وزوز گوش می تواند تاثیرات مختلفی بر زندگی فرد داشته باشد. اگرچه هیچ دو نفر نمیتوانند دقیقا همان مشکل را شکایت کنند، اما دسته اصلی تأثیر متمرکز شدن، واکنشهای احساسی و اختلال در خواب است. معمولا اثرات وزوز گوش شامل واکنش های احساسی می شود. به عنوان مثال، تمرکز دشواری می تواند منجر به سرخوردگی و خشم شود.
تمرکز
تصور کنید شما در یک دفتر آرام نشسته اید که یک گزارش را می نویسید. خاموش در فاصله، یک زنگ ماشین خاموش می شود. شما آن را متوجه می شوید، اما آلارم ماشین همیشه در حال خاموش شدن است، بنابراین شما به آن توجه زیادی نمی کنید. اگر زنگ هشدار ادامه پیدا کند، صدای شما ممکن است از کار شما منحرف شود. وزوز گوش ثابت مانند "زنگ ماشین بی پایان" است. صدا خوش آمدید نیست. نمی توان آن را خاموش کرد. چالش این است که به رغم صدای ناخواسته عمل کند.
مردم در توانایی خود برای نادیده گرفتن صداهای خاص متفاوتند. به عنوان مثال، برخی از دانش آموزان مایل به مطالعه در تلویزیون در حالی که دیگران نیاز به آرام. به همین ترتیب، افراد در راه نادیده گرفتن وزوز گوش متفاوت هستند. برای بعضی ها، آن را آسان نادیده می گیرند، در حالی که برای دیگران صدای منحرف است. هنگامی که وزوز گوش شما را منحرف می کند، می تواند بر روی هر کاری که نیاز به تمرکز دارد، مانند خواندن، نوشتن، مطالعه، یادگیری یا حل مسئله را تحت تاثیر قرار دهد.
وزوز گوش آن را دشوار تر می کند.
با این حال، اگر غلظت ما را تحت تاثیر قرار دهد، می تواند به صورت غیرمستقیم جلوی ما را بگیرد. این می تواند با گوش دادن متمرکز تداخل ایجاد کند. به همین دلیل، وزوز گوش می تواند بر توانایی ما برای برقراری ارتباط با دیگران تأثیر بگذارد.
واکنش احساسی
در ابتدا، صدای یک زنگ ماشین، منحرف می شود. اگر صدا همچنان ادامه دارد، می تواند آزار دهنده باشد.
این نوع چرخه می تواند با وزوز گوش رخ دهد. واکنش های احساسی می تواند شامل سرخوردگی، نگرانی و خشم باشد. برخی از افراد به علت وزوز گوش اضطراب یا افسردگی گزارش می دهند. همانطور که در بالا ذکر شد، اثرات وزوز گوش معمولا شامل واکنش های احساسی است. به همین علت، مدیریت وزوز گوش باید بر روی مدیریت واکنش ها تا وزوز گوش تمرکز کند.
اختلال در خواب
افراد مبتلا به وزوز گوش اغلب مشکلات خواب را تجربه می کنند. کنتراست شدید بین وزوز گوش و یک اتاق آرام توجه می کند؛ وقتی شب به خواب رفته اید، معمولا در یک اتاق آرام قرار می گیرید. این وضعیت می تواند باعث نادیده گرفتن وزوز گوش شود. آگاهی از وزوز گوش می تواند به خواب رفتن سخت شود. اگر در اواسط شب بیدار شوید، می توانید آن را به سختی به خواب برسانید. اگر وزوز گوش هر شب را از خواب بیدار کند، ممکن است به خواب رها شوید . این می تواند به طور معمول در طول روز کار را سخت تر کند.
چرا تنگیچ تبدیل به یک مشکل می شود؟
ما بحث کردیم که چگونه وزوز گوش می تواند یک مشکل باشد. در حال حاضر ما بحث خواهیم کرد که چرا این مشکل می شود.
1. بسیاری از بیماران مبتلا به وزوز گوش، وزوز گوش خود را "از هیچ جا خارج شده" گزارش شده است. وزوز گوش صدای جدید است. صدای جدید می تواند شگفت انگیز باشد، و آن را از داخل سر می آید - که واقعا توجه ما را به خود جلب می کند.
2. اگر وزوز گوش به عنوان یک تهدید در نظر گرفته شود، توجه ما را حفظ خواهد کرد. اگر ترس از یک مشکل جدی پزشکی یا روانشناختی ایجاد شود، ممکن است وزوز گوش به عنوان تهدید در نظر گرفته شود. بیماران اغلب نگران هستند که وزوز گوش به معنی "تومور مغزی" یا "دیوانگی" است.
3. بیشتر به توجه به وزوز گوش توجه می کنید، بیشتر این موضوع به یک مشکل تبدیل می شود. فاکتورهای شیوه زندگی که ممکن است سبب توجه بیشتر به وزوز گوش شود عبارتند از:
- فقدان فعالیت های چالش انگیز و معنی دار
- صرف وقت در تنظیمات آرام
- فشار
- کمبود خواب
- بیکاری
4. عدم کنترل یکی دیگر از دلایل اینکه وزوز گوش می تواند یک مشکل باشد.
حتی افراد مبتلا به وزوز گوش خفیف احساس می کنند که نمی توانند کنترل و یا فرار کنند این باعث می شود که نا امید، عصبانی و دلسرد کننده باشد.
افکار نهایی
ما درباره زنگ هشدار خودرو صحبت کردیم و از این رو به طور فزاینده ای دچار آشفتگی می شدیم. هشدار هنگامی که ماشین شخص دیگری است، مشکلی ایجاد می شود و شما کنترل آن را ندارید. اگر ماشین شماست شما می توانید زنگ هشدار را خاموش کرده و مشکل را پایان دهید. تفاوت در نحوه واکنش شما به این بستگی دارد که آیا احساس می کنید کنترل دارید یا خیر.
منابع:
هنری، Zaugg & Schechter، راهنمای بالینی برای مدیریت آسیب گوش و حلق و بینی II: درمان. مجله آمریکایی گوش و حلق و بینی، 14: 49-70، 2005.
هنری، Zaugg، Myers، و Kendall، چگونه برای مدیریت صدای شما: یک کتاب گام به گام. ویرایش سوم.