یکی از بسیاری از ویتامینهای دچار IBD، ویتامین D در هنگام خارج شدن از بدن ایجاد می شود
ویتامین D ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در رشد استخوان و کاهش التهاب دارد. ویتامین D در بعضی از غذاها یافت می شود، اما همچنین به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته می شود، زیرا وقتی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن آن را سنتز می کند.
برای افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) ، سرطان پوست یک نگرانی جدی است، به همین دلیل توصیه می شود زمان محدودیت در خورشید را توصیه کنید.
خوشبختانه، خورشید تنها راه برای به دست آوردن ویتامین D کافی نیست. برای کسانی که گفته شده است که آنها کمبود ویتامین D دارند و یا اینکه آنها معتقدند، میزان ویتامین D مورد آزمایش بسیار مهم است. پس از تشخیص هر گونه کمبود، یک پزشک می تواند توصیه کند که مقدار مکمل های ویتامین D مورد نیاز است. این می تواند زمان کمتری برای معکوس شدن کمبود داشته باشد و یک پزشک می تواند توصیه کند که چقدر ویتامین D باید چقدر طول بکشد و چه فرم بهتر باشد (مانند مایع یا کپسول).
افراد مبتلا به IBD ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند
افراد مبتلا به IBD ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند. چربی غذا برای جذب ویتامین D بدن ضروری است. افراد مبتلا به التهاب فعال در روده کوچک، مانند بیماری ناشی از کرون، ضعیف هستند. ویتامین D برای جذب کلسیم بدن ضروری است. پیشزونون ، که گاهی اوقات توسط افرادی که مبتلا به IBD هستند، می تواند با جذب کلسیم، کاهش توانایی بدن در مصرف ویتامین D دخالت کند.
همچنین افرادی که بیش از حد بیمار به خارج می توانند از ویتامین D از خورشید دریافت کنند.
جایی که ویتامین D یافت می شود
ویتامین D، و همچنین کلسیم، در شیر غنی شده یافت می شود. با این حال، کسانی که لاکتوز را تحمل می کنند و از محصولات شیرین خود اجتناب می کنند ممکن است قادر به دریافت ویتامین D از این منبع نباشند. فقط در خورشید ممکن است بعضی از این ویتامین های ضروری را فراهم کند و اکثر مردم ویتامین D خود را به این طریق دریافت می کنند، اما هنوز هم توسط کسانی که بیماری کرون فعال دارند جذب می شوند.
کمبود ویتامین D شدید
کمبود شدید ویتامین D ممکن است سبب پوکی استخوان شود، یا در مورد کودکان، راشیت. به معنای واقعی کلمه، osteomalacia به معنی "استخوان نرم" است و افرادی که این وضعیت را دارند، حساس به شکستگی استخوان هستند. دوره درمان معمول این است که رژیم غذایی را با هر دو کلسیم و ویتامین D مکمل داشته و از مصرف کورتیکواستروئیدها اجتناب کنید. با توجه به شدت کاهش تراکم استخوان، درمان با داروهای دیگر ممکن است ضروری باشد.
مکمل های غذایی و ویتامین D
افراد مبتلا به IBD ممکن است نیاز به مکمل برای حفظ سطح مناسب ویتامین D داشته باشند. نظارت منظم ممکن است برای ردیابی ویتامین D نیز مورد نیاز باشد.
ویتامین D را می توان در این منابع غذایی پیدا کرد:
- کره و مارگارین تقویت شده
- تخم مرغ
- روغن کبد ماهی
- شیر و شیر غنی شده
- کبد
- برخی غلات غنی شده
اگر نگران این یا هر گونه کمبود دیگر باشید، با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد مکمل های ویتامین و مواد معدنی آشنا شوید.
کلمه ای از
استقرار در برابر خورشید برای افراد مبتلا به IBD بسیار مهم است زیرا سرطان پوست خطر است. به همین دلیل مهم است که یک ارزیابی سطح ویتامین D داشته باشیم و در صورت نیاز به مکمل ها بفهمیم. برای افرادی که در آب و هوای معتدل یا شمالی زندگی می کنند، شرطی عادلانه است که مکمل ویتامین D یک ایده خوب است.
با این حال، مهم است که با پزشک صحبت کنید تا میزان ویتامین D مورد نیاز و چگونگی آن مشخص شود.
منابع:
جیلان جی، شانان اف، کیممن KD. "تعیین کننده ویتامین D در بیماران مبتلا به بیماری کرونا بزرگسالان، با تاکید خاص بر استفاده از مکمل ویتامین D". Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
دفتر مکمل های غذایی، موسسات ملی بهداشت. "مکمل غذایی رژیم غذایی: ویتامین D". مؤسسات ملی بهداشت 24 ژوئن 2011.