داروهای آرام بخش آرتروز

استئوآرتریت یک بیماری مفصلی دژنراتیو است که بر روی زانوها، باسن، پشت و مفاصل کوچک در انگشت تاثیر می گذارد. استئوآرتریت بیش از 20 میلیون نفر در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد، که انتظار می رود در 20 سال آینده دو برابر شود.

در اینجا پنج درمان طبیعی است که برای تسکین درد برای افراد مبتلا به استئوآرتریت استفاده می شود. به یاد داشته باشید تا کنون، پشتیبانی علمی از ادعا که هر گونه درمان طبیعی می تواند استئوآرتریت درمان است، فاقد است.

آواکادو / سویا غیر قابل تعویض

یکی از امیدوار کننده ترین داروهای آرتروز، داروهای ضدافسردگی آووکادو / سویا هستند. چهار کارآزمایی بالینی با کیفیت بالا نشان می دهد که ناپوفایی های آوکادو / سویا، عصاره ساخته شده از روغن های آوکادو و سویا می تواند درد و سفتی استئوآرتریت زانو و ران را بهبود بخشد و نیاز به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را کاهش دهد. به نظر می رسد کاهش التهاب و تحریک تعمیر غضروف.

در فرانسه، داروهای ضدافسردگی آووکادو / سویا به عنوان یک داروی تجویزی تایید شده است. در کشورهای دیگر، به عنوان مکمل در بعضی از فروشگاه های بهداشت مواد غذایی و یا آنلاین در دسترس است.

دوز معمول 300 میلی گرم در روز است. معمولا دو هفته و دو ماه طول می کشد تا اثر کند. مطالعات هیچ سود اضافی با دوزهای بالاتر یافت نشد.

خوردن آووکادو و سویا، حتی در مقادیر زیاد، به اندازه کافی از ناپاکی ها برای تأثیر درمانی تأمین نمی کند.

تنها 1/100 قسمت روغن است.

ایمنی آلودگی هوای آواکادو / سویا در کودکان، زنان باردار و یا پرستاران ایجاد نشده است.

گلوکوزامین و سدیم کلردرویتین

حداقل 5 میلیون نفر در ایالات متحده تنها گلوکوزامین یا کندرویتین را به تنهایی یا ترکیبی مصرف می کنند.

گلوکوزامین برای ایجاد یک مولکول درگیر در تشکیل و تعمیر غضروف استفاده می شود، ماده ی لاستیکی که مفاصل را تحت فشار قرار می دهد. اگر چه هنوز مشخص نیست دقیقا همانطور که گلوکوزامین در فرمولهای قرص تولید می کند، به نظر می رسد که بیشتر از بلوک های ساختمانی غضروف ساخته شود. به نظر می رسد کندریتین سولفات، آنزیم ها را از بین می برد و کمک می کند تا غضروف مفصلی الاستیک و انعطاف پذیر باقی بماند.

مطالعات با گلوکوزامین باعث کاهش درد، سفتی و تورم آرتروز می شوند. همچنین فکر می کنم برای جلوگیری از آسیب ساختگی به مفاصل. در مطالعه ای که در بایگانی پزشکی داخلی منتشر شد، شرکت کنندگان گلوکوزامین یا پلاسبو را برای سه سال دریافت کردند و هر سال برای ارزیابی تغییرات ساختاری، اشعه ایکس را بررسی کردند. شرکت کنندگان که دارونما را در نظر گرفتند، فضای متراکم فضای مشترک، نشانه ای از انقباض غضروفی بود، اما کسانی که گلوکوزامین را مصرف کردند، هیچ محدودیتی در فضای مفصلی ایجاد نکردند.

دوز مورد استفاده در مطالعات 1500 میلیگرم گلوکوزامین سولفات و 800 تا 1200 میلیگرم هوندرویتین سولفات است. مهم است که گلوکوزامین سولفات را به جای هیدروکلراید انتخاب کنید زیرا بسیاری از مطالعات بالینی از فرم سولفات استفاده کرده اند. معمولا طول می کشد تا 1 تا 3 ماه طول بکشد. عوارض جانبی ممکن است شامل ناراحتی معده ملایم باشد که می تواند با مصرف گلوکوزامین در وعده های غذایی کاهش یابد.

