اگر در حال ایستادن هستید و ناگهان احساس میکنید که اتاق چرخد و شما سرگیجه را احساس میکنید، ممکن است علائم سرگیجه را با سرگیجه موضعی خوشخیم پارکسیامال یا BPPV تجربه کنید . BPPV یک مشکل است که به علت تخریب کلسیم در سیستم وستی بیلی در گوش داخلی شما ایجاد می شود. کریستال های کلسیم رانده شده با سیستم عصبی در سیستم وستیبولار شما ارتباط برقرار می کنند و سیگنال های مغز شما را تغییر می دهند که مسئول کمک به حفظ تعادل و تعادل هستند.
اگر سرگیجه ایجاد شده توسط BPPV را ایجاد کنید، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید و باید برای کمک به کاهش یا حذف علائم خود اقدام کنید. برخی از این موارد عبارتند از: بررسی توسط دکتر و درمانگر فیزیوتراپی ، و دیگران تمرینات خاص و مانورهای ویژه برای کمک به شما دوباره احساس طبیعی را تجربه کنید.
1 -
هراس نداشته باشیداگر به ایستادن یا حرکت ناگهانی بروید و اتاق شروع به چرخش کند، نترسید. ممکن است به نظر برسد که چرخاندن به مدت طولانی ادامه خواهد داشت، اما معمولا معمولا چند ثانیه طول می کشد. با اکثر موارد BPPV، تثبیت سر و تنظیم چشمان شما بر روی چیزی کمک می کند تا سریعا به چرخش کمک کنید.
2 -
با دکتر خود تماس بگیرید و سپس با پزشک خود تماس بگیریدگاهی اوقات، سرگیجه و سرگیجه به علت چیزی ناخوشایندتر از BPPV است. گاهی علائم سرگیجه ممکن است ناشی از سکته یا عفونت گوش یا گوش داخلی باشد. پزشک شما باید بتواند آزمایشهای ساده ای انجام دهد تا اطمینان حاصل شود که سرگیجه شما بواسطه BPPV بوجود می آید.
فیزیکدان شما می تواند آزمایش های تعادل خاص و آزمایش های عملکرد وستیوبول را برای ارزیابی BPPV خود انجام دهد. سپس او می تواند تمریناتی را که برای شرایط خاص شما مناسب است، تجویز کند.
3 -
انجام مانوئل فریادزنی خانهمانور منحنی انعطاف پذیر یک تمرین ساده برای انجام این کار است که می تواند به جای جایگزینی بلورهای کلسیم در گوش داخلی شما کمک کند. این می تواند به کاهش علائم سرگیجه ناشی از BPPV کمک کند.
این تمرین یکی است که باید با شخص دیگری انجام شود چون معمولا علائم شما موقتا رخ می دهد. این کار با نشستن روی تختتان انجام می شود و سپس در حرکات و نشستن حرکات خاص خود را با سر و بدن خود انجام می دهید. نشان داده شده است که مانور اپلی در کاهش دهنده سرگیجه مرتبط با BPPV به میزان 80٪ موثر است.
4 -
تمرینات برادت دارف را انجام دهیدتمرینات براندت دارف همچنین می تواند برای کاهش سرگیجه و سرگیجه ناشی از BPPV انجام شود. تمرینات شامل نشستن روی تخت خواب شما و حرکت به حالت دروغ در طرف شما می شود.
با استفاده از برند Daroff تمرین می توانید برای کمک به درمان علائم اولیه BPPV با کمک به عادت به سرگیجه استفاده کنید. تمرینات لزوما جایگزین بلورهای کلسیم جایگزین در سیستم وستی بی. تمرینات برادت دارف همچنین می تواند برای جلوگیری از وقوع آینده BPPV استفاده شود.
5 -
سمنت مانور را امتحان کنیدمانور سمونت یک تمرین دیگر است که برای درمان BPPV انجام می شود. این شبیه به تمرینات مانور اپلی و براندت دارف است که شامل چرخش سر همراه با حرکت از موقعیت نشسته به موقعیت دروغ است.
سرگیجه، چرخش اتاق و سرگیجه ناشی از BPPV می تواند یک چیز ترسناک باشد که باعث می شود توازن خود را از دست بدهی و تحرک عملکردی خود را محدود سازید. با آرامش، با پزشک و فیزیوتراپیست خود چک کنید و از تمرینات ساده استفاده کنید، ممکن است بتوانید علائم خود را به سرعت کاهش دهید و به سطح قبلی عملکرد خود بازگردید.