لاغر در سلولیت

چه سلولیتی دقیقا چیه؟

با تمام مقالات در مجلات زن، شما فکر می کنید که ما درک درستی از دقیق بودن سلولیت داریم، اما این بدان معنا نیست.

برخی افراد به شما خواهند گفت که سلولیت فقط چربی، ساده و ساده است. دیگران می گویند که سلولیت از سموم تله ای و آب اضافی زیر پوست تشکیل شده است. حقیقت این است که سلولیت شرایطی است که بر روی ظاهر پوست در مناطقی که دارای رسوبات چربی زیرین هستند (بیشتر قابل توجهی بر روی باسن و ران ها) تاثیر می گذارد، و پوست را به صورت ظاهری کمرنگ و یکنواخت به پوست می رساند.

بررسی اجمالی

چربی، به خودی خود، مسئول نگاه ظریف و ناگهانی سلولیت نیست. در شرایط مناسب چربی می تواند یک چیز زیبا باشد. در حقیقت، چهره چهره مسئولیت چهره های صاف و زیبا و پررنگ با جوانان ما است. جراحان پلاستیک حتی بیماران هزینه زیادی برای تزریق چربی های بیمار به مناطق چهره و بدن بیمار می گذارند. در واقع تزریق چربی گاهی به عنوان درمان برای بهبود ظاهر سلولیت استفاده می شود.

با این حال، قبل از اینکه از این درمان های بالقوه هیجان زده شوید، در ادامه بخوانید. بسیاری از درمان های به اصطلاح تا به امروز سلولیت را بر روی ران خود کاهش نمی دهد بلکه ضخامت کیف پول شما را کاهش می دهد.

سلولیت در مقابل "چربی طبیعی"

بنابراین چطور است که سلولیت را با چربی "طبیعی" متفاوت می کند؟ این ساختار پوست بیش از حد و بافت همبندی زیر است که تعیین می کند که آیا یک منطقه مشخص دارای ظاهر صاف یا موج دار است.

چه کسی به سلولیت می رسد

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا مردان به احتمال زیاد به سلولیت، حتی زمانی که چاق هستند؟ یا چرا بچه چاق معمولا سلولیت ندارند؟ یا چرا شما حتی زنان بسیار با سلیقه را می بینید؟

در حالی که ظاهر سلولیت نسبت به میزان چربی موجود در منطقه آسیب دیده بیشتر می شود، سلولیت حتی می تواند زنان باریک را تحت تاثیر قرار دهد.

دلیل این امر این است که در حالیکه رسوبات چربی شرایط را تشدید می کنند، چربی خود عامل اصلی نیست .

علل

در زیر پوست یک لایه بافت همبند فیبر قرار دارد که مسئول پیوند پوست با ماهیچه زیر آن است. در بیشتر مردان این بافت همبند در یک روش متقابل یا مورب، در یک الگوی صاف و پیوسته مرتب شده است.

بافت همبند زنان یک داستان دیگر است که عمودی (عمود بر پوست) است. از این رو، این گروههای فیبری (به نام سپته) پوست را به بافت زیرین در نقاط خاص تسری می بخشند، و اساسا "اتاق چربی" گسسته را ایجاد می کنند تا پوست را به سمت پایین بکشند در حالی که نوارها پوست را به سمت پایین می کشند.

این تفاوت در آرایش بافت همبند (همراه با این واقعیت است که مردان معمولا پوست ضخیم تر از زنان دارند) توضیح می دهد که چرا مردان نسبتا کمتر سلولیت دارند نسبت به زنان.

اخبار بد اول

هنگامی که ما جوان هستیم، بافت همبند ما با انعطاف پذیری و انعطاف پذیری، کشش و دادن پوست، به طوری که همه چیز باقی می ماند صاف. سپس بلوغ به دست می آید و هورمون ها بر روی بافت همبند ویران می کنند، و آن را سخت تر و کمتر الاستیک می کند. در همان زمان، سلول های چربی ما تمایل به گسترش در مناطق خاص، هل دادن بر روی پوست است.

به عنوان گروهی از قرارداد بافت همبند و سخت با سن، آنها حتی بر روی پوست حتی پایین آوردن. در عین حال، افزایش ذخایر چربی در مناطق اطراف آن به سمت خارج حرکت می کند. این دو رخداد را با هم کنار بگذارید و نتیجه چشم انداز غیر قابل تحسین از dimples و bulges است.

