نقش ترس در اختلال سردرد شما

ترس می تواند آنها را بدتر کند

آیا شما خود را برای اجتناب از اجتماعات اجتماعی، رستوران ها، مسافرت، و یا موارد دیگری که احتمالا موجب سردرد می شوید، از بین می برید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. بسیاری از مردم از درد و رنج آنها رنج می برند و هر کاری می کنند برای جلوگیری از بروز آنها. اما در واقع، این ترس از درد سر واقعا ممکن است اختلال سردرد شما را بدتر کند - احتمالا چیزی نیست که انتظار دارید.

چطوری سردرد شما را بدتر می کند

یک مطالعه 2015 در سردرد نقش ترس از درد در سردرد را در بیش از 900 بزرگسال جوان مورد بررسی قرار داد. از این شرکت کنندگان، 382 اختلال سردرد را رد کرد و به عنوان گروه کنترل غیر سردرد خاتمه داد. از شرکت کنندگان با سردرد (526 شرکت کننده)، تقریبا نیمی از سردرد تنش اپیزودیک یا میگرن اپیزودیک را تجربه کرد. درصد کوچکتر (حدود 5 درصد) دارای سردرد مزمن یا سردرد نوعی مزمن است .

شرکت کنندگان یک سری نظرسنجی ها را انجام دادند:

• افسردگی، اضطراب و مقیاس تنش (DASS-21): یک آزمون 21 سوال برای ارزیابی احساس افسردگی، اضطراب و استرس در هفته گذشته.
• آزمون ضربه ی سردرد (HIT-6): یک آزمون 6 سؤال برای تعیین تاثیر یک سردرد بر عملکرد روزانه، از جمله فعالیت های بدنی، عملکرد شناختی یا مغز، و عملکرد احساسی، طی 4 هفته گذشته.
• علائم اضطراب درد Scale-20 (PASS-20) : یک آزمون 20 سوال برای ارزیابی ترس فرد از درد.

• مصاحبه تشخیصی ساخت یافته برای سرچشمه تجدید نظر شده (SDIH-R): یک آزمون 17 سوال برای ارزیابی تشخیص سردرد، مطابق با نسخه دوم طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد (ICHD-II).

نتایج مطالعه نشان داد که زنان نسبت به مردان نسبت به مردان بیشتر از ترس درد سردرد گزارش شده است.

افرادی که ترس بیشتری از درد سردرد داشتند نیز بیشتر از اضطراب و افسردگی رنج می بردند.

نتایج مطالعه همچنین نشان داد که افراد مبتلا به سردرد تنش معمولا نسبت به افراد غیر سردرد بیشتر از ترس سر درد گزارش نمی کنند.

از سوی دیگر، افرادی که مبتلا به میگرن بودند، ترس بیشتری از درد را نسبت به افراد غیر سردرد گزارش کردند، در حالی که میگرن های مزمن بیشترین درد را تجربه می کردند.

جالب است که توجه داشته باشید که شرکت کنندگان سردرد با ترس بالاتر از درد سر سردرد های شدیدتری را گزارش کرده اند سردرد بیشتر از کسانی است که ترس کمتر از نمره درد دارند. علاوه بر این، بیماران مبتلا به سردرد با ترس بیشتر از درد، دارای اختلالات مربوط به سردرد بودند- این بدان معنا است که سردرد بر عملکرد روزمره فرد اثر می گذارد.

محدودیت های این مطالعه

هر مطالعه دارای محدودیت یا دلایلی است که ما باید یک گام به عقب بر گردیم و نتایج را به صورت 100 درصد درست نکنیم. برای یک مطالعه در بزرگسالان جوان انجام شد، به طوری که این نتایج ممکن است در مورد افراد سالمند مبتلا به سردرد اعمال نشود. دوم، ارتباط بین ترس از درد و افزایش شدت سردرد و ناتوانی مشخص نیست. آیا فاکتور دیگری در این رابطه میانجی یا نقش مهمی وجود دارد؟

آیا درد ترس از سردرد موجب ناتوانی بیشتر یا بالعکس می شود؟ مطالعات بیشتر برای جدا کردن این اتصال لازم است.

اگر از درد ترس دارید چه کاری می توانید انجام دهید؟

ترس از درد یک مشکل رایج در افراد مبتلا به اختلالات سردرد است. داشتن این ترس ممکن است باعث اختلال سردرد شما، بویژه در مورد عملکرد روزانه خود مانند روابط اجتماعی، رفاه احساسی و عملکرد ذهنی شود.

اگر از ترس درد در سردرد رنج می برید، لطفا با دکتر خود صحبت کنید. درمان شناختی - رفتاری - که به شما در تغییر رفتار و نحوه تفکر کمک می کند - یک درمان بالقوه است که ممکن است پزشک بتواند به شما کمک کند تا با ترس خود کنار بیایید.

_منابع:

_{سیاه AK، Fulwiler JC، و Smitherman TA. نقش ترس از درد در سردرد سردرد 2015 مه؛ 55 (5): 669-79.}

_{انجمن روانشناسی استرالیا. مقیاس اضطراب افسردگی استرس.}

_{Yang M، Rendas-Baum R، Varon S، & Kosinski M. اعتبار سنجی آزمون ضربه سردرد (HIT-6 ™) در سراسر میگرن اپیزودیک و مزمن. سفالالیا Feb 2011؛ 31 (3): 357-67.}