دیابت و مراقبت از پا برای تابستان

چگونه برای سالم نگه داشتن پا خود را سالم و زیبا

تابستان نزدیک است و آب و هوا گرم شدن است که به معنی پاهای پا و فلیپ فلاپ است، درست است؟ اگر فردی مبتلا به دیابت نوع 2 هستید ، این امر می تواند خطرناک باشد، به خصوص اگر شما دارای نوروپاتی محیطی، احساس خستگی، قند خون بالا یا بیماری شریانی محیطی هستید . افراد مبتلا به دیابت هرگز نباید در اطراف خانه پابرهنه باشند.

قدم زدن روی شن و ماسه داغ، پوسته یا پا زدن انگشتانتان در گوشه ی کف، باعث ایجاد آسیب شدید در بدن می شود که موجب عفونت جدی و یا مشکل مراقبت فوری می شود، به خصوص اگر احساس نمی کنید.

خوشبختانه راه های زیادی برای محافظت از پای خود در تابستان وجود دارد.

پوشیدن کفش های محافظ حتی در ساحل

بر روی شن و ماسه داغ بدون کفش نروید، این می تواند پاهای خود را بسوزاند. همچنین بدون رفتن به داخل اقیانوس، بدون کفش نیز اجتناب کنید. در عوض، چند جفت کفش ساحل را خریداری کنید. به عنوان مثال، CrocsRX توسط انجمن پزشکی پدیتریک آمریکایی برای سلامت پا پذیرفته شده است. اگر این کفش ها برای شما مناسب باشد، از دکتر خود بپرسید.

نقاشی ناخن خود و یا ابزار ناخن خود را

نه همه سالن های ناخن بهداشت خوبی دارند و حتی اگر آنها را انجام دهند، حمام های پدیکور می تواند یک زمین پرورش برای باکتری ها و قارچ ها باشد. شستن حوضه آب بین مشتریان، قارچ را نمی تواند پاک کند.

بهترین توصیه این است که از سالن های ناخن دور بمانید، اما اگر به این خاطر تمایل دارید، ابزارهای خود را خریداری کنید و درخواست کنید که حمام پا را در مقابل شما با راه حل های بهداشتی پاکسازی کنید.

اطمینان حاصل کنید که انگشتان دست خود را بیش از حد کوتاه برش ندهید و از برداشتن کوتیکول و تخلیه کولوس استفاده نکنید (این وظایف را به پزشک پای خود بگذارید). همچنین، درخواست کنید که قبل از اینکه پای خود را بگذارید آب احساس می کنید. شما نمی خواهید پاهای خود را بسوزانید.

ابزار شما باید:

• ناخن گیر
• دست و پا زدن پا یا سنگ پومیس (به آرامی پوست مرده را خرد کرده)

• فایل ناخن (بهترین گزینه های چوبی یکبار مصرف)
• آجر باف (برای آماده سازی ناخن برای لهستانی)
• چوب نارنجی (برای تمیز کردن زیر ناخن یا به آرامی پشت کتک زدن)
• مرطوب کننده یا روغن کوتیکول (برای نرم شدن پوست)
• لهستانی (سالن های بسیاری از بطری های مشابه و برس برای متصدیان مختلف استفاده می کنند که می تواند منجر به عفونت قارچی شود)

به یک روال خوب دست پیدا کنید

بعد از حمام، استخر یا ساحل، پاهای خود را به خصوص در بین انگشتان پا خشک کنید. رطوبت بیش از حد می تواند منجر به عفونت قارچی شود. برای پاک کردن پوست خشک و تركیده، روزانه به پاهای خود اعمال كنید، اما بین انگشتان دست خود را از بین نبرید. پاهای خود را هم نپوشانید خیساندن پاهای شما می تواند سلامت پوست را به خطر بیندازد و خطر آسیب دیدن را افزایش دهد.

روزهای خود را چک کنید

تصادفات اتفاق می افتد اگر چیزی را بر روی پای خود بیاورید، شما تصور می کنید که از عادی نباشد - یک برش، یک زخم، پوست ترک خورده - بلافاصله با دکتر پا یا پزشک اولیه تماس بگیرید. هنگامی که شما آن را درست می کنید، راحت تر چیزی را درمان کنید. اگر بلافاصله درمان نشود، برش کوچک می تواند به سرعت عفونت بزرگی تبدیل شود.

بررسیهای معمول را دریافت کنید

مهم است که امتحان جامع پا را سالیانه بگذرانید، روزانه پا را چک کنید و بهداشت خوبی داشته باشید. همه افراد مبتلا به دیابت نمی توانند مسائل مرتبط با پا را حل کنند، اما کسانی که پای آنها را نادیده می گیرند.

پزشكان آموزش دیده اند تا ناخن ها را به درستی بكشند. آنها همچنین می توانند ارزیابی کنند که آیا شما واجد شرایط برای کفش های دیابت هستید . پدیاست ها نیز به عنوان توزیع کنندگان کفش عمل می کنند. اگر پزشک شما به شما دستورالعمل برای کفش های دیابتی داده است، باید توسط پدیاستر، متخصص ارتودنسی، متخصص پروستات و یا متخصص پروتستان توزیع شود.

> منابع:

> لاندو، M. دیابتی زندگی. پاهای خود را: نکات پدیکور برای افراد مبتلا به دیابت. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people- دیابت.