مزایای هنرهای خلاقانه برای لوپوس

به خوبی پذیرفته شده است که هنر ابزار عالی برای کمک به مردم در مقابله با چالش های زندگی، از جمله بیماری مزمن مانند لوپوس است. شما لازم نیست که در یک فرم هنری خلاقانه آموزش داده و یا به ویژه مهارت بگیرید تا بتوانید مزایایی را که هنرمندان ارائه می دهند تجربه کنید. بیان خود را از طریق هنرهای خلاق به شما امکان می دهد تا داستان خود را بیان کنید و احساسات پیچیده ای را در رابطه با زندگی با احساسات لوپوس مانند خشم، غم، غم و اندوه و احساس ناامیدی بیان کنید. یا ممکن است از هنر استفاده کنید تا نشان دهد واقعیت های روزمره لوپوس چه هستند - چه خستگی به نظر می رسد یا مانند آن احساس می کنید.

این که آیا شما کار خود را به اشتراک می گذارید و یا آن را خصوصی نگه دارید، تا به حال است. هنر ساختن تنها به اندازه کافی می تواند باشد.

جامعه لوپوس پر از افرادی است که از هنر به عنوان راهکاری برای مقابله با بیماری استفاده کرده و یا آگاهی از اینکه زندگی لوپوس واقعا شبیه است، است.

عکاسی

یک برنامه به نام Lupus از طریق لنز، اجازه می دهد تا شرکت کنندگان عکس های قدرتمندی بگیرند و با نوشتن شرح تصاویر جفت شوند تا به توضیح آنچه که لوپوس به نظر می رسد - نه فقط نشانه های آن، بلکه واقعیت روزانه زندگی با لوپوس. این عکس ها نه تنها به افزایش آگاهی کمک می کنند، بلکه فرآیند گرفتن آنها و به اشتراک گذاری آنها به شرکت کنندگان یک صدا و توانایی آنها برای گفتن داستان هایشان است.

با این وجود، بیش از یک راه برای استفاده از عکاسی برای مقابله با آگاهی از لوپوس وجود دارد. به عنوان مثال، میشل دایان Poindexter عکاس از عکاسی برای به اشتراک گذاشتن داستان لوپوس خود استفاده می کند. در وب سایت او، هدف پشت عکس های او را توضیح داد: "برخی از تصاویر بر روی چیزهای کوچک در زندگی مردم منعکس شده است که برای افرادی که دارای SLE هستند دشوار است و برخی دیگر روایت های دراماتیک از عواطف درونی هستند که به زندگی منجر شده اند."

شعر

شعر نیز می تواند در گروه های پشتیبانی استفاده شود. واژه ها، خطوط و تصاویر در اشعار می تواند احساس یا حافظه ای را ایجاد کند که ما می توانیم مرتبط با آن، از جمله تجربه زندگی لوپوس. اشعار مانند هدیه توسط چسلاو میلوز و The Journey توسط مری اولیور ممکن است به ویژه معنادار باشد.

هنگام خواندن اشعار، خطوط مورد علاقه خود را دنبال کنید. آنها به شما چه می گویند؟ آیا آنها به زندگی شما با لوپوس یادآوری می کنند؟ اگر اینجوریه، به چه روشی؟ به عنوان مثال، خط در هدیه

"در بدنم هیچ احساس درد /
هنگام صاف کردن، من دریا آبی و بادبان را دیدم. "

ممکن است به کسی که با درد مزمن بدن مرتبط با لوپوس است، ایستادگی کند. این شعر در مورد یک روز کامل است. یک روز کامل برای کسی که لوپوس دارد چه خواهد بود؟ شاید روزی باشد که بدن شما هیچ درد را احساس نمی کند. در زندگی خود چه نقشی دارد؟ آیا از روز کامل شما دور می شود؟ شعر هایی مانند هدیه می تواند به شما کمک کند که از تصورات خود استفاده کنید و تجربیات خود را با لوپوس و زندگی به طور کلی بررسی کنید.

علاوه بر خواندن اشعار، نوشتن شعر می تواند استرس را کاهش دهد. برخی افراد مجلات کاغذی خصوصی یا وبلاگ های آنلاین را با اشعاری که درباره لوپوس می نویسند نگه می دارند. این یک راه برای بیان و مدیریت احساسات شما در مورد زندگی با بیماری است.

