چگونه 5-HTP ممکن است به سردرد شما کمک کند و چه چیزی باید مراقب باشد
بعضی افراد ترجیح می دهند که طبق دستور پزشک خود، میگرن و سردرد خود را درمان کنند. یک مکمل گاهی اوقات برای میگرن و سردرد درمان استفاده می شود 5 HT، که سطح serotonin در بدن و مغز را افزایش می دهد.
بیایید این مکمل را بررسی کنیم، از جمله نحوه کارکرد آن، عوارض جانبی بالقوه، و چه کاری باید انجام دهیم اگر شما در حال بررسی آن هستید.
پیوند میان سروتونین و میگرن و سردرد
میگرن و افراد مبتلا به اختلالات سردرد مزمن معمولا سطوح پایین سروتونین - یک ماده شیمیایی در مغز است که درد، خواب و خلق و خو را تنظیم می کند. علاوه بر این، سطح سروتونین حتی در طی حمله میگرن یا سردرد حتی کمتر می شود. بنابراین دانشمندان بر این باورند که با افزایش سطح سروتونین در مغز، میگرن و سردرد، علاوه بر بهبود خلق و خو و خواب، موجب می شود که کمترین احتمال وجود داشته باشد.
در حالی که تعدادی از راه ها برای افزایش سروتونین در مغز، مانند ورزش و یا برخی داروهای ضد افسردگی، برخی از افراد ترجیح می دهند مصرف مکمل های طبیعی را ترجیح دهند - و 5-HTP یک مثال است.
البته، بسیار مهم است که قبل از هرگونه مکمل با پزشک خود مکاتبه کنید تا اطمینان حاصل کنید که آنها برای شما امن هستند و با داروهای دیگر خود ارتباط برقرار نکنید. به یاد داشته باشید که مکملهای غذایی و گیاهی به اندازه داروها مورد بررسی و آزمایش قرار نگرفته اند - به این معنی که مطالعات اثبات اثربخشی آنها و ایمنی آنها محدود یا انجام نشده است.
5-HTP و اثرات جانبی آن چیست؟
5-HTP یک اسید آمینه تولید شده توسط بدن انسان از اسید آمینه اسید L-tripptophan است که در غذاها یافت می شود مثل بذر، سویا، بوقلمون و پنیر. L-trytophan سپس توسط سلول های عصبی و کبد به سروتونین تبدیل می شود.
مکمل غذایی 5-HTP از گیاه Griffonia simplicifolia، یک گیاه دارویی غرب آفریقا ساخته شده است .
عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
این عوارض جانبی معمولا با گذشت زمان و خفیف تا متوسط می شود. آنها معمولا با مصرف مکمل وعده های غذایی کاهش می یابد.
مهم است که توجه داشته باشید که 5-HTP ممکن است با داروهای خاصی، به ویژه کربیدوپا، که برای درمان بیماری پارکینسون استفاده می شود، تعامل داشته باشد. این ممکن است بر روی درمان ترپتان، یک درمان معمول میگرن تاثیر گذار باشد که باعث تغییر سطح سروتونین در مغز می شود.
این برای من چه معنی میتونه داشته باشه؟
با توجه به 5-HTP یا هر مکمل طبیعی، مهم است بدانید که شما چیزهایی را در بدن خود قرار می دهید که ممکن است برخی از آنها را خوب انجام دهد، اما همچنین دارای توانایی آسیب است.
در حالی که درد میگرن یا سردرد شما ممکن است غرورآمیز باشد و از عدم اثربخشی دارو فعلی شما ناراحت شوید، محتاط باشید و از تحریک شدن جلوگیری کنید.
با توجه به نگرانی های خود با پزشک خود صحبت کنید، بنابراین می توانید یک طرح درمان که برای شما کار می کند، طراحی کنید.
منبع:
تیلور فا، انجمن سردرد آمریکا. (2011). سروتونین و سردرد: با استفاده از L-تریپتوفان، 5-HTP و سایر روش های افزایش سطح سروتونین مغزی. در تاریخ 27 نوامبر 2015 به دست آمد.