برخی از مکمل های گلوکوزامین از پوسته های خرچنگ و دیگر صدف های حلزونی گرفته شده است، بنابراین افرادی که دارای آلرژی های شوروی هستند باید مطمئن شوند که از گلوکوزامین مصنوعی استفاده می کنند.

طب سوزنی

سازمان بهداشت جهانی بیش از 40 شرایط را که طب سوزنی میتواند درمان کند، از جمله استئوآرتریت، شناسایی کرده است. طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های نازک مو در acupoints در بدن است. اعتقاد بر این است که جابجایی انرژی یا چی را در بدن متعادل می کند. مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی مواد طبیعی تسکین دهنده طبیعی مانند اندورفین ها و سروتونین را آزاد می کند.

مطالعه ای که حاوی 294 نفر مبتلا به درد استئو آرتریت زانو بود، دریافت که پس از هشت هفته درمان، شرکت کنندگان که طب سوزنی را تجربه کرده اند، بهبود قابل ملاحظه ای در درد و عملکرد مفصلی نسبت به کسانی که طب سوزنی شام و یا دارونما داشتند.

یوگا

اگر چه بسیاری از مردم فکر می کنند که یوگا بدن شما را به چهره های گربه مانند تبدیل می کند، یوگا برای افراد مبتلا به استئوآرتریت می تواند سالم و مفید باشد. حرکات ملایم یوگا می تواند قدرت، انعطاف پذیری و تعادل را حفظ کند و آرتریت درد و سفتی را کاهش دهد.

یک مطالعه آزمایشی توسط دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا یکی از انواع یوگا، یوگا ییانگار را برای افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو مورد بررسی قرار داد. پس از یک دوره 8 هفته ای از 90 دقیقه کلاس های مبتدی شروع به کاهش شدید درد، عملکرد فیزیکی و حالت روحی شدید کرد.

اگر استئوآرتریت دارید، قبل از تلاش یوگا، اقدامات احتیاطی ساده انجام دهید.

• با دکتر خود صحبت کنید و درباره محدودیتها بپرسید.
• به دنبال یک معلم باشید که با افراد مبتلا به آرتریت مشغول به کار بوده و می تواند تغییرات را برای شما پیشنهاد کند. برخی از بیمارستان ها و مراکز اجتماعی کلاس های یوگا را برای افراد مبتلا به آرتریت ارائه می دهند.

ماساژ درمانی

ماساژ می تواند به کاهش تنش عضلانی همراه با استئوآرتریت کمک کند. درد مشترک می تواند عضلات اطراف خود را تبدیل به زمان کند. ماساژ گردش خون را به مفصل متورم افزایش می دهد که باعث کاهش سفتی مفصلی و ترمیم تعمیر غضروف می شود. درمانگران ماساژ این کار را نه به طور مستقیم با ماساژ دادن مفصل ملتهب، بلکه به عضلات اطراف مفصل.

ماساژ همچنین می تواند اسپاسم عضلانی را در سایر قسمت های بدن جلوگیری کند. استئوآرتریت معمولا یک طرفه است، به طوری که آنها سعی می کنند جفت تضعیف شده را جبران کنند.

> منابع:

> Angermann P. [غیرقابل شناسایی آووکادو / سویا در درمان استئوآرتریت زانو و هیپ]. Ugeskr Laeger. 15 آگوست 2005؛ 167 (33): 3023-5.

> Appelboom T، Schumermans J، Verbruggen G، Henrotin Y، Reginster JY. علائم اصلاح کننده اثر غیر قابل تعویض آوکادو / سویا (Asu) در استئوآرتریت زانو. یک مطالعه دوقلو، چشم انداز، کنترل شده با پلاکتی. Scand J Rheumatol. 2001؛ 30 (4): 242-7.

> Kolasinski SL، Garfinkel M، Tsai AG، Matz W، Van Dyke A، Schumacher HR. یوگا یونگ برای درمان علائم استئوآرتریت زانو: مطالعه ی خلبان. J متناوب مکمل مکمل 2005 آگوست؛ 11 (4): 689-93.

> Witt C، Brinkhaus B، Jena S، Linde K، Streng A، Wagenpfeil S، Hummelsberger J، Walther HU، Melchart D، Willich SN. طب سوزنی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو: یک آزمایش تصادفی. لانست 2005 ژوئن 9-15؛ 366 (9480): 136-43.

اطلاعات موجود در این سایت تنها برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نمی باشد. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.