مراقبت از پوست آکنه برای آب و هوای زمستانی

درمان آکنه سالم با عوارض زمستانی با این 5 نکته

زمستان می تواند روی پوست سخت باشد. هوای سرد، باد و هوای خشک داخلی می تواند از پوست شما رطوبت بخورد. اضافه کردن در استفاده از خشک کردن محصولات مبارزه با آکنه و داروها، و شما دستور غذا برای خشکی ناراحت کننده، خارش، پوسته پوسته شدن، و پوست.

چه کاری می توانید انجام دهید تا پوست خود را در طول ماه های زمستان هیدراتاسیون نگه دارید و در عین حال بیشتر از روش معمول درمان آکنه خود استفاده کنید؟ این چهار راهنمایی را به طور معمول برای مراقبت از پوست خود از آکنه استفاده کنید و پوست خود را (و احساس کنید) بسیار بهتر کنید.

1 -

پاک کننده خود را تغییر دهید

در حالی که ممکن است در طول ماه های تابستان انتخاب خوبی باشد، ممکن است تمیزکننده شما در حال حاضر برای آب و هوای سرد کار نکند. اگر بعد از تمیز کردن احساس تنگی و خشکی داشته باشید، احتمالا نیاز به تمیز کردن خنک تر است.

پاک کننده های فوم، صرفه جویی در مایع و یا در قالب صابون نوار ، در پاک کردن روغن اضافی مؤثر هستند. این در هوای گرم بسیار عالی است، زمانی که پوست شما تمایل به عرق کردن و چرب شدن دارد، اما وقتی که پوست شما احساس خارش یا چاق شدن را احساس نمی کند، خیلی زیاد است. سعی کنید شستشوی فوم خود را برای یک پاک کننده بدون فوم یا کرم تغییر دهید. این ها کمتر احساس می کنند که این احساس تنگ و خسته کننده را ترک کنند.

همچنین، توجه داشته باشید که هر پاک کننده حاوی مواد ضد آکنه مانند سالیسیلیک اسید و پراکسید بنزوئیل مخصوصا خشک کردن است. این به خصوص اگر شما از آنها در کنار دیگر محصولات درمان آکنه مانند رتینوئید ، آنتی بیوتیک موضعی و غیره استفاده کنید. در طول ماه های زمستان شما ممکن است با یک پاک کننده ملایم و غیر دارویی مثل Dove، Neutrogena یا Cetaphil بهتر عمل کنید. هنگامی که آب و هوا گرم می شود و پوست شما احساس خشکی نمی کند، همیشه می توانید به پاک کننده ضد آکنه بازگردید.

اگر به کمک به انتخاب یک پاک کننده نیاز دارید، می توانید از متخصص پوست خود برای توصیه ها درخواست کنید.

2 -

شستن را اغلب انجام ندهید

اگر به راحتی پاک کننده خود را تغییر دهید این ترفند را انجام نمیدهید، سعی کنید کمی کمتر استفاده کنید. این مایع در مواجهه با عقل متعارف پرواز می کند، زیرا با آکنه شما ممکن است احساس کنید که مجبور هستید صورت خود را بطور کامل بشویید (یا بدن، اگر شکستگی بدن داشته باشید).

هرچند پاک کردن بیش از حد می تواند پوست را خشک کند. در طول زمانی که پوست شما احساس خشکی می کند، حتی پاک کردن دو بار در روز می تواند بیش از حد باشد. سعی کنید تنها یک بار در روز، ترجیحا در شب استفاده کنید تا بتوانید آرایش، عرق، روغن و یا گرما را که ممکن است در طول روز در طول روز ایجاد شده باشد، حذف کنید. پاک کردن پاک کردن صورت صبح را تمام کنید و اگر نیاز دارید فقط یک چکه ای از آب ساده انجام دهید.

اگر پوست در بدن شما خشک شود، در نظر داشته باشید که روزانه دوش بگیرید . (نه، ناخوشایند است. اکثر مردم به هر حال شستشو می دهند) یا حداقل، صابون را برای مناطق BO آسیب نزنید و از آب های نرمی در هر جای دیگر استفاده کنید.

3 -

نگران نباشید مرطوب شوید

بله، شما نیاز به یک مرطوب کننده، حتی اگر پوست مبتلا به آکنه داشته باشید. هنگامی که شما در معرض شکستگی هستید، طبیعی است که از کرم ها و لوسیون ها مرطوب استفاده کنید. اما برای مبارزه با پوست تنگ، خشک، پوسته پوسته و پوستی، مرطوب کننده ضروری است.

به یاد داشته باشید، تقریبا تمام محصولات درمان آکنه، تا حدودی پوست را خشک می کنند. استفاده از مرطوب کننده به طور مرتب پوست شما را بهتر نگاه می دارد، احساس بهتر می کند و می تواند به پوست شما کمک کند که درمان های خشک شدن آکنه را بهتر انجام دهد.

شما لازم نیست که بر روی یک محصول ضخیم و چرب نازک بزنید. و اگر مرطوب کننده مناسب را برای پوست خود در معرض آکنه انتخاب کنید ، لازم نیست نگرانی در مورد مسدود شدن حفره های آن نیز داشته باشید.

