آیا تا به حال درمان های طبیعی برای میگرن خود را انجام داده اید؟ در حالی که شواهد علمی محدودی برای اثبات سودمندی آنها وجود دارد، بسیاری از افراد در معالجه گیاهی که می توانند در فروشگاه مواد غذایی خود پیدا کنند، راحتی پیدا می کنند.
البته قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی، لطفا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا برخی از آنها عوارض جانبی دارند و با داروهایی که ممکن است مصرف کنید با آنها ارتباط برقرار کنید.
گفته می شود که دو دستور العمل نوشیدنی سالم و خوشمزه وجود دارد که حاوی مواد مهاجرت معمولی میگرن نیستند. به عنوان پاداش بیشتر، علاوه بر فراهم کردن راحتی به جوانه های طعم دهنده، آنها حتی ممکن است به سردرد کمک کنند.
گراز وحشی گره خورده است
اگر میخواهید یک نوشیدنی گرم و گرم بخرید، این دستور را امتحان کنید. این نوشیدنی از دستور غذای داغ باطله Carob در وب سایت کامل مواد غذایی الهام گرفته شده و حاوی چندین مواد مخدر مبارزه با میگرن، از جمله زنجبیل و عسل است.
به جای شکلات، ماژور قوی میگرن برای بسیاری از ما، این نوشیدنی حاوی لاشه است که احتمالا به عنوان یک ماشه میگرنی کمتر است. پودر Carob یک جایگزین برای پودر کاکائو است. این کم چرب است و حاوی کافئین نیست. شما می توانید از این نوشیدنی لذت ببرید و نگران نباشید که آیا روزانه بیش از حد کافئین خود می روید.
همچنین حاوی زنجبیل است که پروستاگلاندین ها را متوقف می کند - مواد شیمیایی که سبب ایجاد التهاب می شوند.
برای حمایت از توانایی های مبارزه با میگرن زنجبیل، یک مطالعه 2014 در تحقیقات فیتوتراپی، پودر زنجبیل را به عنوان ماتریپتان در کاهش میگرن بدون آرئوس موثر دانست. زنجبیل همچنین ممکن است به تهوع تهوع دهنده بیماری های میگرنی کمک کند و ممکن است عوارض جانبی کمتر از sumatriptan برای میگرن داشته باشد.
در حالی که شواهد علمی وجود ندارد، عسل یک درمان خانگی مناسبی برای میگرن است.
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
اندازه خدمت: 2
عناصر
• 1 قطعه زنجبیل (حدود 1 اینچ)، پوست کنده و نصف آن
• 3 قاشق غذاخوری پودر گوشت گاو
• 2 فنجان شیر (من از شیر بادام استفاده کردم اما شیر سویا یا لبنی نیز خوب است)
• 4 قاشق چای خوری عسل
• 1 قاشق دارچین
• ½ شیرینی جوز هندی
دو فنجان آب را در یک ظرف یا ظرف کوچک قرار دهید و به جوش بریزید. اضافه کردن زنجبیل و سرخ کردن برای 5 دقیقه بیش از حرارت کم. زنجبیل را بردارید پودر گوجهفرنگی را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. شیر و عسل را اضافه کنید و حرارت دهید تا گرم شود، اما نه جوش. نوشیدنی را به فنجان بمالید، کاملا با هم مخلوط کنید و با دارچین و ماکارونی پودر کنید. در حال حاضر، استراحت و لذت بردن!
اسطوخودوس هندوانه-خیار
هر زمان که سال است، نوشیدنی که با مواد تازه و ماندگار تهیه شده است همیشه تازه است. Dehydration یک کلیدی برای هدرها است - به طوری که یک پاداش اضافی، این نوشیدنی نه تنها خوشمزه است، بلکه ممکن است به جلوگیری از میگرن کمک کند.
زمان آمادگی: 5 دقیقه
اندازه خدمت: 2
عناصر
• 1/2 یک هندوانه یا حدود 2 پوند
• 1/2 خیار
• 1 فنجان یخ
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 2 برگ نعناع
هندوانه را به مکعب ریز ریز کنید و سعی کنید بذر تا حد امکان. پوست، بذر و خیار را به شکاف تقسیم کنید.
یخ، عسل، هندوانه و خیار را به مخلوط اضافه کنید. شما همچنین می توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید. یخ زدگی را تضعیف کنید، فقط یخ بیشتری اضافه کنید. پور به عینک و یک برگ نعناع اضافه کنید. لذت بردن!
> منابع:
> Bulchholz > دیوید. سردرد سردرد شما: برنامه 1-2-3 برای برطرف کردن درد شما. نیویورک: انتشارات کارگری، 2002.
مدی م، فرهاد گری، علیرضا م، مهران ی. مقایسه مقایسه اثربخشی زنجبیل و سوماتریپتان در درمان تبخال مبتلا به میگرن مشترک. Phytother Res 2013 مه.