گردن یا پشت اسپری
انقباض گردن و پشت، آسیب است که مفاصل را در این ناحیه مضر یا بیش از حد تحریک می کند. اسپری ممکن است ناشی از یک آسیب ناگهانی (به عنوان مثال یک جوش شیرین) یا به دلیل پوشیدن و پاره شدن در طول زمان باشد.
چگونه می دانید که اسپری را دارید؟
علائم اسپری شامل درد در پشت گردن یا کمر پشت است که هنگام حرکت آن بدتر می شود، به علاوه اسپاسم عضلانی و سفتی.
شما همچنین ممکن است متوجه شوید که شما خسته و یا حتی تحریک پذیر هستید. در مورد اسپری گردن، علائم ممکن است شامل سردرد، گلودرد یا بیحسی و / یا ضعف در بازوها یا دستها باشد.
درد ناشی از اسپری لزوما به طور کامل در ابتدا نیست. به عبارت دیگر، ممکن است بدترین علائم را احساس نکنید تا روز بعد از وقوع حادثه.
درجه از Sprains
Sprains (و همچنین سویه ها ) در درجه بندی قرار می گیرند. ریزش های درجه اول، جزئی هستند، و بهترین کار برای آنها در ابتدا، RICE است: استراحت، یخ، ارتفاع و فشرده سازی. (اگر پشت تان را پشت سر بگذارید، سعی کنید منطقه را ببندید و استراحت کنید.) آسپرین یا دیگر انواع ناتوانی های ضدالتهاب ممکن است به شما کمک کند. هدف در چند روز اول یک sprain برای کنترل التهاب .
در انتهای دیگر طیف، اسپری های درجه سوم شامل پارگی کامل تمام الیاف یک رباط می شود. Sprays درجه سوم آسیب جدی هستند و می توانند باعث درد و التهاب زیاد و همچنین بی ثباتی مفصل شوند.
اگر درد پایدار یا شدید باشد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. اگر شما یا شخص دیگری دچار آسیب جدی گردن شده اید، به پزشک فوری مراجعه کنید.
مرتبط: کمک های اولیه برای آسیب های جدی گردن .
درمان اسپری
بازیابی از اسپری به طور کلی شامل موارد زیر است:
- دادن آن زمان به گفته آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکایی، علائم معمولا حدود یک تا 6 هفته طول می کشد، هرچند که می گویند این می تواند طولانی تر از آن باشد که بتواند به طور کامل بهبود یابد.
- مصرف آسپرین یا ایبوپروفن برای کاهش درد و تورم.
- اگر اسپاسم زیادی دارید، از پزشک خود در مورد آرامبخشهای عضلانی سوال کنید.
- بحث در مورد امکان استفاده از یقه ی گردن با پزشک خود (اگر گردن خود را فرو ریخته اید).
- چندین بار در روز برای چند روز اول، منطقه را بشویید.
- ورزش آرام
- دریافت درمان فیزیکی درمانگر می تواند یک برنامه تمرینی مناسب برای آسیب های خود ایجاد کند و همچنین می تواند درمان های دیگری مانند سونوگرافی یا کشش را به شما بدهد.
اگر گردن یا عقب خود را از بین ببرید، ممکن است بخواهید با آسیب دیدگی با «برخورد با آن» روبرو شوید. فراری در مطالعه خود تحت عنوان "اثر یک دفتر خاطرات درد در بهبودی از اسپلینوی کم پشت (کمری) حاد"، که در مجله " روماتولوژی بینالمللی " منتشر شد، دریافت که زمانی که بیماران مبتلا به اسپری کم پشت، خاطرات درد را حفظ کردند (که چیزی است که بسیاری از پزشکان از بیماران ستون فقرات خواسته اند انجام دهند) بهبودی عملا طول می کشد . در این مطالعه، نویسنده گزارش داد که سایر مطالعات تحقیقاتی برای بیمارانی که دچار گردن شده اند، درست است.
منابع:
آکادمی آمریکایی جراحان ارتوپدی. اسپری گردن وب سایت AAOS آخرین بازبینی: دسامبر 2013
فراری، R. اثر یک دفترچه خاطرات درد در بهبودی عضله کم پشت (کمری) حاد. Rheumatol اینتر. 2015 ژانویه؛ 35 (1): 55-9. دوی: 10.1007 / s00296-014-3082-3. اپوب 2014 ژوئیه 2.
Magee، ارزیابی فیزیکی ارتوپدی DJ. نسخه چهارم Saunders Elsevier. 2006. سنت لوئیس، م.
دیکشنری پزشکی Mosby. نسخه 7 2006 Mosby Elsevier. سنت لوئیس، م.