مکمل های گیاهی، از جمله چای، پودر و دیگر عصاره های گیاهی طبیعی نباید بدون مشاوره با جراح استفاده شوند. بسیاری از گیاهان، علیرغم برچسب "همه طبیعی" شناخته شده اند که به شدت با بیهوشی و سایر داروها تعامل دارند. بعضی از آنها می توانند باعث کاهش میزان خونریزی، آریتمی قلبی و سایر واکنش هایی شوند که در طول عمل جراحی مطلوب نیستند.

مطالعات نشان داده اند که چیزی ساده به عنوان گوش دادن به موسیقی و یا خواندن یک کتاب در فاز قبل از عمل می تواند اضطراب را از بین بردن ذهن خود را از آنچه در مورد اتفاق می افتد را کاهش دهد. اگر شما یک راه طبیعی برای مقابله با استرس دارید مانند حمام یا پیاده روی، باید با اضطراب جراحی هم کمک کنید.

4 -

در صورت ترس از جراحی، به مشاوره مراجعه کنید

اگر اضطراب شما همچنان ادامه داشته باشد، حتی با درک کامل از آنچه در طی و پس از عمل شما واقع گرایانه است، مشاوره ممکن است یک گزینه باشد. در شرایطی که جراحی میتواند روی اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد، مانند حذف پستان یا جراحی که به طور بالقوه باعث اختلال نعوظ می شود، مشاوره ممکن است به شما کمک کند با تغییرات روبرو شوید.

اگر از جراحی برای یک بیماری تهدید کننده زندگی مثل سرطان برخوردارید، ممکن است از صحبت کردن با مشاور نیز سود ببرید. قادر به بحث در مورد نگرانی های خود را به طور آشکار با کسی که به طور مستقیم درگیر نمی تواند بسیار درمان، به خصوص اگر دوستان و اعضای خانواده خود را قادر به بی طرفی نیست.

مشاوره همچنین ممکن است به شما کمک کند که ترس خود را تسخیر کنید اگر تجربه ای بد با عمل جراحی داشته باشید و یا به طور کلی مراقبت های بهداشتی داشته باشید. اکثر درمانگران قادر به توصیف تمرینات برای کمک به کنترل اضطراب و پاسخ فیزیکی شما به استرس هستند.

5 -

کمک به کودک شما با اضطراب و ترس جراحی

کودکان زمانی که به عمل جراحی می آیند، منحصر به فرد هستند، زیرا اغلب رفتار والدین خود را خوب یا بد می کنند. اگر به وضوح از عمل جراحت می ترسید، فرزند شما نیز احتمالا ترس خواهد بود. توجه به اضطراب شما و فرزندتان بسیار مهم است زیرا مطالعات نشان داده اند که کودکان مبتلا به آرام قبل از جراحی دارای نتایج بهتر هستند.

کودکان باید در مورد این روش با زمان کافی برای پاسخ دادن به سوالاتشان در مورد آنها صحبت کنند. تعجب یک کودک با یک روش جراحی می تواند به ترس پایدار مراقبت های بهداشتی منجر شود و از هر زمان ممکن اجتناب شود.

اگر شما نگرش سالم نسبت به عمل جراحی داشته باشید، ممکن است کودک شما نیز به این بیماری مبتلا باشد، بنابراین مهم است که در مورد عمل جراحی به طور کلی خوشبین باشید. در اینجا یک نمونه عالی است: "پس از برداشتن لوزه ها، شما قادر به خوردن بستنی و سیب زمینی می باشید"، و نه "بعد از جراحی، چیزهای سرماخوردگی بخورید زیرا گلویتان آسیب می بیند".

بهترین راه برای آماده سازی کودک برای جراحی متفاوت با سن فرزند شماست. با کودکان جوان، والدین اغلب تصمیم می گیرند تا چند روز قبل از عمل، به کودک درباره عمل جراحی اطلاع ندهند، زیرا می تواند زمان زیادی برای صبر کردن برای یک کودک باشد. کودکان سالخورده ممکن است از جراحی برنامه ریزی شده کاملا آگاه باشند، اما باید فرصت های متعددی برای پرسش از جراح داشته باشند.

در کودکان بزرگتر، دیدگاه آنها در مورد عمل جراحی ممکن است با آنچه که در تلویزیون دیده می شود، از بین برود، بنابراین جلسات با جراح ممکن است لازم باشد تا کودک شما درک درستی از عمل جراحی داشته باشد. اکثر بیمارستان های اطفال پیش از جراحی و جلسات اطلاعاتی برای کمک به کاهش اضطراب پیشنهاد می کنند.

> منابع:

> Fortier MA، Kain ZN. درمان اضطراب و درد پس از عمل در کودکان: یک رویکرد مناسب و نوآورانه. بیهوشی کودکان 2015؛ 25 (1): 27-35. doi: 10.1111 / pan.12546.

> موسسه کیفیت و کارآیی در مراقبت های بهداشتی. چه چیزی می تواند کمک به تسکین اضطراب قبل از جراحی؟ سلامت PubMed. کتابخانه ملی پزشکی آمریکا. به روز شده در تاریخ 21 مه 2014.