مزایای درمان های Chiropractic بستگی به نوع سردرد دارد
شما احتمالا از کارشناسان بخش اعظم چگونگی دستکاری ستون فقرات یا ماساژ برای افراد مبتلا به سردرد شنیده اید - اما آیا این درمان ها کار می کنند؟ بر اساس شواهد علمی، برخی از آنها انجام می دهند، اما این بستگی به نوع اختلال سردرد فرد دارد.
کدام روش درمان کریپراکتیک میگرن را آسان می کند
تحقیقات علمی نشان می دهد که درمان های کیهان شناسی مانند ماساژ و دستکاری ستون فقرات می تواند مفید باشد در مدیریت میگرن ، هر دو اپیزودیک و مزمن.
هنگامی که شما در مورد ماساژ فکر می کنید، احتمالا از یک ماساژ سوئدی فکر می کنید - معمول ترین نوع ماساژ است که شامل خوردن عضلات، چرخاندن و استفاده از فشار عمیق است.
برای میگرن، ماساژهای عصبی-عضلانی هفته ای که بر روی نقاط ماشه در پشت، شانه، گردن و سر قرار می گیرند مفید است. هدف از این نوع ماساژ این است که عضلات تنگ را تضعیف کن، جایی که اعصاب ممکن است فشرده شوند، گره های آزادی (نقاط ماشه ای) در عضلات که به نظر می رسد منبع درد هستند، و خونریزی خوبی را به عضلات خود برای حفظ سلامتی آنها ارائه دهند.
دستکاری ستون فقرات مستلزم یک پزشک جراح یا سایر متخصصان مراقبت بهداشتی آموزش دیده مانند یک متخصص فیزیوتراپیست یا پزشک پوکی استخوان با استفاده از دستان خود یا یک دستگاه برای اعمال نیروی کنترل شده به یک مفصل ستون فقرات است. هنگامی که این نیرو اعمال می شود، فرد ممکن است یک صدای در حال پخش را بشنود. برای سردرد، ستون فقرات گردن (گردن) ناحیه ستون فقرات است که یک متخصص پوست متمرکز است.
جلسات دستکاری ستون فقرات برای فرد مبتلا به میگرن ممکن است یک تا دو بار در هفته به مدت دو ماه رخ دهد.
بر خلاف ماساژ که عموما درمان بی خطر و بی ضرر است، برخی از خطرات جدی در ارتباط با دستکاری ستون فقرات بالای ستون فقرات وجود دارد. این خطرات عبارتند از:
- سکته مغزی
- خون ریزی
- فتق دیسک
- فشرده سازی عصب
به همین دلیل است که مهم است که با دقت در مورد هر گونه درمان که در ابتدا با پزشک مراقبت اولیه یا متخصص سردرد در نظر گرفته اید صحبت کنید.
علاوه بر ماساژ و دستکاری ستون فقرات برای میگرن، مداخله مراقبتی چند رشته ای است که ترکیبی از تمرینات فیزیوتراپی، تکنیک های آرام سازی، مدیریت استرس و مشاوره در رژیم غذایی در کاهش درد، فرکانس، مدت زمان و ناتوانی میگرن موثر است. جالب توجه است که ورزش به تنهایی استفاده می شود (این که آیا تمرین هوازی، تمرینات حرکات گردن یا کشش کامل بدن است) ثابت نشده است که در افراد مبتلا به میگرن سودمند باشد.
این نشان می دهد که این ترکیبی از درمان هایی است که باعث میگرن می شود - یک رویکرد کلی تر، که بدن، ذهن و شیوه زندگی فرد را در نظر می گیرد.
کدام روشهای جراحی کایروپراکتیک سردردهای نوعی تنش را تسکین می دهد
برای سردردهای نوعی اپیزودیک (آنهایی که گرفتن، سردرد تنگ)، دستکاری ستون فقرات مفید نیست. به گفته این، دستکاری ستون فقرات ممکن است برای افراد مبتلا به سردردهای تنش مزمن مفید باشد، اگر چه شواهد علمی در مورد این هنوز ثابت نیست.
یک درمان جراحی زیبایی که می تواند در درمان هر دو سردرد مزمن و مزمن نوعی موثر باشد، بسیج کمر درد است.
