دقیقا همانطور که اغلب شما نیاز دارید تامپون ها یا پد های خود را در طول دوره خود تغییر دهید، به شدت یا سبک بودن جریان قاعدگی بستگی دارد. تاپون ها یا پد های بهداشتی / دستمال مرطوب نیاز به تغییر اغلب به عنوان ضروری برای جلوگیری از گرفتن بیش از حد با خون قاعدگی. هنگامی که آنها خیس می شوند، هیچ خون قاعدگی بیشتری را جذب نمی کنند و شما کمی از دست بر روی شما می افتد.
و بسته به اینکه در آن اتفاق می افتد ممکن است یک ظلم شرم آور باشد. اما در مورد روزهایی که جریان شما سبک تر است چه؟
جریان خود را بشناسید
احتمالا میزان جریان قاعدگی شما هر روز در طول دوره شما متفاوت خواهد بود. بعضی روزها سبک تر خواهند بود و برخی روزها سنگین تر خواهند بود.
ایده خوبی است که جریان قاعدگی خود را با جذب تامپون یا پد خود منطبق سازید. این نیز تاثیرات چگونگی تغییرات را دارد. با استفاده از تامپون جاذب منظم یا یک کیسه بهداشتی نور روز در روز جریان سنگین، شما در حمام دائما در حال تغییر و در معرض خطر حادثه کثیف هستید. این استفاده خوبی از زمان و پول شما نیست!
دانستن محدودیت ها
از آنجایی که تامپونها و پدال ها جریان قاعدگی شما را جذب می کنند، مهم است که آنها را مرتبا تغییر دهید حتی اگر آنها با خون خیس نباشند. توصیه هایی برای اینکه چقدر باید آنها را تغییر دهید توصیه می شود.
"برای چند ساعت می توانم روی پد بهداشتی بروم؟"
از آنجا که پد های خارجی در حال پوشیده شدن هستند، اگر شما آن را بیش از 6 ساعت بگذارید، هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی وجود ندارد.
در حقیقت، پد ها یک گزینه خوب برای حفاظت شبانه هستند. با استفاده از پد، حتی استفاده از پد ضخیم تر از جریان مورد نیاز شما، حتی ایمن است. محدودیت زمانی برای پد های بیشتر برای جلوگیری از بو تولید شده از خون و باکتری از جریان قاعدگی شما است.
پد های بهداشتی: 4-6 ساعت
"برای چند ساعت می توانم یک تامپون را ترک کنم؟"
مانند لیدی ها، تامپون جریان قاعدگی شما را جذب می کند. از آنجایی که تامپون ها درون خود پوشیده می شوند، مهم است که حد مجاز 8 ساعته را مشاهده کنید. با تغییر تامپون خود حداقل هر 8 ساعت شما خطر ابتلا به عفونت جدی ناشی از استفاده از تامپون به نام TSS یا سندرم شوک سمی را کاهش می دهد. همچنین بسیار مهم است که از یک تامپون استفاده نکنید که جذب بیشتری نسبت به مورد نیاز است. این متفاوت از پد های است که جاذبه کمی بیشتر چیز خوبی است. جذب بیش از حد در یک تامپون همچنین خطر ابتلا به TSS را افزایش می دهد.
تامپون: 4-8 ساعت
نکته: مطمئن نیستید که جریان چقدر سنگین خواهد بود؟ برای جلوگیری از استفاده از یک تامپون با جذب بیش از حد، با استفاده از تامپون، سعی کنید با استفاده از یک لایه تنسنج استفاده کنید.
علاقه مند به حفاظت بلندتر هستید؟
اگر دوست دارید با استفاده از تامپون ها، اما به دنبال چیزی هستید که به شما حفاظت بیشتری می دهد، سعی کنید از یک فنجان قاعدگی استفاده کنید. فنجان قاعدگی معمولا از سیلیکون پزشکی درجه بندی می شود. این طراحی شده است که جریان قاعدگی خود را جمع آوری کند و آن را جذب نکند. از آنجا که فنجان سیلیکون به جای جذب جریان قاعدگی جمع آوری می شود، خطر ابتلا به عفونت به عنوان یک تامپون ایجاد نمی شود. بنابراین، یک فنجان قاعدگی می تواند تا 12 ساعت باقی بماند.
این باعث می شود فنجان قاعدگی یک گزینه خوب برای حفاظت در طول شب باشد. فنجان قاعدگی در اندازه های مختلف می آید.
دوره قاعدگی: تا 12 ساعت
بسته به جریان شما ممکن است نیاز به فنجان قاعدگی خود را بیشتر تغییر دهید، اما می توانید آن را با خیال راحت برای مدت 12 ساعت در محل قرار دهید.
تامپون از دست رفته؟
هنگامی که یک تامپون را در آن قرار داده اید همیشه مهم است که آن را حذف کنید. همین امر برای یک فنجان قاعدگی درست است. ممكن است فراموش كردن تامپون خود را به خصوص در آخرين روز دوره خود كه هنگام خونريزي بسيار كم است، حذف كنيد. یک تامپون نگهدارنده بوی بسیار بدی ایجاد می کند که اغلب همراه با تخلیه قهوه ای است.
این می تواند منجر به عفونت جدی شود. اگر این علائم را ایجاد کرده یا نگرانی های دیگر در مورد دوره خود دارید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود آنها را مورد بحث قرار دهید.
به روز شده توسط آندریا Chisholm MD