برای پیدا کردن نمونه هایی از اشعار درباره لوپوس، جستجوی آنلاین اشعار درباره لوپوس را بخوانید، یا قسمت شعر وب سایت محبوب را ببینید، اما به نظر نمی رسد.

نه تنها می تواند به نوشتن شعر کمک کند، بلکه خواندن شعر درباره لوپوس نوشته شده توسط افراد مبتلا به لوپوس می تواند به خوانندگان کمک کند کمتر احساس تنهایی و درک بیشتر. این همچنین آگاهی در مورد لوپوس را افزایش می دهد و آن چه واقعا دوست دارد با این بیماری زندگی کند.

علاوه بر این، شعر نه تنها یک شکل هنری نوشته می شود، بلکه یک شکل از شعر به نام سخن گفته شده است، مانند این عملکرد شاعر شاعل گابریل در مورد برخی از تجربه های اولیه او با لوپوس.

هنر تجسمی

البته، هنر نقاشی مانند نقاشی و نقاشی می تواند به مردم کمک کند تا با لوپوس نیز مقابله کنند. حتی ممکن است احساس کنید الهام گرفته شده برای رسم یک تصویر برای همراهی با یک شعر که به معنی برای شما باشد. این به خصوص برای افرادی که ترجیح می دهند خود را از طریق نقاشی یا تصاویر بصری به جای کلمات بیان کنند، مفید است.

نقاشی، نقاشی و شرکت در هنر می تواند به عنوان یک حواس پرتی از درد جسمی و احساسی بیماری کمک کند. به عنوان مثال، در «چگونه نقاشی به من کمک کرد تا سرطان را زنده نگه دارد»، هنرمند آندریا فلدمن در مورد سری جنگجویان جنگجوی خود نوشت: «وقتی می توانستم بیدار بمانم، من نادان بودم، اما نقاشی من را از ناراحتی جسمی و احساسی من منحرف کرد. رنگ آمیزی می کنم زمانی که می توانم کمی دیگر انجام دهم.این مراسم مقدس تبدیل شد تا به آرامش و ایمنی تولید رنگ ها و اشکال رنگ آمیزی برسد. "

علاوه بر این، هنرهای تجسمی می تواند به عنوان یک ابزار دفاع قوی عمل کند. رجینا هولیدی یک جنبش حمایت کننده به نام "گالری قدم زدن" ایجاد کرد. بیماران، طرفداران و ارائه دهندگان پزشکی داستان های بیمار را در پشت کت و شلوار کت و شلوار کسب و کار می نویسد. در وب سایت خود، او در مورد جنبش و شرکت کنندگان آن نوشت: "آنها در کنفرانس های پزشکی حضور دارند، جایی که اغلب سخنرانان بیمار در برنامه یا مخاطب نیستند؛ آنها صدای بیمار را ارائه می دهند و با انجام این کار، تغییر می کنند گفتگو."

فیلم

تماشای فیلم ها می تواند یک تجربه جادویی و یک راه سرگرم کننده برای خلاصه شدن از واقعیت است. فیلم همچنین می تواند فیلم های مستند قوی باشد که به افزایش آگاهی در مورد یک داستان خاص، مسئله اجتماعی، بیماری یا معلولیت و غیره کمک کند. فیلم ها بخش مهمی از فرهنگ های بسیاری هستند که حتی یک باشگاه فیلم Spoonie وجود دارد که افراد مبتلا به بیماری مزمن با هم، آنلاین، به تماشای و بحث در مورد فیلم ها می پردازند.

فیلم های نامزد اسکار در مورد بیماری و معلولیت وجود دارد، و برخی از آنها با تصاویر خود کار خوبی دارند. و پس از آن داستان های واقعی وجود دارد، از منبع، کارگردانی و ایجاد شده و بازیگران مردم با بیماری مزمن وجود دارد.

به عنوان مثال، مستند، صندلی اولویت، کارگردان آندره Sorkin در مورد آنچه زندگی برای زنان با بیماری های خود ایمنی است. او در این فیلم انگیزه خود را برای ساختن مستند توضیح داد: "من امیدوارم که بتوانم در پایان این موضوع بیاموزم، به طوری که افرادی مثل من انتخاب های بیشتری داشته باشند. به این ترتیب، افرادی مثل من، پزشکان مراقبت اولیه خود نخواهند بود به طوری که مردم مثل من برای بقیه زندگی خود به بدهی نمی روند، زیرا آنها برای کار خیلی مریض بودند و به طوری که افرادی مثل من می توانند یک رویا داشته باشند و با ناتوانی نامرئی پشت سر گذاشته نشوند. "

موسیقی

درست مثل سایر اشکال هنر، هر دو گوش دادن و ایجاد موسیقی به نفع سلامتی است. و آنچه بزرگ است این است که نوشتن آهنگ ها هم موسیقی و هم شعر را تقریبا مشابه دوز دوگانه ای از خود بیان و استرس است.

