کم پشت شما به نوعی در تقریبا همه چیز شما تاثیر می گذارد، بدین معنی است که آسیب پذیر است. یکی از رایج ترین نوع فشار برگشت است. اما دقیقا چطور است و چگونه از اسپری متفاوت است؟
یک فشار پشتی زمانی اتفاق می افتد که یک یا چند عضله را که ستون فقرات را متحمل می شوند، آسیب برسانید. این در مقایسه با یک اسپری است که بر روی رباط تاثیر می گذارد. هر دو سویه و انفجار می توانند ناگهانی، آسیب های شدید و یا در طول زمان به دلیل حرکت تکراری.
سویه های پشتی یکی از رایج ترین نوع آسیب های پشتی است، اگر نه شایع ترین.
برگشت به علت استرس
اغلب زمان ها، فشارهای پشتی به وسیله بلند کردن اجسام سنگین با ستون فقرات یا پیچیده می شود. هر چه که به پشت خود می کنید، احتمال دارد که فیبرهای عضلانی پاره شود و یا بیش از حد، که منجر به التهاب می شود. انجمن جراحان اعصاب آمریکا می گوید این التهاب می تواند درد و / یا اسپاسم عضلات پشت را ایجاد کند.
مرتبط با اسپاسم عضلانی
فشارهای برگشتی سبب ایجاد یک نوع درد به نام درد مفاصل می شود. این بدان معنی است که درد شما از یکی از ساختارهای نخاعی شما، در این مورد، عضلات شما است. درد معمولا به ناحیه آسیب دیده محدود می شود، اما می تواند در ناحیه ی قوزک نیز قرار گیرد.
بر خلاف سیاتیک (که یک اصطلاح است که بیماران و پزشکان به طور متداول برای توصیف یک سندروم که می تواند ناشی از تعدادی از چیزهایی است که شامل، اما نه تنها به دیسک فتق، باعث می شود، استفاده می شود) استرس پشتی اعصاب شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد.
در سیاتیک، که بر اندام تحتانی و / یا radiculopathy تأثیر می گذارد و می تواند بر اندام تحتانی یا بالایی تاثیر گذارد و یک واژه پزشکی مخصوص است، درد، پین ها و سوزن ها و / یا سایر احساسات الکتریکی در یک پا یا بازو یکی از علائم فشار پشت.
اما، همانطور که در بالا ذکر شد، فشار عضلانی، همانطور که انعطاف پذیری کاهش می یابد.
مفاصل شما به دلیل اسپاسم عضلانی به نظر می رسد "محافظت می شوند"، و احتمالا آنها دردناک خواهد بود.
چگونه برای درمان فشار عضلانی
کارشناسان و پزشکان اقدامات اصلاح شده را سریعترین راه برای دریافت سوء پس از خفیف تا متوسط دارند. حداقل، اجتناب از اعمال شدید برای چند روز اول. شما همچنین می توانید منطقه را یخ بزنید و آسپرین را برای کنترل التهاب مصرف کنید .
مرتبط: آسیب قبلی: گرما یا یخ
خبر خوب این است که اغلب بافت ها با زمان بهبود می یابند. اما اگر درد به مدت 10 روز یا بیشتر ادامه یابد، احتمالا یک توصیه خوب برای بررسی با پزشک خود است. اگر اسپاسم پشت شما دشوار است برای حرکت و یا ورزش، او ممکن است آرامبخش عضلانی را تجویز کند. اینها مزایای کاهش درد را به شما می دهند تا به طور کامل در فیزیوتراپی شرکت کنید (که به نظر من پیشرفت واقعی است).
عقب ماندگی عضلانی این است که آنها واقعا سریعتر از اینکه آنها را مصرف نکنند، شما را به زوال زندگی شما بازگردانند. چو در بررسی 2010 تحت عنوان "مدیریت دارویی زانو کمر درد" که در شماره مارس 2010 نشریه "مواد مخدر" منتشر شد، دریافتند که مصرف آرامبخشی ماهیچه ها با آرامش همراه است.
و Bernstein، et. آل در مطالعه خود، "استفاده از داروهای آرامبخش عضلانی در کمر درد حاد"، منتشر شده در شماره 2004 از ستون فقرات، دریافت که استفاده از آرامبخش عضله با بهبود سریع تر از آسیب کمر برگشت نیست.
مرتبط: چگونگی پیدا کردن آن فیزیوتراپیست کامل
> منابع:
> Bernstein، et. آل استفاده از داروهای آرامبخش عضلانی در کمردرد حاد. ستون فقرات ژوئن 2004
> درمان برگشت فشار. Medline Plus دایره المعارف. آخرین به روز رسانی: اکتبر 2005.
> Chou، R.، مدیریت دارویی زودرس کمردرد. مواد مخدر مارس 2010
> Magee، ارزیابی جسمی ارتوپدی دی جی. نسخه چهارم Saunders Elsevier. 2006. سنت لوئیس، م.
> کمر پشت و فشار. انجمن آمریکایی انجمن جراحان اعصاب آمریکا وب سایت اطلاعات بیمار. آخرین بروزرسانی سپتامبر 2005