یک ژل مرطوب کننده یا لوسیون را انتخاب کنید. این ها معمولا محصولات سبک تر از کرم ها یا مرطوب کننده های مرطوب کننده هستند. هر کدام از مرطوب کننده هایی که انتخاب می کنید، حتما آن را به عنوان noncomodogenic مشخص کنید . محصولات غیر کالمی احتمالا باعث انسداد تخلخل می شوند.

بعد از هر تمیز کردن، مرطوب کننده خود را اعمال کنید. داروهای موضعی آکنه شما می توانید در بالای صفحه استفاده کنید.

4 -

کرم ضد آفتاب را از دست ندهید

مطمئنا، به نظر می رسد عجیب و غریب است که بر روی کرم های ضد آفتاب، زمانی که آن را 20 درجه در خارج است. اما پوست شما به عنوان حساس به اشعه های خفیف خورشید در طول زمستان به عنوان آن را در طول ماه های گرم است. برای حفاظت از خورشید بهینه، کرم ضد آفتاب را 365 روز در سال مصرف کنید.

کرم ضد آفتاب فقط برای جلوگیری از آفتاب سوختگی نیست. استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب پوست شما را از علائم پیری زودرس جلوگیری می کند، مانند پرفیج شدن، خطوط خوب و بافت پوست دوره.

بنابراین، اگر شما یک محصول ضدآفتاب مورد علاقه (یا مرطوب کننده با SPF) داشته باشید که در طول ماه های تابستان استفاده می کنید، همچنان از آن استفاده کنید در طول سال. استفاده از یک محصول حفاظت از خورشید؟ هرگز برای شروع خیلی دیر شده است

یک کرم ضدآفتاب که محافظ طیف وسیعی از SPF حداقل 30 است را انتخاب کنید. گزینه های زیادی از محصولات بدون روغن ساخته شده است، به خصوص پوست های دارای آکنه، کرم ضد آفتاب رنگی که برخی از لوازم آرایشی را پوشش می دهد، به کرم های ضد آفتاب طبیعی ، دوباره تمایل دارم درست است که یک محصول وجود دارد که برای شما مناسب است و شما دوست دارید. هیچ جرمی برای پوشیدن SPF روزانه وجود ندارد.

علاوه بر این، برخی از درمان های آکنه شما را بیشتر آسیب پذیر می کند . اگر از آنها استفاده می کنید، دو برابر مهم است که شما پوست خود را از خورشید محافظت می کنید.

5 -

در صورت نیاز، مقیاس بازگشت داروهای موضعی

اگر حتی پس از تمام تلاش خود پوست شما به راحتی خشک یا چاک است یا شما با لایه برداری و لکه زدن زیاد گیر کرده اید، ممکن است نیاز به کاهش استفاده از درمان آکنه خود داشته باشید. هر روز یا حتی هر روز سوم، از داروهای درمان خود استفاده کنید. این باعث می شود که پوست شما کمی شکسته شود و باعث خشکی و تحریک شدن شود. هنگامی که پوست شما احساس خوبی می شود، به آرامی روزانه از داروهای ضد آکنه خود استفاده کنید.

البته، بدون استفاده از داروهای تجویزی خود، بدون استفاده از متخصص پوست خود، هرگز مصرف داروهای تجویزی خود را تغییر ندهید.

یک کلمه از

درمان پوست خشک در زمستان به اندازه کافی سخت است، و به ویژه هنگامی که شما اضافه کردن خشک کردن درمان آکنه به مخلوط. در اغلب موارد، شما می توانید خشکی را کاهش دهید فقط با چند ترفند به روش معمول مراقبت از پوست خود.

اگر شما نمیتوانید پوست خشک را تحت کنترل بگیرید، هرچند، یا اگر خشکی، سرفه کردن و لایه برداری شدید باشد، یا اگر پوست شما فوق العاده تحریک یا ناراحت کننده باشد، با متخصص پوست یا پزشک منظمی صحبت کنید. ممکن است به جای خشک شدن گیاه (اگزما)، چیز دیگری دیگری اتفاق بیفتد یا ممکن است فقط به کمک اضافی کمی نیاز داشته باشید تا پوست خود را در مسیر بهبودی قرار دهید.

> منابع:

> Hoffman L، Subramanyan K، جانسون AW، MD Tharp. "مزایای یک شستشوی دهنده مضر برای بیماران مبتلا به پوست خشک پوست زمستانی". درمان پوست. 2008 Sep-Oct؛ 21 (5): 416-21.

> پروکسچ E. "نقش امولسیون در مدیریت بیماری ها با پوست خشک مزمن". فارماکولوژی پوست و فیزیولوژی . 2008؛ 21 (2): 75-80.

> Zaenglein AL، Pathy AL، Schlosser BJ، Alikhan A، Baldwin HE، et. آل "دستورالعمل مراقبت از آکنه Vulgaris". مجله آکادمی پوست آمریکا . 2016؛ 74 (5): 945-73.