در این مداخله، نیروی خفیف تر از آن که در دستکاری ستون فقرات استفاده می شود به مفاصل گردن اعمال می شود، اجازه می دهد برای حرکت ریتم بخش های گردن. کشش نیز معمولا بخشی از این مداخله است.
در یک مطالعه در Cephalalgia ، سیستم تمرینی مقاومتی Thera-Band (یک نوع بسیج سرطانی) برای کاهش میزان شدت، شدت و مدت زمان سردرد نوعی تنش بود. شرکت کنندگان این تمرین ها را به مدت 6 هفته انجام دادند و تمرینات دو هفته ای به مدت 6 ماه انجام می شد. نتایج این مطالعه (6 ماه) امیدوار کننده است که این مداخله در طول کل دوره درمان امداد رسانی شد.
کدامیک از درمانهای کایروپراکتیک، سردرد سرویکوزن را کاهش می دهد
اعتقاد بر این، سردرد سرویکوژنیک ، یک نوع غیر معمول سردرد، از یک مشکل گردن زیرشاخه است. افراد مبتلا به سردرد سرویکوژن اغلب یک درد یک طرفه را که در پشت سر شروع می شود را توصیف می کند و سپس به جلو حرکت می کند. این نیز معمولا با درد یک طرفه، درد شانه و درد بازو همراه است. درد با فشار خارجی یا موقعيت خاصی از گردن برای یک دوره طولانی مدت بدتر می شود.
دستکاری ستون فقرات برای سردرد سرویکوژنیک توصیه می شود، دو بار در هفته به مدت سه هفته، در حالی که بسیج مشترک در گردن برای هشت تا دوازده جلسه بیش از 6 هفته توصیه می شود. تمرینات فلجشن گردن همچنین ممکن است علائم سردرد سرویکوژنیک را کاهش دهند، اما باید برای شش هفته انجام شود.
یک مثال از یک تمرین عمود بر روی گردن عمیق است که در آن فرد روی کف کف می زند و یک سری از چنگال ها را دنبال می کند که به دنبال سر و صدا سر می شود. این تمرین ها (انقباضات عضلانی) معمولا برای فواصل ده ثانیه ای انجام می شود و به ترتیب 10 ثانیه استراحت برای 15 تکرار انجام می شود. در نهایت، این تمرینات طولانی بینی و کولی، عضلات فلکسور گردن عمیق است که نقش مهمی در حمایت از گردن دارند.
کلمه ای از
درمان میگرن یا اختلال سردرد یک کار چالش برانگیز است. اما با کار با دکتر خود، نگه داشتن ذهن باز و اعتماد به غرایز خود، شما در حال حاضر به یک شروع خوب است. در نهایت، احتمال دارد که یک ترکیبی از درمان درد درد شما را کاهش دهد و پیدا کردن این که ترکیبی مناسب نیاز به صبر، استقامت و آزمایش و خطا دارد.
> منابع:
> Borisut S، Vongsirinavarat M، Vachalathiti R، Sakulsriprasert P. اثرات آموزش قدرت و استقامت سر و گردن عمیق
عضلات در فعالیت های عضلانی و سطوح درد در زنان مبتلا به مزمن درد گردن. ج فیزیوتراپی 2013 سپتامبر؛ 25 (9): 1157-62.
> Bryans R و همکاران مبتنی بر شواهد مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک در بزرگسالان مبتلا به سردرد. J Maniulative Physiol Ther. ژوئن 2011؛ 34 (5): 274-89.
> Ernst E. اثرات جانبی حرکتی ستون فقرات: یک بررسی سیستماتیک. JR Soc Med . 2007 ژوئن؛ 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA، Antonaci F، Sjaastad O. سردرد سرویکوژنیک: بسیار مهم است که به سمت چپ تشخیص داده نشود. J درد سردرد 2015؛ 16: 6.
> Van Ettekoven H، Lucas C. اثربخشی فیزیوتراپی شامل یک برنامه آموزش Craniocervical برای سردرد تنشی. یک آزمایش بالینی تصادفی سفالالیا 2006 آگوست؛ 26 (8): 983-91.