درمان های خانگی برای مدیریت درد پستان

درک و درمان درد پستان خود را

درد پستان (ماستالژی) می تواند در هر کسی که دارای بافت پستان است رخ دهد. حتی مردان می توانند درد سینه داشته باشند . زنان ممکن است در هنگام بلوغ به درد سینه مبتلا شوند و در طول قاعدگی، بارداری و حتی یائسگی رایج هستند. این که آیا درد در هر دو سینه یا در یک سینه وجود دارد، نیازی به وحشت ندارد - چون درد پستان ناشی از سرطان پستان است.

تغییرات هورمونی، افزایش وزن، یا تغییرات تشریحی خوش خیم در سینه ممکن است باعث درد شود. بگذارید در مورد معنی انواع مختلف درد سینه صحبت کنیم و اینکه چه راه حل های خانگی می تواند شما را تسکین دهد.

تمرکز بر جزئیات درد پستان شما

قبل از اینکه بتوانید از درد سینه خود رها شوید، مهم است که سعی کنید آنچه را که ممکن است باعث درد شود پیدا کنید. هنگامی که شما ایده ای از علت را انتخاب کنید، بهترین نوع درمان را انتخاب کنید.

درد پستان را می توان به دو نوع عمده تقسیم کرد: درد سینه و غیر سیکلی . درد دوران بارداری متفاوت است با جایی که شما در چرخه قاعدگی خود هستید، در حالی که درد غیر سلیقه ای نیست.

درد سینه ای سینه با هورمون های شما متغیر است و شایع ترین نوع درد پستان است. به غیر از تغییرات آناتومیک داخلی، مانند آسیب، جراحی، عفونت و یا رشد کیست های پستان بزرگ ، اغلب به درد غیر پائین سینوسی مربوط می شود .

در نهایت درد وجود دارد که فقط در زیر استخوان، عضلات یا اعصاب رخ می دهد. درد زیر پستان شما می تواند به همان اندازه درد و درد در سینه شما نگران کننده باشد، بنابراین لطفا بدانید که تمام این درد ها باید به درستی تشخیص داده شوند و درمان شوند.

امداد رسانی برای درد سینه سینه

زنان که هنوز چرخه قاعدگی را دارند، احتمال بیشتری دارند (اما نه همیشه) برای داشتن درد سینه چرکی - در واقع، حدود 70 درصد از زنان آمریکایی دارای درد پریودیکال هستند. اگر این نوع از درد پستان هورمونی داشته باشید، راه های زیادی برای تسکین وجود دارد.

در صورت داشتن نشریه ای از علائم پستان خود را در طول چند ماه، درک درد سیکل پستان بسیار ساده تر است. پیگیری چرخه قاعدگی و مقایسه آن با میزان درد سینه شما. این رکورد را به انتصاب درد پستان خود بیاورید.

اگر درد شما به علت تورم باشد، سعی کنید از یک برس یا ورزشی استفاده کنید. از دست دادن وزن اگر می توانید، بار را از پشت و سینه خود بگیرید. تعجب آور است که چطور حتی پنج پوند حتی می تواند درد را برای زنان مبتلا به درد سیکل پستان کاهش دهد. خوردن رژیم غذایی سالم نیز مفید است.

بسته های گرم و سرد را تغییر دهید زمانی که قله درد و فشرده شدن نباشد. برخی افراد متوجه می شوند که استفاده از داروهای ضد التهابی مثل Advil (ایبوپروفن) مفید است، اما این نوشیدنی ها را با نوشابه غیر کافئین فرو برد. برخی مطالعات نشان می دهد که کافئین ممکن است درد سیکلیس پستان را بدتر کند.

تمرینکنندگان جامع گاهی اوقات توصیه می کنند روغن پریروزس شبانه، اما قبل از استفاده از این مکمل با پزشک خود صحبت کنید. روغن زیتون نباید در دوران بارداری استفاده شود و ممکن است زمان خونریزی را افزایش دهد.

