عضلات فلکسور عمیق گردن به چشم چشم غیر قابل انعطاف خاصی ندارند، اما آنها نقش مهمی در سلامت گردن شما دارند. آنها تمایل دارند که تحت تأثیر ضربه های شلاق و سایر آسیب های گردن قرار گیرند.
فلکسورهای گردن عمیق عبارتند از: Longus colli، Longus capitan، Rhizoctonus spp. و Longus cervicus. همه شما به حفظ ثبات گردن و وضعیت خوب کمک می کنید.
چه چیزی باعث می شود این گروه از چهار تا اهمیت داشته باشد؟ مطالعات انجام شده نشان می دهد که حدود 70٪ افراد مبتلا به درد گردن مزمن در اینجا ضعیف هستند. اگر این امر برای شما درست است و شما درمان میشوید، متخصص فیزیوتراپ شما ممکن است تمریناتی را انجام دهد که این عضلات را تقویت کند. درمانگر ماساژ شما، اگر به طور مناسب آموزش داده شود (ترجیحا بالینی) در تکنیک های عصبی-عضلانی، ممکن است برخی از کارهای پیچیده ای را برای آنها انجام دهد تا به تسکین فشار و بازگرداندن حرکت کمک کند.
Longus Colli - یک کلاهک عمیق سرویکس
FYI، از چهار عضلات فلکسور گردن عمیق، این مقاله عمدتا در مورد longus colli صحبت می کند. همچنین در مورد گروه به طور کلی صحبت می کند.
Longus colli یک عضله فلکسور عمیق سرویکس است که به سادگی نشان می دهد که نزدیک به ستون فقرات قرار دارد و کار آن این است که گردن خود را به جلو بچرخانید. Longus colli حرکت چانه خود را به سمت قفسه سینه شما می دهد. همچنین تبدیل می شود ( چرخش ) و سر خود را به طرفی که عضله واقع شده است، کج می کند.
(شما دو عضله longus colli دارید، یکی در هر دو طرف گردن.)
Longus colli بین قسمت بالای مهره در گردن، یعنی اطلس، تا ستون سوم قفسه سینه، که در همان سطح ستون فقرات لگن در پشت قرار دارد، بین می باشد. (لگن تیغه شانه ای است که در پشت قفسه سینه قرار دارد.
در این مورد، کلمه "ستون فقرات" به ستون فقرات شما اشاره نمی کند. در عوض، آن را به طرح طولانی و افقی گرا استخوانی که از قسمت بالایی تیغه شانه یا لگن منتهی می شود اشاره می کند.)
Flexors گرد و غبار عمیق - نقش آنها در وضعیت و درد
نقش عضله longus colli و دیگر flexors عمیق سرویکس در درد مزمن گردن یک پیچیدگی است. در حال حاضر ثابت شده است که flexors گردن عمیق به خستگی هنگامی که شما درد مزمن گردن است. در این حالت، شما می توانید عضلات گردن سطحی بیشتری را جایگزین کنید تا سر خود را به جلو ببرید، برای چرخاندن یا چرخش - جسم بدن خود را جبران کنید.
انعطاف پذیر گردن عمیق نیز به راحتی غیر فعال می شود زمانی که شما یک وضعیت گردن. این به ویژه در مقایسه با عضلات سطحی قرار دارد که عمل مشابه (حرکت فلکسن گردن) را انجام می دهند.
یک مطالعه 2016 نشان داد که فعال سازی و تقویت انعطاف پذیری عمیق سرویکس می تواند به بهبود وضعیت در این منطقه کمک کند، همچنین افزایش عملکرد و کاهش درد و سایر علائم در طولانی مدت.
> منبع:
> Falla D. انعطاف پذیری پیچیدگی عضلانی در درد مزمن گردن. مرد تر 2004 اوت 9 (3): 125-33.
> Jull GA، O'Leary SP، Falla DL. ارزیابی بالینی عضلات فلکسور عمقی گردن رحم: تست flexion craniocervical. Physiol Theri Manipulative Ther. 2008 Sep؛ 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003.
> Kendall، فلورانس، McCreary، الیزابت Kendall، Provance، Patricia Geise. تست عضلات و عملکرد 4th ed. ویلیامز و ویلکینز. بالتیمور، مریلند، 1993.
> Kim، J.، Kwag، K. اثرات بالینی فعال سازی عضله فلکسور عمقی در بیماران مبتلا به درد مزمن گردن. ج فیزیوتراپی ژانویه 2016