به عنوان یک اورژانس پزشکی مورد توجه قرار گرفته است، گرمایشی ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در برابر خورشید است. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن شما به 104 درجه فارنهایت یا بالاتر برسد و می تواند منجر به نارسایی اندام، آسیب مغزی و حتی مرگ شود.
علت گرمایشی چیست؟
در موارد گرمایشی، بدن نمیتواند عرق کافی تولید کند تا درجه حرارت آن را کنترل کند.
به طور معمول توسط فعالیت شدید فیزیکی و درجه حرارت محیط زیست بالا، حرارت دادن به سرعت در حال افزایش است و از مراقبت های پزشکی فوری درخواست می کند.
علائم و نشانه ها
علاوه بر قطع عرق کردن و دمای بدن بالای 104 F، این علائم کلیدی از حرارت است:
- تنفس سریع و کم عمق یا هیپنرالسیون
- ضربان قلب و ضربان قلب (حدود 130 ضربان در دقیقه)
- تنگی یا احساس حساسیت در عضلات شما
- هذیان ها، مشکل صحبت کردن یا درک آنچه دیگران می گویند یا از دست دادن هوشیاری
اگر حرارت عصبی دارید، چه کاری انجام دهید؟
اگر نشانه هایی از گرمازدگی را نشان می دهید، بسیار مهم است که به دنبال درمان پزشکی فوری باشید. در حالی که در انتظار درمان هستید، در یک محیط خنک (مثل سایه یا اتاق تهویه مطبوع) باقی بمانید، با پوشش دادن خود به ورقه های مرطوب یا پاشیدن بدن خود با آب سرد (ترجیحا در حالی که در حال استراحت در مقابل یک فن) مقداری آب.
از آنجایی که گرمازدگی تا حدی ناشی از فقدان نمک است، آب آشامیدنی با نوشیدنی های ورزشی حاوی نمک نیز ممکن است مفید باشد.
چگونگی جلوگیری از آن
اجتناب از فعالیت شدید در آب و هوای گرم یکی از بهترین راه برای جلوگیری از گرمایشی است. اگر تصمیم به فعالیت شدید در هنگام بالا آمدن دمای هوا داشته باشید، سعی کنید از شکاف های مکرر و نوشیدن مقدار زیاد مایعات جلوگیری کنید.
بارگذاری در میوه ها و سبزیجات در روزهای گرم نیز ممکن است باعث سست شدن گرما شود زیرا گیاهان تعادل سودمند آب و نمک را فراهم می کنند. شما همچنین باید از الکل و کافئین اجتناب کنید، که هر دوی آنها به منظور کاهش میزان آب آشامیدنی شناخته شده اند.
راه های بیشتری برای ضرب و شتم گرما
گرچه آنها از گرمازدگی شما را محافظت نمی کنند، روغن های ضروری خاص می توانند به شما در روزهای تابستان شاداب باشند. سعی کنید یک قطره روغن اسانس نعناع ، پنج قطره اسانس اسطوخدوس و یک فنجان آب مقطر را مخلوط کنید. مخلوط را در یخچال یخچال خود بگشایید و آن را بر روی دستها و پاها بگذارید هر زمان که نیاز به خنک شدن سریع دارید. روغن نعناع حاوی اندام، ترکیبی است که باعث فعال شدن گیرنده های خاصی در پوست می شود.
منابع:
Mahieu F، Owsianik G، Verbet L، Janssens A، De Smedt H، Nilius B، Voets T. "آزادی Ca2 + ناشی از TRPM8 از سلول های اندوپلاسمی و Golgi." مجله شیمی بیولوژیکی 2007 2؛ 282 (5): 3325-36.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.