کاهش میزان استرس به وسیله تکنیکهای مدیریت استرس موجب کاهش درد سینه برای برخی از زنان می شود. و، به نظر می رسد با بسیاری از شرایط، ورزش به نظر می رسد به درد سینه کمک کند.

در دسترس است فقط با نسخه، Centchroman دارو می تواند برای زنان که درد دارند و تنها توسط داروهای خانگی کنترل نمی شود مفید باشد.

درمان خانگی برای درد غیر سایکولیک پستان

درد در ارتباط با چرخه هورمونی شما ممکن است در هر دو سینه یا فقط در یک سینه رخ دهد. ممکن است تیز یا کسل کننده باشد، اما اغلب در یک منطقه خاص قرار دارد که به عنوان منطقه ماشه شناخته می شود . درد سینه غیر سیکلی ممکن است ناشی از آسیب، جراحی یا رشد توده های خوش خیم پستان باشد. ممکن است این امر به دلیل کانال های شیر گرفتگی یا عفونت باشد و گاهی اوقات به دلیل تنش و استرس نیز ایجاد می شود.

برای کبودی یا زخم جراحی، بسته های گرم و یا سرد، استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپیرین را امتحان کنید. اگر به نظر می رسد که کیست ها یا fibroadenomas مشکل هستند، از دکتر خود بپرسید که آیا شما می توانید برخی از روغن پریمولوس شب و یا ویتامین E را. اگر نوک پستان ها آلوده شوند، با پزشک خود تماس بگیرید. استرس گرفتی؟ بعضی از پزشکان جایگزین توصیه می کنند که در وان با روغن اسطوخودوس خیس بخورد.

کمک حرفه ای برای درد زیر سینه

فقط زیر سینه های خود عضلات دیواره قفسه سینه، قفسه سینه، ستون فقرات، قلب و ریه ها است. درد و درد ممکن است از التهاب غضروف دیواره قفسه سینه ، آرتروز در استخوان سینه و برونشیت باشد. عضلات پشت و قفسه سینه ممکن است در برابر استخوان ها تنش زده شوند و گاهی اوقات باعث درد و درد شدید شوند . هنگامی که این درد ها نزدیک به سینه های شما اتفاق می افتد، می توانید محل دقیق آنها دقیقا مشخص باشد. سعی کنید از استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپیرین برای درد استفاده کنید و اگر پاسخ ندهد، سپس با پزشک خود تماس بگیرید. برای تشخیص و درمان علت درد خود ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید یا آزمایش بیشتری انجام دهید.

درمان سرطان پستان

سرطان پستان اغلب باعث درد نمیشود، اما میتواند باشد. درمان سرطان پستان مانند جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی ممکن است باعث درد شود.

در سرطان متاستاتیک پستان ، درد ممکن است توسط سلول های سرطانی در استخوانها، اعصاب یا اندام ایجاد شود. این می تواند توسط پرتوهای هدفمند و همچنین داروهای ضد درد تجویز شده توسط انکولوژی شما کاهش یابد. درمان های جامع مانند طب سوزنی، آروماتراپی، مراقبه و تصاویر هدایت شده ممکن است به کاهش درد کمک کند، اما قبل از استفاده از مکمل های تغذیه، همیشه با پزشک خود صحبت کنید زیرا بعضی از این ها می توانند در درمان سرطان دخالت کنند.

خط پایین:
مهم نیست که چه نوع درد دارید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد آن صحبت کنید و کمک بگیرید. شما همیشه مجبور نیستید رنج بکشید!

> منابع:

> Genc، A.، Celebi، M.، Celik، S. و همکاران. تأثیر ورزش بر روی ماستالژی. پزشک و ورزش پزشکی . 2017. 45 (1): 17-21.

> کاستر، دنیس L ..، آنتونی S. Fauci، و استفان L .. Hauser. اصول پزشکی داخلی هریسون. نیویورک: آموزش مک گرول هیل، 2015. چاپ.