همانطور که ما بزرگتر میشویم، لایه بیرونی پوست تضعیف میشود، از بین میرود و الاستیسیته را از بین میبرد. گرانش تلفات خود را می گیرد و پوست شروع به سقوط می کند. از آنجایی که سپتوم اتصالی باقی میماند و اغلب به عنوان راهپیمایی طولانیمدت قرارداده شده و سخت تر می شود، ظهور سلولیت با افزایش سن ادامه می یابد.

یکی دیگر از عوامل مهم تشدید کننده در توسعه سلولیت یو یو رژیم غذایی است .

چرخه های تکراری افزایش وزن و از دست دادن وزن بیشتر باعث ایجاد الاستیک کششی پوست می شود و سلولیت را بیشتر می کند.

خبر خوب

شما می توانید از طریق زندگی یک زندگی سالم، ظاهر سلولیت را بهبود بخشید (نه از بین بردن). این بدان معنی است که باقی مانده هیدراته شده، سیگار نکشید، و بله، به دنبال یک برنامه رژیم غذایی مناسب و ورزش است.

ترکیبی از رژیم غذایی مناسب و ورزش ، لایه چربی زیر پوست را کاهش می دهد و سلولیت را کمتر قابل توجه می کند. یک رژیم غذایی مناسب نیز می تواند در حفظ پوست و بافت همبند قوی تر، سالم تر و انعطاف پذیرتر باشد. علاوه بر این، ممانعت به درستی هیدراته شده و خوردن به خوبی به جلوگیری از احتباس آب (که باعث افزایش سلولیت) کمک می کند.

تمرین با سلولیت در بسیاری از موارد کمک می کند. نه تنها باعث کاهش سطح چربی بدن می شود بلکه سبب افزایش گردش خون و میزان ماهیچه های عضلانی در مناطق سلیلیت می شود. گردش بهبود یافته پوست و بافت همپزشکی را سالم نگه می دارد و همچنین با حذف ضایعات و احتباس مایع اضافی کمک می کند.

اگر نگران نباشید که ترک سیگار باعث افزایش وزن شود و از این رو سلولیت را افزایش دهید، دوباره فکر کنید. سیگار کشیدن به بافت همبندی سمی است، باعث می شود که روند طبیعی پیری سفتی و قراردادن بافت همبند به داخل دیافراگم برسد. اگر هنوز هم دچار سختی زیستن این عادت هستید، به یاد داشته باشید که سیگار کشیدن نه تنها بر روی بافت همبند (که منجر به سلولیت می شود) اما سیگار کشیدن پوست شما را به حداقل میرساند (حداقل به 9 روش متفاوت).

درمان ها

اگر از سلولیت خود خسته شده باشید، احتمالا تعجب می کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا از خوردن سالم، تمرین و ترک سیگار خودداری کنید. اکثر درمان های مورد استفاده برای سلولیت کمی بیشتر از حساب بانکی خود را کاهش می دهند. گفته می شود، برخی از درمان ها و روش های سلولیت وجود دارد که برای برخی افراد مفید است. با این حال، با این درمان ها، مهم است که واقع بین باشیم. اگر شما در حال بررسی یک روش جراحی هستید، در اینجا برخی از نکات در مورد قبل از جراحی سلولیت فکر می کنم .

حقیقت زشت

شما ممکن است به بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی جهان پایبند باشید و هنوز هم سلولیت دارید. وجود، شدت و موقعیت سلولیت به میزان زیادی توسط هورمون ها و ارثی تعیین می شود.

در حالی که چند درمان سلولیت وجود دارد که به ظاهر سلولیت می تواند تا حدودی بهبود یابد، هیچ "درمان" برای سلولیت وجود ندارد. در واقع، بیشتر "راه حل های سلولیت" ارائه شده توسط کسانی که شما را از پول نقد سخت خود را جدا جدا از گران قیمت placebos است.

_منابع:

_{کریستین، م.، Belkin، D.، Geronemus، R.، و J. Brauer. یک روش تشریحی برای ارزیابی و درمان سلولیت. مجله مواد مخدر در پوست 2017. 16 (1): 58-61.}

_{Green، J.، Cohen، J.، Kaufman، J.، Metelitsa، A.، و M. Kaminer. روش های درمانی برای سلولیت. سمینارها در پزشکی پوست و جراحی. 2015. 34 (3): 140-3.}

_{لوبربرینگ، S.، Krueger، N.، و N. Sadick. سلولیت: بررسی مبتنی بر شواهد. مجله آمریکایی پوست بالینی. 2015. 16 (4): 243-56.}