چه چیزی باید در مورد آن بدانم؟
L-cysteine یک اسید آمینه است که معمولا در فرم مکمل غذایی به فروش می رسد. همچنین به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود، L-cysteine در بسیاری از غذاها نیز موجود است. گفته شده است که استفاده از مکمل های L-cysteine به منافع بهداشتی مختلفی می انجامد.
استفاده می کند
در پزشکی جایگزین، L-cysteine به عنوان درمان طبیعی برای مشکلات بهداشتی زیر مورد استفاده قرار می گیرد:
- آنژین
- بیماری قلب و عروقی
- برونشیت مزمن
- دیابت
- آنفلوآنزا
- التهاب
- بیماری روده التهابی
- آرتروز
علاوه بر این، L-cysteine است که به منظور افزایش سلامت ریه در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، سومین علت مرگ در ایالات متحده است.
برخی از طرفداران ادعا می کنند که L-cysteine همچنین می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ، بهبود عملکرد ورزشی و ترویج سم زدایی کمک کند.
فواید سلامتی
تا کنون، تحقیق در مورد اثرات بهداشتی مصرف مکمل های L-cysteine محدود است. با این حال، برخی شواهد وجود دارد که L-cysteine ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد. در اینجا یک نگاهی به یافته های کلیدی از تحقیقات موجود می بینیم:
1) دیابت
تحقیقات مبتنی بر حیوانات نشان می دهد که L-cysteine ممکن است در درمان دیابت کمک کند. به عنوان مثال در یک مطالعه سال 2009 که در بیولوژی رادیکال و پزشکی منتشر شد، موش های دیابتی تحت درمان با L-cysteine کاهش قابل توجهی در میزان قند خون و مقاومت به انسولین داشتند .
علاوه بر این، L-cysteine به نظر می رسد که مهار التهاب رگهای خونی را نشان می دهد که یکی از مهمترین عوامل بیماری قلبی در میان بیماران دیابتی است.
بیشتر: داروهای طبیعی برای دیابت .
2) کولیت
مطالعه ای در سال 2009 از مجله Dutch Biochimica et Biophysica Acta نشان می دهد که L-cysteine در درمان کولیت (نوع بیماری التهابی روده) وعده داده است.
دانشمندان در آزمایش خوک ها دریافته اند که L-cysteine ممکن است باعث کاهش التهاب دستگاه گوارش شود.
3) Radicals رایگان
L-cysteine ممکن است به جلوگیری از اضافه تولید ناشی از ورزش ناشی از رادیکال های آزاد (یک فرآیند نشان داده شود که به استرس اکسیداتیو کمک می کند ). در یک آزمایش که مربوط به 10 بازیکن بسکتبال مردانه است، نویسندگان یک مطالعه سال 2007 منتشر شده در شیمی بالینی و آزمایشگاه پزشکی مشخص کردند که یک هفته مکمل با L-cysteine به افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی و کاهش تولید رادیکال آزاد کمک کرد.
منابع غذایی
تعدادی از غذاها حاوی L-cysteine، از جمله گوشت، محصولات لبنی، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.
هشدارها
اگر چه کمبود در مورد استفاده طولانی مدت از مکمل های L-cysteine کمی در مورد ایمنی شناخته شده است، نگرانی وجود دارد که استفاده L-cysteine در ترکیب با داروهای خاص (مانند پردنیزون و سایر داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند) ممکن است توانایی آن ها را افزایش دهد داروها و عوارض جانبی منجر شود.
مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و با توجه به این که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد. همچنین در نظر داشته باشید که ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند و یا مصرف دارو را انجام نمی دهند.
شما می توانید راهنمایی های اضافی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید.
کجا پیداش کردی
مکمل های L-cysteine به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی، داروخانه ها و فروشگاه های متخصص در مکمل های غذایی فروخته می شود.
استفاده از آن برای سلامتی
با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود مکمل های L-cysteine به عنوان درمان برای هر شرایطی باشد. مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان یک بیماری مزمن، به ویژه یک بیماری جدی مانند COPD یا بیماری قلبی عروقی، و اجتناب و یا تاخیر در استفاده از مراقبت های استاندارد می تواند عواقب جدی سلامتی داشته باشد. اگر شما در مورد استفاده از مکمل های L-Cysteine فکر می کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا خطرات و مزایای بالقوه را محاسبه کنید.
منابع:
Jain SK، Velusamy T، Croad JL، Rains JL، Bull R. "مکمل L-Cysteine کاهش غلظت گلوکز خون، هموگلوبین گلیکوز، CRP، MCP-1 و استرس اکسیداتیو و مهار کننده فعال سازی NF-KappaB در مجاری موش های دیابتی زوکر. " Radic Biol Med رایگان. 2009 ژوئن 15؛ 46 (12): 1633-8.
Kim CJ، Kovacs-Nolan J، Yang C، Archbold T، Fan MZ، Mine Y. "مکمل L-cysteine ضعیف التهاب موضعی و بازگرداندن هوموسازات گوارش در یک مدل گوشتی کولیت" است. Biochim Biophys Acta. 2009 اکتبر؛ 1790 (10): 1161-9.
پارتییموس T، Tsopanakis C، Angelogianni P، Schulpis KH، Parthimos N، Tsakiris S. "مکمل L-cysteine جلوگیری از تغییرات ایجاد شده توسط ورزش در غشای اریتروسیت انسداد Acetylcholinesterase و فعالیت Na +، K + -ATPase." کلین شیمی آزمایشگاه Med. 2007؛ 45 (1): 67-72.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.