شکست استرس

اختلالات استرس به دلیل برهم زدن ورزشکاران اتفاق می افتد

شکستگی استرس آسیب بیش از حد معمول است که اغلب در ورزشکاران دیده می شود. این متفاوت از شکستن استخوان معمولی ناشی از رویداد حاد ، مانند سقوط ماشین یا سقوط است. در این موارد، استخوان یک نیروی بسیار زیاد را ایجاد می کند که باعث شکستگی می شود.

شکستگی استرس زمانی اتفاق می افتد که نیروها خیلی پایین تر هستند، اما برای مدت زمان طولانی تکرار می شوند؛ این آسیب ها همچنین به عنوان شکستگی خستگی شناخته می شوند.

شکستگی های استرس معمولا در ورزشکاران دیده می شود که در سطوح سخت مانند راننده های مسافتی، بازیکنان بسکتبال و رقصنده های باله اجرا و پرش می کنند.

شکستگی استرس می تواند در هر استخوان رخ دهد، اما معمولا در استخوان پا، ریش و استخوان ران دیده می شود. آنها به ندرت در اندام فوقانی رخ می دهند، زیرا وزن بدن شما توسط بازوهای شما پشتیبانی نمی شود، همانطور که در پای خود قرار دارد.

علائم شکستگی استرس

شایع ترین نشانه شکستگی استرس، درد ناشی از فعالیت است. درد شکستگی استرس معمولا قابل پیش بینی است. این به این معنی است که ورزشکاران معمولا دقیقا چه زمانی به تمرین یا کار خود می پردازند تا زمانی که درد ایجاد شود، و درد معمولا به محض باز شدن بخش بدن، حل می شود.

هر ورزشکار مبتلا به درد مداوم که در حال حل شدن نیست، باید مورد بررسی قرار گیرد تا اطمینان حاصل شود که نشانه ای از شکستگی استرس وجود ندارد.

از آنجایی که این آسیب های بیش از حد، یک دوره معمول و یافته های فیزیکی مشترک دارند، تاریخ و معاینه می تواند در ارزیابی تشخیصی حیاتی باشد.

اشعه ایکس ممکن است یک شکستگی استرس را نشان ندهد، اما ممکن است شواهدی از استخوان را که در اطراف ناحیه شکستگی استرس وجود دارد بهبود بخشد. مطالعات بیشتر، از جمله MRI یا اسکن استخوان ممکن است لازم باشد اگر تشخیص نامشخص باشد یا اگر مشکل با درمان حل نشده باشد.

چطور شکاف استرس رخ می دهد

استخوان به طور مداوم در حال تغییر است تا با محیط خود سازگار شود.

هنگامی که فضانوردان به فضا می روند، آنها شناخته شده اند که یک استخوان استخوانی شبیه به پوکی استخوان ایجاد می کنند . دلیل آن این است که اسکلت آنها تحت نیروی جاذبه جاذبه قرار نگرفته و استخوان سازگار با آن محیط است.

شکستگی های استرس معمولا در ورزشکاران دیده می شود که سطح فعالیت آنها را در مدت کوتاهی افزایش می دهد. تقاضای افزایش یافته در استخوان باعث می شود که استخوان بازسازی و قوی تر در زمینه های استرس بیشتری ایجاد شود. با این حال، اگر پاسخ استخوان نمیتواند سرعت تقاضای تکراری را حفظ کند، ممکن است باعث شکستگی استرس شود. شکستگی های استرس تقریبا همیشه به دلیل افزایش طول مدت یا شدت فعالیت بسیار سریع است که بدن برای تطبیق با آن.

عامل دیگری که می تواند باعث ایجاد شکستگی شدید شود، ناهنجاری های غذایی و بی نظمی قاعدگی است. از آنجا که هر دو عامل سلامت استخوان هستند ، هر گونه مشکلی با رژیم غذایی (مثلا تغذیه نامناسب، بی اشتهایی، bulimia) یا قاعدگی (آمنوره) ممکن است یک فرد را در معرض خطر بیشتر برای شکستگی استرس قرار دهد. این به این دلیل است که ورزشکاران زن سالم در معرض خطر ابتلا به شکستگی استرس قرار دارند.

درمان اختلالات استرس

بهترین درمان شکستگی استرس این است که بخشی از آسیب دیده را ببندید.

اگر شواهدی وجود نداشته باشد که شکستگی استرس ممکن است جایگزین شود (تغییر در خارج از هماهنگی)، پس از اجتناب از فعالیت بیش از حد، ممکن است درمان مناسب باشد. با این حال، اگر نگرانی در مورد جابجایی شکستگی استرس باشد، پس از اجتناب از تحمل وزن (به عنوان مثال استفاده از عصا). شکستگی های استرس از مفصل ران به خصوص مربوط می شود، زیرا اگر این شکستگی ها جایگزین شوند، جراحی اجباری است و عوارض طولانی مدت نگرانی قابل توجهی است.

سایر روشهای درمان شکستگی استرس عبارتند از:

منابع:

Boden BP و Osbahr DC "اختلالات استرس بالا: ارزیابی و درمان". Am Acad Orthop Surg نوامبر / دسامبر 2000 vol 8 نه 6 344-353