افتادن بینی، استفاده از چن استرپ و تنظیم تنظیمات دستگاه ممکن است کمک کند
اگر در معرض تنفس دهان یا دهان خشک با استفاده از فشار پیوندی مثبت هوای مثبت (CPAP) در معرض آپنه خواب قرار بگیرید، در نظر داشته باشید که موارد متعددی وجود دارد که می توانید انجام دهید. کشف چگونگی جلوگیری از تنفس دهان با باز کردن بینی، استفاده از چن استرپ و تنظیم تنظیمات دستگاه.
چه دلیلی تنفس دهان بر روی CPAP و چرا آن را اهمیت می دهد؟
اول، شما ممکن است تعجب کنید: چرا دهان تنفس با استفاده از یک دستگاه CPAP بد است؟
CPAP یک جریان دائمی از هوا را فراهم می کند که به معنی نگه داشتن بازوی بالایی دستگاه شماست تا بتوانید راحت بمانید. با این حال، اگر دهان شما از طریق یک ماسک از طریق بینی شما باز شود، از فرار خواهید داشت. این می تواند احساس ناراحتی ایجاد کند. همچنین می تواند دهان یا گلو را خشک کند. این ممکن است به مشکلات لثه ها یا دندان ها منجر شود. مهمتر از همه، ممکن است اثر بخشی درمان شما را کاهش دهد یا از بین ببرد.
تنفس دهان ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد، اما اغلب به دلیل انسداد در داخل بینی رخ می دهد. اگر شما نمیتوانید از طریق بینی خود نفس بکشید، شروع به باز کردن دهانتان در شب می کنید، مخصوصا وقتی که خوابیدید. بعضی از مردم ممکن است یک مشکل تشریحی داشته باشند، مانند یک جداره ناهمواری . اگر آلرژی دارید یا گرفتگی بینی دارید، مانند سرد شدن می توانید این مشکل را نیز داشته باشید. بافتی که توربویتال بینی نامیده می شود در داخل بینی بوجود می آید و تهویه هوا را مسدود می کند.
اگر می دانید که در طول روز نفس نفس می کشید، شانس زیادی وجود دارد که در شب نیز نفس نفس بکشم.
چگونگی رفع انسداد بینی و باز کردن بینی
مهم است که شما بتوانید نفس خود را از طریق بینی خود بدون احساس مقاومت در برابر هواپیما بگذرانید. اگر آلرژی دارید، ممکن است لازم باشد با پزشک خود در مورد درمان با داروهای خوراکی یا استروئیدهای بینی صحبت کنید .
شما همچنین ممکن است مفید باشد که بینی خود را با نمک فلفل از گلدان عصبی بپوشانید، که آب گرم را به بینی و سینوس ها می دهد.
اگر اختلافی بین سپتوم دارید، ممکن است لازم باشد که با جراحی اصلاح شود. توربین ها ممکن است با یک روش جراحی که ممکن است بینی را باز کند، کاهش می یابد. این عمل جراحی معمولا توسط متخصص گوش، بینی و گلو انجام می شود.
برای حفظ دهان بسته، از چینی استرپ استفاده کنید
اگر یک ماده ساده از دهان شما افتاده باشد، می توانید با چن استرپ آن را اصلاح کنید. چن استرپ معمولا یک تکه پارچه است، که اغلب با چسبناک است و می تواند در اطراف فک پایین و بالای سر شما محافظت شود. این دهان خود را بسته و اغلب دهان تنفس CPAP را اصلاح می کند.
ممکن است این درمان نباشد، زیرا بعضی افراد ممکن است با وجود استفاده از یک چنستپیر، همچنان در معرض مشکلات هستند که همچنان در حال فرار شدن هستند. Chinstraps ممکن است راحت نباشد و متاسفانه بسیاری از مردم استفاده از آنها را متوقف می کنند.
