بررسی پیوند بین تمیز کردن و سردرد
هنگامی که ما در مورد تمیز کردن سردرد صحبت می کنیم، ما فقط درباره این لکه های خیره کننده صحبت نمی کنیم که بیرون بیایند. مواد شستشوی خانگی مشترک می تواند برای بسیاری از بیماران مبتلا به میگرن باشد و پیدا کردن راه هایی برای تمیز نگه داشتن خانه شما بدون اینکه خودتان را در معرض مواد مجاز قرار دهد می تواند نوع دیگری سردرد باشد.
بیایید بیشتر در مورد چگونگی تمیزکردن مواد باعث سردرد و آنچه که می توانید برای جلوگیری از آنها انجام دهید بیاموزید.
چگونه تمیز کردن لوازم باعث سردرد می شود؟
ترکیبات آلی فرار (یا VOCs) گازهایی هستند که از انواع وسیعی از مواد جامد یا مایع آزاد می شوند. آنها اغلب سمی هستند و در بعضی افراد ممکن است سردرد میگرن را ایجاد کنند. علاوه بر ایجاد سردرد در بسیاری از افراد، VOCs در بعضی موارد می تواند سمی یا سرطان زایی باشد. هزاران ماده شیمیایی ارگانیک وجود دارد که VOCs را انتشار می دهند، به ویژه محصولات تمیز کردن و ضد عفونی، مواد پاک کننده و مواد آرایشی.
بر اساس مطالعه سال 2009 در گزارش های بهداشت عمومی، علائم دیگری که ممکن است در نتیجه تمیز کردن مواد شیمیایی رخ دهد عبارتند از خارش پوست و سوزش چشم.
چگونه می توانم از سردرد از سردرد جلوگیری کنم؟
آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده چند چیز را که شما می توانید انجام دهید برای کاهش قرار گرفتن در معرض این ترکیبات سمی نامگذاری کرده اید.
- استفاده از محصولات خانگی با توجه به دستورالعمل سازنده.
- اطمینان حاصل کنید که هنگام استفاده از این محصولات مقدار زیادی هوای تازه را تهیه کنید.
- از بین بردن ظروف استفاده نشده یا کم مصرف با خیال راحت؛ در مقادیری که به زودی استفاده می کنید، خرید کنید.
- دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی.
- هرگز محصول مراقبت خانگی را مخلوط نکنید، مگر اینکه به برچسب برسد.
عطرها یا سایر عطرهای اضافه شده به بسیاری از مواد پاک کننده خانگی نیز می توانند باعث میگرن شوند. توجه ویژه ای به پاک کننده های خاصی که به نظر می رسد برای شما مشکل ساز باشد.
مطمئن شوید که آنها را در خاطرات میگرن خود قرار دهید.
در نهایت، محدود کردن تعداد کل محصولات تمیز کننده ای که استفاده می کنید، ممکن است سلامت سردرد شما را نیز افزایش دهد.
چه کار دیگری از من ساخته است؟
گام دیگری در پیشگیری از میگرن به علت VOCs یا سایر محصولات تمیز کردن، یافتن جایگزینی مناسب است. اگر شما نیاز به استفاده از یک محصول تمیزکننده تجاری دارید، به دستورالعمل های بالا برای استفاده ایمن احترام بگذارید، مخصوصا برای کار در محیط های خوب تهویه مناسب.
در صورت وجود علائم اضطرابآور، سردرگمی، خستگی بیش از حد، تهوع و استفراغ، یا هر چیز دیگری که برای «میگرن» معمول شما وجود دارد، باید از پزشک خود مطلع شوید.
> منابع:
> "مقدمه ای بر کیفیت هوا در داخل: گازهای آلی (ترکیبات آلی فرار - VOCs)". آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده. http://www.epa.gov/iaq/voc.html
> Pechter E، Azaroff LS، López Isabel، & Goldstein-Gelb M. کاهش مصرف تمیز کردن خطرناک محصولات: یک تلاش همکاری. بهداشت عمومی 2009؛ 124 (موارد 1): 45-52.