موسیقیدان کریس جوینر از طریق راک اند رول، آگاهی از لوپوس را گسترش می دهد. خواهر او Dawn دارای لوپوس است و او آهنگی را برای او به نام "Hold and Keep" نوشت. این نشان می دهد که چگونه مجبور نیست که لوپوس داشته باشد تا بتواند از هنر خود بهره مند شود و دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.

استفانی مور، خواننده جاز که دارای لوپوس است، در مورد اهمیت موسیقی در زندگی او به اشتراک گذاشت: "موسیقی برای من درمان من است، این دارو من است، بخشی از تیم سلامتی من همراه با پزشکان من است. صرفنظر از اینکه شما لوپوس یا هر گونه بیماری دیگر، شما هنوز هم یک آهنگ در داخل شما است که باید شنیده شود، هر کس یک آهنگ دارد. "

بنابراین اگر بخواهید آهنگ خودتان یا همراه با آهنگ دیگری بخوانید، اهمیت آواز را فراموش نکنید. آواز همراه با مزایای سلامت و عاطفی متعدد است. اما این نیز سرگرم کننده است!

اگر یک آهنگ نوشتید و دوست دارید کار خود را با دیگران در جامعه لوپوس به اشتراک بگذارید، یوتیوب و سایر سایت های رسانه های اجتماعی بازاری عالی برای این هستند. وب سایت Lupus Awareness مجله هنر مجازی، که دارای انواع مختلفی از هنر است، برنامه ایجاد یک آواز که در آن شما می توانید کار خود را ارسال کنید.

کمدی

چه کسی نمی خواهد بیشتر بخندد؟ احتمالا خیلی واضح است که خنده برای شما مناسب است. اما مزایای سلامتی واقعی و مستند به خنده وجود دارد. به علاوه، این ابزار مقابله ای شگفت انگیز است.

مردم همه چیز را برای افزودن خنده به زندگی خود اضافه می کنند، جوک ها را می خوانند، فیلم های خنده دار را تماشا می کنند، به کمدی می روند. بر خلاف آنچه مردم در خارج از جامعه لوپوس ممکن است فکر کنند، خنده بسیاری در گروه حمایت از لوپوس می رود، چرا که مردم داستان های مربوط به پوچ پوکی استخوان لوپوس را که دیگران به آن ارتباط دارند، می گویند.

اما اگر می توانستیم بیشتر مشخص کنیم و اگر یک خواننده و کمدین وجود داشته باشد که آهنگ های خنده دار خاصی درباره تجربیاتش با لوپوس و بیماری مزمن ارائه می کرد؟ وجود دارد! کارلا اولبریچ، همچنین به عنوان بیمار آواز شناخته می شود، نویسنده، خواننده و کمدین است که آهنگ هایی با عنوان هایی مانند "پیشینیون" و "سیتین" را در اتاق انتظار می نویسد. آهنگ های او تجربه تجربه لوپوس واقعی را تحریک می کنند، اما شما را در این روند خنده می دهد.

شاید شما امروز احساس خنده را در مورد لوپوس احساس نکنید و فقط نیاز به یک کلیت خوب دارید، اما حواس پرتی خنده دار. یوتیوب عرضه بی پایان کمدی ایستاده است. لذت بردن.

خلاقیت هیچ محدودیتی ندارد!

هنر تنها به عکاسی، موسیقی، فیلم و شعر محدود نمی شود. هنرهایی مانند ساخت جواهرات، بافندگی، حتی صرف وقت با کتابهای رنگی برای بزرگسالان، همه شیوه های خلاقیت و استرس ترسناک هستند. بر اساس تعریف، خلاقیت محدودیتی ندارد. سعی کنید چیزی را که قبلا سعی نکرده اید و ببینید چه اتفاقی می افتد! این چیزی نیست که شما چقدر خوب هستید بلکه همه افکار و احساساتتان را به چیزی هدایت کنید، فرآیند بیان خودتان است که شما را به تولید چیزی قدرتمند و معتبر برای تجربه شخصی خود با لوپوس می دهد.