چه موقع تنفس دهان به علت مشکل CPAP صورت می گیرد؟
ممکن است مقصر احتمالا ممکن است ماسک CPAP یا دستگاه شما باشد. اگر ماسک مناسب نیست، ممکن است نشت کند یا باعث مشکلات دیگر شود. اگر هوا فرار کند، رطوبت ممکن است با آن از بین برود.
مهم است که به دنبال دستورالعمل های پایه نصب شده بپردازید، که به ویژگی های صورت خود منحصر به فرد توجه کرده و ماسک هایی را که برای شما مناسب است، پیدا کنید. اگر هوا از دهان شما نشت کند، این فرض می شود که شما از یک ماسک استفاده می کنید که هوا را به بینی شما می رساند.
یک راه حل ممکن است یک ماسک کاملا چهره ای باشد که هر دو بینی و دهان شما را پوشش می دهد (یا حتی یکی از آن که مستقیم هوا را به داخل دهان شما می فرستد). این اجازه می دهد تنفس دهان با CPAP رخ دهد. مهم است که ماسک نشت نکنید. علاوه بر این، ماسک نباید فک پایین را به حرکت و مسدود کردن راه هوایی متوقف کند. این احتمال بیشتر است که رخ دهد اگر ماسک فاقد متناسب باشد و بیش از حد محکم شود.
صرف نظر از نوع ماسک که شما انتخاب می کنید، بسیار توصیه می شود که دستگاه شما با یک حمام گرم کننده و لوله های گرمایش نصب شده باشد. هوای رطوبت، مرطوب بینی، دهان و گلو را حفظ خواهد کرد و این امر باعث راحتی و تحمل بیشتر خواهد شد. در صورت امکان، تنظیمات را برای ارائه رطوبت بیشتر تنظیم کنید. اطمینان حاصل کنید که برای جلوگیری از تراکم آب در لوله، تنظیمات را خیلی زیاد تنظیم نکنید.
علاوه بر این، ممکن است فشار دستگاه شما باید توسط پزشک شما تنظیم شود. گاهی اوقات فشار بالا می تواند دهان را باز کند. علاوه بر این، آپنه خواب باید حل شود تا اطمینان حاصل شود که حوادث پایدار منجر به تنفس دهان نمی شوند. اگر در مورد اثربخشی درمان خود مطمئن نیستید، یا اگر تنظیمات نیاز به تغییر داشته باشد، ممکن است وقت آن رسیده که به دکتر پزشکی خواب خود مراجعه کنید.
رفع عیوب نشت دهان و درمان های جایگزین
اگر مشکلات شما همچنان ادامه داشته باشد، ممکن است لازم باشد به دنبال مداخلات دیگر باشید. ممکن است ضرورت داشته باشید که یک مطالعه ی خواب تکراری داشته باشید تا اطمینان حاصل شود که مقدار مناسب فشار را تحویل دهید. در بعضی موارد، ممکن است مفید باشد که به درمان با دوز بالا بروید. اگر تجهیزات قدیمی دارید، باید این را بررسی کنید. به عنوان تجهیزات سنی، فشار تحمیل شده ممکن است از طریق نشت یا سایر مشکلات کاهش یابد.
بعضی از افراد حتی از لب های خود سعی کرده اند که به علت احتمال آسپیراسیون، در معرض خطر استفراغ قرار بگیرند. نوشیدن آب کمی یا استفاده از شستشو بیوتن در شب همچنین ممکن است مفید باشد. در نهایت، به دنبال راهکارهای دیگر برای مداخلات دیگر و درمان های جایگزین از قبیل کاهش وزن، وسایل دهان، موضع گیری و یا حتی جراحی برای آپنه خواب ممکن است.
شما باید در مورد یافتن یک راهکار سخت تلاش کنید. پیروی از یک CPAP می تواند دشوار باشد و بسیاری از مشکلات بالقوه تحمل وجود دارد ، اما اجتناب از عواقب جدی آپنه خواب کار سخت را به آن ارزش می دهد. اگر شما در حال مبارزه هستید، با متخصص پزشکی خواب خود ملاقات کنید تا کمک هایی را که لازم دارید دریافت کنید.